Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie E. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, dadurch wurde auf jeden persönlich eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt (ist dabei immer eingeschlafen), das Fliegerlied.
Sabrina M. mit Baby Lia-Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen. Vorallem dass einem immer gezeigt wurde, wie man die Übung richtig macht ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sehr viel Spaß. Die Kniereiterlieder hat es sehr gemocht!
Saskia A. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby haben mir besonders gut die tollen aufbauenden Übungen, die super Stimmung und die Spiele/Lieder mit dem Baby gefallen. Als Mama tut man etwas für sich, die Babys werden viel mit ein bezogen und auch die Übungen mit dem Gurt machen sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben die Bewegungslieder und die Übungen im Gurt besonders viel Spaß gemacht! Auch die Interaktion (sofern mit 3 Monaten möglich :) ) mit den anderen Mamas, Babys, und der Kursleiterin fand er toll.
Birgit . mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll mit meiner Tochter gemeinsam Sport zu machen, sie mag es sehr und mein Körper profitiert davon
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Lieder zwischen den Übungen gefallen ihr am besten, sowie das aufwärmen da sie da ganz nah bei mir sein kann
Ute H. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
sehr gutes Workout, anstrengend für die Mama und mit viel Spaß für den Kleinen verbunden.
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuzuschauen und sie versuchen nachzuahmen. Die Lieder, Musik und die gute Einbindung, sodass ihm nicht langweilig war.
Patricia V. mit Baby Aiden James
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und Iris, unsere Trainerin war sehr lieb.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und die vielen lustigen Kinderlieder, wo die Kinder in unser Training mit eingebaut wurden.
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Übung mit und ohne Baby.
Outdoor Einheiten gefallen wir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsamen Übungen, entdecken der anderen Babies und der Spielsachen.
Petra M. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Infos zwischendurch, Einfühlungsvermögen, Spontanität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, die Lieder
Miriam G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training im Park.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die Übungen auf den Matten.
Eva P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
super workout, gute Stimmung, trainerin geht auf Gruppe ein und ist sehr motiviert
Das gefällt dem Baby:
angenehme Atmosphäre
Marianne Z. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Abwechslungsreich, fordernd im richtigen Maß und natürlich Rebecca selbst!
Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Spieleabgebot und die Lieder, die den Babys ein vertrautes Umfeld schaffen.
Alexandra W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das Konzept von fitdankbaby ist toll - als Mama kann man mit, an den Mama-Körper angepassten, Übungen langsam wieder in Form kommen und das Baby hat Spaß beim Mitmachen oder Spielen mit Gleichaltrigen. Rebecca macht jede Woche etwas Neues und hält die Mamas somit ganz schön auf Trab, achtet dabei aber stets auch immer auf die richtige Ausführung und achtsame, schonende Bewegungen! Danke an dieser Stelle an Rebecca für den Spaß in deinen Kursen! Auch der Austausch mit den Mamas ist eine willkommene Abwechslung. Wir freuen uns auf die nächsten Kurseinheiten im Herbst!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat jede Woche aufs Neue großen Spaß am Kurs - entweder aufgrund der lustigen Mitmachübungen mit den tollen Liedern oder sie freut sich den wöchentlich variierenden Spieleparcour zum krabbeln und entdecken! Auch als Gewicht macht es ihr besonders viel Spaß die Mama schwitzen zu sehen und hoch in die Luft zu kommen.
Anna K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der theoretische Imput und anschließend die Vertiefung mit den Übungen.
Dass auf die Fragen so offen eingegangen wurde.
Der Austausch und wertschätzende Umgang untereinander.
Der Umgang mit den Babys.
Einfach alles in allem ein toller Kurs mit einer super lieben Trainerin. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin :-)
Das Beobachten der Teilnehmer und erste Berührungspunkte mit anderen Babys.
Judith L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Es macht Spaß mit anderen Mamas zu trainieren und gemeinsam zu erleben, wie die Kleinen immer mehr lernen. Ein großes Lob an Rebecca. Sie steckt mit ihrem ganzen Herzen drinnen <3 Sehr toll finde ich auch, dass wir häufig Fotos gemeinsam mit unseren Babies bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Ein wöchentliches Highlight ist das erkunden der Spielsachen mit den anderen Babies. Aber das absolut Beste für mein Baby war der Raketenstart und die Schmetterlingskinder - eiigentlich alles, wo das Baby "herumfliegen" und gleichzeitig alles beobachten kann.
Judith W. mit Baby Anja
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau und Abschluss. Für jeden war was dabei. Und lachen konnten wir auch noch dazu
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Tücher und co hat meinem Baby gut gefallen, da hat sie immer gelacht. Dazu draußen im Kinderwagen, bei Bewegung ist immer gut
Nicole W. mit Baby Leonard Dumfart
Das gefällt der Mama:
Harmonische gruppen
Abwechslubgsreiche übungen
Glückliche mamis und babys
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken, verschiedene spielmaterialien, übungen mit den babys
Jeanine E. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sehr genaue Anleitung, gute Mischung aus sich wiederholenden und neuen Übungen, Möglichkeit zum "Nachholen" eines Termins, da mit Baby immer was dazwischen kommen kann
Das gefällt dem Baby:
Wir gehen heut' auf Löwenjagd Lied, die Möglichkeit sich im ganzen Raum zu bewegen, neue Spielsachen und Musik
Patrizia S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin und tolle Anleitung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Rücksichtnahme auf die Babys, Einbindung in Übungen, die anderen Babys und Auswahl Spielzeug
Bettina K. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Training und Spiel und Spaß für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen mit Gurt hat er meistens eingeschlafen oder sonst gelacht
Evelyn G. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
1. Ist es toll, dass die Babys so gut beim Fitness integriert werden
2. finde ich es immer nett und interessant, wenn Carina von ihren Erfahrungen mit ihren beiden Kindern erzählt
3. ist es eine gute Möglichkeit, dass Mütter sich austauschen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Andere Eindrücke, andere Babys, andere Spielsachen
