Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja O. mit Baby Emmanuel
Das gefällt der Mama:
Es war positiv herausfordernd und anspruchsvoll, sodass man gemerkt hat, dass man wirklich für seine Fitness etwas getan hat + hat Spaß gemacht. Auch für die Kinder toll.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, viel Bewegungsfreiheit, ohne dass man ständig die Kinder einschränken muss, weil etwas nicht erlaubt ist. Abwechslungsreiche Spielzeugauswahl.
Monika B. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogamm für Mamas und die Einbund der Kinder in den Kurs
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die Babyspiele und mittlerweile einfach das rumwuseln, während ich turne
Patrizia S. mit Baby Margaretha
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin, der Ablauf, alles!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spiele, Lieder,
Isabelle H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Es waren Übungen die machbar waren. Schöne Gespräche und einfach durch das zusammen sein war es so locker und ungezwungen ???????????? ganz toll! Beim zweiten Kind wieder ????
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein????????????
Angelika K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung
Die Übungen
Dass meine Tochter miteingebunden wird
Dass meine Tochter andere Kinder zum Spielen trifft
Die Trainerin Meli
Dass ich etwas für mich tun kann
Das gefällt dem Baby:
Die Jausen mit den anderen Kindern während wir trainieren
Das Spielen mit den anderen Kindern
Barbara P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Fit dank Baby ist lustig und herausfordernd zugleich. Man kann Zeit mit seinem Baby verbringen und sich selbst was Gutes tun. Ich bin seit März 2017 Treue fit dank Baby Teilnehmerin und kann es nur jedem weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fühlt sich einfach nur wohl!
Anna-Katharina T. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Anstrengend, aber immer machbar
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern
Katrin L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Vielfalt, auf Mitglieder eingehen, gute Erklärung der Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen in Kontakt, Übungen, hat sich wohl gefühlt
Manuela W. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und Wiederholung sind so gewählt, dass sie in die Zeit nach der Geburt passen - herausfordernd, aber nicht überfordernd. Zudem war deutlich, dass Janine potentielle Herausforderungen für den Beckenboden im Blick hat und hat bei den Übungen entsprechend angeleitet. Besonders die Gruppengröße hat es zu einem angenehmen Kurs mit Baby gemacht. Keine wertenden Blicke wenn das Baby schreit, sondern ein Lächeln aus jeder Richtung.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte viel zum Schauen und Staunen, hat sich Trainingseinheiten bei anderen Babys abgeschaut - kann jetzt einen super Plank - und wurde auch von Janine kurz unterhalten, wenn die Mama gerade im Trainingssatz war. Und eine Top Spielzeugauswahl!
Sarah M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mamafitness und Kinderlieder singen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielewiese ;-)
Magdalena Z. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Carina hat es sehr toll gemacht! Sie hat echt super motiviert und die Stunden gut aufgebaut. In den "Pausen" der Mütter hat das Baby gearbeitet. Ich hatte jedes Mal Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich langsam an die Stunden gewöhnt. Am Anfang war es ihm ein bisschen zu viel, aber er war auch nicht mal 3 Monate alt. Am Schluss haben ihm vor allem die Lieder sehr gefallen.
Petra K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Trainieren & das Baby mit einbinden.
Etwas gutes für den Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug, die Mama auslachen
Stephanie E. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es war super aufbauend aufgebaut und auch als Anfänger kommt man gut mit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sarah P. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit unserer Instruktorin war sehr anspruchsvoll und die Babys waren entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft hat meinem Baby gut getan, ebenso die nette Kommunikation mit Veronika.
Ragad A. mit Baby Rayana
Das gefällt der Mama:
Der Standort ist wirklich hervorragend, die abwechslungsreichen Bewegungsübungen und Lieder haben mir sehr gut gefallen.
Jede Woche war ich gespannt darauf, was es Neues geben würde.
Ich hätte mir gewünscht, dass du uns einige der Bewegungsübungen, die wir mit dir gemacht haben, zuschickst, damit wir sie richtig erlernen und auch zu Hause mindestens zweimal pro Woche üben können.
Das gefällt dem Baby:
die Vielfalt der Spiele
Sandra M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit
Auf jeden einzelnen wird eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung und die anderen Babys
Lisa D. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Rebecca gestaltet die Kurse sehr abwechslungsreich. Meinem Sohn hat es immer Spaß gemacht und ich konnte neue Kontakte knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und die Lieder.
Nadine F. mit Baby Jan Andreas
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Anna hat sich jedesmal was neues einfallen lassen und hat uns immer gut betreut. Auch für die kleinen war immer ein bisschen Aktion dabei.
Vielen lieben Dank Anna für die tolle Zeit ????
Das gefällt dem Baby:
Anna hat die Kinder immer mit in den Kurs integriert. Mit farbigen Tüchern zum spielen und wenn trotzdem mal eins unruhig wurde, hat sich Anna liebevoll gekümmert, damit Mama weiter sporteln konnte.
Cornelia S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Trainerin
anspruchsvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
er fand es sehr spannend uns und die anderen Babys zu beobachten
die Action während des Aerobicteils im Gurt fand er lustig
die Lieder bei denen er hochgehoben wurde haben ihm besonders gefallen
Tamara W. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Super Training
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
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