Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Dania J. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, Training lässt sich gut mit Baby vereinbaren
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele zwischendurch und die Babyfreunde
Claudia R. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Anna war total motiviert und hat den Kurs mit einer super Stimmung geleitet. Die Übungen haben mir auch sehr gut gefallen und in der Gruppe wird man auch noch zusätzlich angespornt.
Das gefällt dem Baby:
Für Finn war der Kontak mit anderen Babys sehr von Vorteil.
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach ALLES :)
Das gefällt dem Baby:
neue Eindrücke und neue Freunde :)
Alexandra H. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und trotzdem auch eine gute Mischung aus wiederkehrenden Elementen, genau im richtigen Ausmaß anstrengend, sehr angenehme, persönliche Atmosphäre, Iris geht sehr Individuell auf die Bedürfnisse der Mütter ein
Das gefällt dem Baby:
Für Maya ist es immer eine tolle Gelegenheit, mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen und traut sich, da wir jetzt schon länger dabei sind, endlich auch auf andere Kinder zuzugehen. Iris nimmt immer besonders viel Rücksicht auf die Bedürfnisse der Kinder und ist hier sehr authentisch- ich habe das Gefühl, die sie weiß wovon sie spricht und gestaltet die Stunden mit sehr viel Liebe für die Kinder! Ich habe absolut keine Kritikpunkte und empfehle es mit gutem Gewissen gerne weiter!
Isabella L. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Aufbau, von Anfang an, sowie die sehr guten Erklärungen, so dass man es zu Hause auch super umsetzen konnte.
Die Steigerungsübungen und auch die Hausübungen waren intensiv, aber auch sehr effektiv!
Sehr toll fand ich die süßen Spiele und Übungen für die Babys und das mein Baby so nett miteinbezogen wurde!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit mir und die süßen Spiele und Übungen - mein Baby liebt es!!!
Katrin L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung des Stundenprogrammes
Das gefällt dem Baby:
Die Motivation der Trainerin und die Übungen ;)
Sara S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Auch wenns um Mamis fitness geht, kommen die Zwerge nicht zu kurz!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen und die musikalische Animation und Begrüßung!
Katharina A. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sehr herzliche, kompetente und motivierende Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
die Bewegungslieder sowie das farbenfrohe Seidentuch :)
Petra S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Das Turnen gemeinsam mit dem Baby. Zuhause nimmt man sich nicht die Zeit dafür in der Gruppe macht es mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Am besten haben ihr die Übungen mit dem Gurt und den Liedern wo sie geschupft wurde gemacht.
Christina T. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, Übungen werden an jeden nach Fitnesslevel angepasst. Kinder werden gut unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Rebecca R. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Das komplett Konzept, mit Baby trainieren können!
Gemeinsam mit lieben mamas.. Toller Austausch :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das er mit einbezogen wurde!
Viktoria H. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum Beobachten
Kitti K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Es war einfach gut geordnet, Trainerin war sehr nett und immer geholfen hat.
Aerobic Teil war einfach super es hat mir sehr gefallen .
Was nicht gefallen hat das sie einmal krank war, es ist passiert aber ich habe erwartet einen extra Stunden dafür. Was wir eigentlich bezahlt habe.
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babys ????
Am amfang hat er auch 2-3 mal verschlafen durch tragen Phase, aber er ist jetzt 6 Monate alt und es gefällt ihm nicht so viel mehr.
Daniel D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Janine war sehr sympathisch und hat uns sehr gut motiviert. Tolles workout. Coole Location.
Das gefällt dem Baby:
Zeit draußen an der frischen Luft mit Papa verbringen. Neue Mamas und Babys kennenlernen.
Sabrina B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Musik Auswahl und die Übungen für die kleinen und für uns. Die Vielfalt der Übungen und die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Den Apfelstrudel mag er sehr :-)
Anna L. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
immer wieder tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sabrinas liebevoller Umgang und, dass sie parallel immer ein Auge auf die Babys hat
Marisa P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Fitnessprogramm- hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Lisa K. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Müttern,
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
MONIKA S. mit Baby MELISSA
Das gefällt der Mama:
- gutes Fitness-Training und man kann das Baby mitnehmen und braucht keinen Babysitter
- man ist in einer Gruppe motivierter etwas zu tun
Das gefällt dem Baby:
- andere Baby´s treffen
- Babyspiele z.B.: Am Rummelplatz
Romana P. mit Baby Alma Margarete
Das gefällt der Mama:
Manuela, unsere Trainerin schaffte - wie immer - eine sehr vertraute Atmosphäre, in der über sensible und intime Themen offen gesprochen werden kann.
Darüber hinaus waren die Stunden sportlich immer sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Sehr viel interessantes und abwechslungsreiches Spielzeug, das mit den anderen Kindern gemeinsam erkundet werden konnte.
