Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christine P. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainering, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Anderen ;)
Andrea L. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Übungen, Trainerinnen und Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Jutta W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Petra unsre Trainerin, die netten anderen Teilnehmer, die gute Atmosphäre und das tolle abwechslungsreiche Programm
Das gefällt dem Baby:
Können sich frei bewegen, es gibt viele spielsachen liebe andere Kids und tolle Übungen mit der mami
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ganz besondere Trainerin!!
Humor, Lachen haben neben Bewegung und Übungen immer wieder Platz.
Abwechslungsreich, Aufbauend,
Gut durchdachte und aufgebaute Trainigseinheit
Kinder werden miteingebunden
Das gefällt dem Baby:
Jedes Kind wird persönlich mit Lucy der Handpuppe begrüßt und verabschiedet
Viel tolles Spielmaterial
Neue/andere Kinder
Zuschauen, wenn sich die Mamas bewegen
Zeit mit Mama
Total nette Kniereiter, Lieder, Tänze,...
Nathalie H. mit Baby Adrian Carlos
Das gefällt der Mama:
ich war nur einmal dort, aber ich muss sagen mir gefiel wirklich alles. Die atmosphäre war wirklich toll und ich habe mich sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte viel spaß an den sozialen kontakten und auch an der musik
Chantal D. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, tolle Übungen, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein mit anderen Babys.
Isabella M. mit Baby Lorina
Das gefällt der Mama:
Nette Trainierin, gutes Trainingsklima mit Kindern
Das gefällt dem Baby:
Spielen, andere Kinder treffen, das flieger lied tanzen, mit seifenblasen spielen
Carina H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen spielerisch verpackt. Es kam mir immer vor wie eine Stunde für mich, ohne schlechtes Gewissen, weil mein Sohn dabei war und sich wohlgefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen und Übungen mit den Babies.
Nathalie B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Liebevoll hergerichtete umgebung. Tolle Trainerin die sich Zeit für jeden nimmt. Auch für die Babys! Sehr vielseitige Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Seidentücher, entspannte Umgebung und liebe Menschen
Céline E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und es macht trotz Anstrengung einfach Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mitsamt Fingerspielen oder ähnlichem hat Felix sehr gern - und den anderen zuzusehen.
Elisabeth K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Training von Kopf bis Fuß, für Mamas gut Bzw der Gruppe gut angepasst, abwechslungsreich - toller Ausgleich zum Alltag
Das gefällt dem Baby:
Spiele u Musik
Stefanie D. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Man hat seinen wöchentlichen sportlichen Fixpunkt und kann den Zwerg mitnehmen.
Außerdem haben wir eine großartige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Location, andere Spielsachen
Anna P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Echte Übungen für Mama, so anstrengend wie man will, immer wieder abwechslung während dem kurs und bei jedem kurs etwas wiederkehrendes und was neues, arobic elemente, moderne musik
Man kommt aus dem haus und tut körper und seele etwas gutes ohne jemandem zum Babysitten zu brauchen/ständig dran zu denken ob es wohl alles glatt geht
Das gefällt dem Baby:
Zeit, Spaß, Spiel und Musik mit Mama
Tuch und Rasselei, Schwungtuch
Staubsaugerübung, zaubern- guck guck,
Barbara A. mit Baby Tomas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Stimmung, Andrea ist super nett und herzlich. Ich fühl mich sehr wohl! Man wird fit und hat Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fühlt sich wohl und hat auch Spaß. Schläft sogar manchmal ein. Und lacht auch viel.
Andrea H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir hat der sanfte Einstieg gefallen und das die Übungen genau erklärt wurden, auch das sie im Alltag gut zu integrieren sind. Auch hat mir sehr gut gefallen das es Aufzeichnungen vom Kurs gegeben hat, da man mit Baby manchmal nicht mitmachen hat können und so die Möglichkeit hat eine Einheit nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele :)
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Alles - die lockere Atmosphäre, die abwechslungsreichen Übungen und Lieder mit den Babys, dass die Kleinen viele verschiedene Spielmöglichkeiten haben und somit gut beschäftigt sind,
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Mama, viele Spielsachen, andere Babys, wenn Baby Hunger bekommt, kann Mama jederzeit eine kurze Pause zum Stillen/Flasche geben machen und wenn Baby kuscheln möchte, gibt es immer eine Möglichkeit, dass Mama es in eine Übung einbindet
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Zeit für mich! Sportliche Betätigung mit netten Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, das Tanzen, Pferdchen reiten, die offenen Jausendosen der anderen????????
Karin R. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei Anna ist etwas ganz Besonderes. Da ich mehrere Kinder habe, war das nicht mein erster Rückbildungskurs, aber definitiv der, der mir am besten gefallen hat. Anna zaubert mit Musik, wunderschöner Deko und Düften ein ganz besonderes Wohlfühlklima in einer ganz sensiblen Zeit. Die Übungen werden mit tollen Bildern angeleitet, sodass man es wirklich schafft die richtigen Muskeln anzusteuern. Quengelige Babies werden von Anna liebevoll herum getragen und versucht zu beruhigen, sodass man als Mama das Maximum an Übungen mitmachen kann. Absolute Empfehlung für einen Rückbildungskurs bei Anna Bock!
Das gefällt dem Baby:
Durch die angenehme Atmosphäre und entspannte Stimmung hat mein Baby den Kurs sehr genossen und ist regelmäßig einfach auf der Matte neben mir eingeschlafen.
Alexandra H. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Sehr gelungene Einheit! Hat viel Spaß gemacht, auch einmal die Papas schwitzen zu sehen. Der Kurs war gut vorbereitet und abwechslungsreich. Wie immer, eine sehr gute Mischung zwischen Übungen für Mamas/ Papas und Unterhaltung für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Mischung aus Übungen im Gurt und den Liedern, sowie das Beobachten und ein wenig in Kontakt kommen mit andern Babys begeistert Maya sehr!
Kommen sehr gerne wieder, auch mit Großeltern. Gerne auch einmal draußen!
Lydia H. mit Baby Samea
Das gefällt der Mama:
Man kann als Mama/Papa "in Ruhe" trainieren, die Kinder sind miteinander beschäftigt und haben Spaß und Abwechslung zum Alltag.
Der Beckenboden wird mit einbezogen und es werden eigene Übungen zur Kräftugung des BB gemacht, finde ich sehr wichtig!
Das gefällt dem Baby:
Wie oben beschrieben die Abwechslung und das Spiel mit anderen Kindern.
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