Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine S. mit Baby Semija
Das gefällt der Mama:
Julia hat ein tolles Set an Übungen gehabt und die Erklärungen zu Beckenboden und Rückbildung waren informativ.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die Interaktionsegmente.
Ariane H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Ich fand besonders unsere Trainerin, Anna Bock, einfach top. Sie hat super motiviert, kontrolliert und korrigiert. Absolut Spitze
Das gefällt dem Baby:
Dem hat gefallen, dass er Mama beim Rumhopsen zuschauen konnte und dass es Lieder gab bei denen er einbezogen wurde. Die Seifenblasen waren auch ein Hit. Mit Spielsachen fängt er jetzt erst langsam an zu spielen, aber die wird er bei den naechsten Kursen sicher begeistert erkunden.
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach ALLES :)
Das gefällt dem Baby:
neue Eindrücke und neue Freunde :)
Silke H. mit Baby Ilvie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. ????
Gut auf Wünsche der Teilnehmer ein.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter (5mon) darf auf einer Decke spielen. Dadurch kann sie die Teilnahmer gut beobachten. Das gefällt ihr sehr. ????
Stefanie H. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Gutes workout das zum schwitzen bringt. Das Baby wird super miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zum mitmachen
Patricia N. mit Baby Vanessa
Das gefällt der Mama:
das die Baby so toll mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
das Apfelstudellied und das soe ganz nahe am Körper mit der Mama trainieren
Sabrina G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach spitze, die Übungen haben Spaß gemacht und die kleinen Mäuse haben sich auch immer wohl gefühlt. Sabrina Belak war so eine tolle Unterstützung, vor allem wenn die kleinen Mal nicht so mitgespielt haben.
Das gefällt dem Baby:
Die süßen Lieder mit Bewegung und Berührung
Funda Y. mit Baby Armin
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen und Übungen! Die nebenbei Gespräche und der Austausch mit anderen Müttern!
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby bei doch vielen Übungen miteinbezogen wurde und dass er gemeinsam mit anderen fast gleichaltrigen Babies und Mama Zeit verbringen konnte!
Nadine F. mit Baby Jan Andreas
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Anna hat sich jedesmal was neues einfallen lassen und hat uns immer gut betreut. Auch für die kleinen war immer ein bisschen Aktion dabei.
Vielen lieben Dank Anna für die tolle Zeit ????
Das gefällt dem Baby:
Anna hat die Kinder immer mit in den Kurs integriert. Mit farbigen Tüchern zum spielen und wenn trotzdem mal eins unruhig wurde, hat sich Anna liebevoll gekümmert, damit Mama weiter sporteln konnte.
Monika H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr kompetent, flexibel und gutes Angebot insgesamt
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, dabei sein zu können :)
Lisa B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Anna war eine sehr sympathische und motivierte Kursleiterin, die immer ein abwechslungsreiches Sportprogramm parat hatte. Man macht etwas Sinnvolles für sich selbst, während die Babys gut beschäftigt sind!
Das gefällt dem Baby:
Es wird gut auf die Babys eingegangen, zwischendurch werden Lieder bzw. Tänze mit den Babys gemacht, mein Kind hat das geliebt und hatte total viel Spaß!
Szabina S. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Das ich mit andere Mamas und Babys treffen konnte. Es war wirklcih super stressfrei mit der Gruppe trainieren und ausschalten zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied ????????
Daniela M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Training ist gut auf Mamis abgezielt. Zusätzliche Infos über Körper und Entwicklung vom Baby sehr informativ!
Kontakt mit anderen Mamis!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und hatte Exklusivzeit mit Mama, was zuhause mit den größeren Geschwistern oft nicht der Fall ist!
Lisa P. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind abwechslungsreich und lustig. Der Mix aus Sport und Babyspielen ist super! So kann man Baby und Sport super vereinbaren!
Das gefällt dem Baby:
Meinen definitiv die Musik und die Seifenblasen ????
Katrin T. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf die verschiedenen Körperbereiche sehr gut eingegangen. Man ist gefordert aber nicht überfordert worden und das Baby wurde sehr gut mit eingebunden. Viele Übungen konnte man, musste man aber nicht mit Baby machen wenn es grad lieber spielen wollte.
Sabrina hat das sehr toll angeleitet, und wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit den anderen Kindern aber auch die verschiedenen Übungen und Lieder die die Wahrnehmung und die Motorik gefördert haben, waren super.
Nicole S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Kind wird miteinbezogen und ich komme dabei zum Sport das ist perfekt
Das gefällt dem Baby:
Bettina Pichler ist top und vorallem ein Motivator der Spitzenklasse Danke fürs motivieren
Claudia B. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gute Fitness
gut abgestimmt auf Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Gute Unterhaltung, tolles Work out Programm
tolle Lieder
super liebe Trainerin
Katharina A. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist gut auf Mamas und Babys eingegangen. Hat die Übungen schön vorgezeigt bzw angeleitet. Gutes Tempo und Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Die Eindrücke, Bewegung, andere Gesichter
Katja G. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die Liebe und Hingabe, die Anna dabei hat. Man spürt einfach bei jedem Training, dass sie alles mit Freude macht. Sie geht auf alle Bedürfnisse ein und ist wahnsinnig lieb mkt den babys.
Wir kommen wieder ;-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu anderen Babys. Er hat sich gut entwickelt und viel abgeschaut bei den anderen Babys. Er fand vorallem die Spielsachen und die Lieder sehr toll.
Saskia A. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Rebecca ist so eine tolle Kursleiterin. Sie gestaltet die Kurse immer sehr abwechslungsreich, bezieht die Babys viel mit ein und motiviert uns bei den Übungen. Fitdankbaby ist für mich so viel mehr - zusätzlich zu Sport mit dem Baby.
Es ist auch der Austausch mit Rebecca und den anderen Mamas, die vielen Tipps und das plaudern zwischendurch und nach dem Kurs. Der neue Kursraum ist auch super schön geworden! Wir buchen immer wieder gerne weiter!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn Luca haben besonders gut die Bewegungslieder und die Interaktion mit den anderen Babys gefallen. Seit er robben kann bewegt er sich mit Freude durch den Raum und lernt durch die Beobachtung der anderen Babys immer wieder etwas dazu.
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