Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina F. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ????
Daniel D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Janine war sehr sympathisch und hat uns sehr gut motiviert. Tolles workout. Coole Location.
Das gefällt dem Baby:
Zeit draußen an der frischen Luft mit Papa verbringen. Neue Mamas und Babys kennenlernen.
Nadine K. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Für mich war der Onlinekurs perfekt. Die Trainerin war sehr kompetent, hat mir viele Tipps und Verbesserungsvorschläge gegeben. Sie konnte mich mit ihrer Freude an Bewegung mitreißen und motivieren. Sehr gut hat mich auch die Kombination aus den zusätzlichen Onlinetrainingseinheiten gefallen. Ich werde den Kurs auf jeden Fall gerne weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders das Bewegungsspiel mit der Maus und den roten Strümpfen gefallen. Außerdem findet mein Kind es sehr lustig, wenn ich über ihm im Vierfüßlerstand trainiere ??
Christina B. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es war lustig, abwechslungsreich und die Übungen waren sehr effektiv. Liebe Anna! Du hast diesen Kurs hervorragend geleitet, uns Tipps gegeben und auch deine WhatsApp-Beiträge waren sehr informativ und hilfreich. Danke für dein Engagement! Es hat viel Spaß gemacht und ich kann mir von diesem Kurs viel mitnehmen!
Das gefällt dem Baby:
Theresa hatte auch viel Spaß. Es gab immer was zu spielen und zu entdecken und auch die anderen Babys haben sie sehr interessiert. Auch die Übungen mit dem Gurt und die vielen Reime, Lieder, etc... waren sehr lustig für sie.
Verena M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Ich fand's super, dass auf die unterschiedlichen Bedürfnisse eingegangen wird und auch aufmerksam gemacht wird worauf ich besonders achten muss.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und auch Bewegungslieder fand mein Baby super :)
Ann-Katrin K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Super nette und empatthische Kursleiterin. Abwechslung der kursinhalte. Entspannte Atmosphäre. Endlich wieder gezielte Bewegung/Sport im Mama Alltag:)
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Kursinhalte mit schön ausgewählten Kinderliedern. Baby wird stets bei den Übungen mit einbezogen. Große Auswahl an Spielsachen :D
Katrin J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit und Austausch mit anderen Mama's (deren Babys ca gleich alt sind) während des gemeinsamen Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und auch die Übung wo er eingebunden wird.
Isabella W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
sehr sympathische und motivierende Trainerin,
tolle Übungen, genau die richtige Intensität, sehr tolle Gruppe, brave Babys, Tipps fürs Üben daheim
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spieleinheiten, viele interessante Eindrücke
Conny M. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Ich komme in dem Kurs dazu, volle 75min etwas für mich und meinen Körper zu tun,ohne dass ich ein schlechtes Gewissen haben müsste. Mein Baby ist dabei zufrieden und ausgeglichen und wir können die Zeit beide genießen. ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist durch den vielen Körperkontakt während der Übungen total entspannt. Es gibt auch immer genug zu beobachten und in den Sequenzen für die Babys gute Übungen zur Körperwahrnehmung.
Stephanie Z. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiges Training und die Motivation durch andere Mamis
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Jennifer P. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Bewegung unf Spass für gross und klein!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielkiste
Test T. mit Baby Test
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Jasmin H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und eine super Stimmung im Kurs. Es macht sehr viel Spaß mit Rebecca und in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, das freie Bewegen und Spielen mit den anderen Babys.
Anastasia L. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Tolle Mamis
Sehr gutes Training und ne tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
So viele Kinder zum Spielen
Andrea S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Großes DANKE an Anja! herzliche und offene Art, Übungen super erklärt, Anja hat sich auch um Babys gekümmert, damit die Mamas die Übungen mitmachen konnten, super Gruppengröße und optimale Kurszeiten
Das gefällt dem Baby:
Gruppengröße, Einbindung
Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle Trainerin, bringt gute Stimmung rein, erklärt und zeigt die Übungen super, auch die die man zuhause machen soll. Es ist auch super, dass man oft per Nachricht an die "Hausübung" erinnert wird. Lenkt die Babies ab wenn sie quengelig sind.... einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Babies, da gab's von meiner Maus immer ein Lächeln
Barbara P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Training Ansicht... Es ist sehr anspruchsvoll und das ist gut so. Ich brauche keinen Babysitter und meine Tochter wird immer integriert. So lange ich kann und darf, werde ich diese Kurse besuchen. Danke für das tolle Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen zu lernen und mit denen zu spielen. Die Lieder sind der absolute Hit.
Lisa K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Motivierende, schweißtreibende und abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, abwechslungsreiches spielzeug und die Übungen für und mit den anderen Babys
Jennifer S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Dass man MIT
Baby trainieren kann und alles ruf uns Baby soooo liebevoll akzeptiert wird! Stillen, Verspätungen,
Wenn das Baby quengelig ist. Alles kein Problem.
Außerdem
Ist es schön, dass es alternierende Mama-Baby Teile gibt.
so macht Trainieren Spaß
:)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube dass es ihm bei deiner Entwicklung auf auf mehreren Ebenen geholfen hat.
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, Gruppengröße, WhatsApp Gruppe für Erinnerung und Handouts
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder (Schön,dass du da bist und Apfelstrudel)
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