Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Musik Auswahl und die Übungen für die kleinen und für uns. Die Vielfalt der Übungen und die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Den Apfelstrudel mag er sehr :-)
Stefanie M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabrina hat die Kurseinheiten immer sehr abwechslungsreich gestaltet (bei Schönwetter waren wir auch mit dem Kinderwagen unterwegs), sich auch um die kleinen Zwerge gekümmert, damit die Mamas turnen können und uns immer wieder an die wichtige & richtige Körperhaltung und Atmung erinnert. Es gab immer wieder nette Gespräche und Möglichkeiten sich auch mit den anderen Mamas auszutauschen. Meine Tochter und ich waren jetzt schon bei einigen Kursblöcken mit dabei und freuen uns schon, wenn es im Herbst wieder weitergeht ??????????
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder & Bewegungsspiele, der Kontakt zu anderen Kindern und natürlich das Beobachten & Unterstützen von Mama beim Turnen.
Patricia K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist unglaublich nett. Ich hab mich sofort gut aufgehoben gefühlt und auch die anderen Mütter waren sehr sehr lieb. Die Aktivitäten haben viel Spaß gemacht und waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat es sehr gut gefallen, da wir draußen unterwegs waren und er auch neue Orte gesehen hat. Für ihn war es unglaublich spannend was wir gemacht haben und er fand es toll das es die Möglichkeit gab dass er auch dort spielen konnte
Alena L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Teilnehmerinnen und auf die Babys liebevoll eingegangen. Und es ist immer ein Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl die Interaktion mit anderen Babys als auch die Kinderlieder.
Stefanie R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Mit persönlich hat sehr gut gefallen, dass man sich wirklich auspowern konnte und die Kids aktiv eingebunden wurden. Maria Laszlo ist immer auf unsere Wünsche eingegangen, konnte immer die Fragen gut und professionell beantworten wenn es um Übungen oder persönliche Schmerzen/Verletzungen ging. Sie hat die Übungen professionell und verständlich vorgezeigt und hat uns ggf auch korrigiert wenn wir die Übungen falsch gemacht haben (was leider nicht überall der Fall ist bei solchen Kursen, meiner Erfahrung nach).
Leider wird sie keinen Kurs mehr in Linz halten, was wirklich sehr schade ist. Ich würde ihren Kurs auf jeden Fall wieder besuchen. Sie ist eine super nette und sympathische Frau, die genau die richtige Balance zwischen Krafttraining und Ausdauer in ihrem Kurs anbietet. Sie bringt uns an die Grenzen und manchmal sogar darüberhinaus. Einfach top!
Ein kleines Minus Punkte ist die Musik! Die Kinderlieder am Anfang der Stunde und zwischendurch bei den Übungen mit den Kids sind super lieb. Doch beim Workout direkt brauch ich persönlich echte power Musik die motiviert, eine Playliste wäre daher gut gewesen wo man garantiert gute Musik hat. Was manchmal leider nicht so gepasst hat. Aber das kann man ja leicht verbessern.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke wenn mein Sohn bereits sprechen könnte, würde er sagen, dass ihm die Gesellschaft der anderen Kinder gefallen hat und das bunte große runde Tuch wo er darunter gesessen hat während wir diverse Übungen gemacht haben :-)
Anna H. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor-Einheiten / Bewegung an der frischen Luft, der Austausch mit den anderen Mamas, die freundliche Trainerin Gabi, die Spaß an der Sache und Professionalität in der Betreuung der ausführenden Übungen mitbringt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen, was die Mamas für lustige Übungen machen und die Interaktion mit anderen Babys.
Viktoria R. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr sympathisch, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und jede Übung wo er aktiv miteingebunden war :)
Tom B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und Kurs. Perfekt um sich mit Baby fit zu halten
Das gefällt dem Baby:
Tolle Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und gleichzeitig Sport zu machen
Lisa E. mit Baby Hanna Marie
Das gefällt der Mama:
Dass das Training genau richtig von der Intensität war und das Singen und Tanzen zwischendurch mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Magdalena Z. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Carina hat es sehr toll gemacht! Sie hat echt super motiviert und die Stunden gut aufgebaut. In den "Pausen" der Mütter hat das Baby gearbeitet. Ich hatte jedes Mal Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich langsam an die Stunden gewöhnt. Am Anfang war es ihm ein bisschen zu viel, aber er war auch nicht mal 3 Monate alt. Am Schluss haben ihm vor allem die Lieder sehr gefallen.
Andrea A. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen in der Natur stattfand. Der Austausch mit anderen Müttern und Babys war auch sehr schön dadurch entstanden sogar Freundschaften.
Trainerin Maria Lazlo war sehr freundlich und herzlich, sie ging auf jeden Einzelnen ein, bsp.: wenn ein Baby weinte, war sie bemüht sie zu unterhalten und dadurch wurde sie wieder ruhiger.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Lisa Z. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist ganz individuell auf unsere Fragen und Anliegen eingegangen.
Sie hat die Gruppe super motiviert :)
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte ganz entspannt mitmachen.
Still- und Kuschelpausen konnten jederzeit eingelegt werden.
Besonders die Mitmachlieder haben ihr Spaß gemacht.
Carola H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super Training und auf das Baby abgestimmt, stressfreier Umgang
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen, andere Babies anschauen , denk ich :D
Viktoria D. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
das abwechslungsreiche Programm und, dass man richtig ins Schwitzen kommt
Das gefällt dem Baby:
die tollen Mitmach-Lieder, Bewegungsfreiheit in entspannter Atmosphäre und auch die Möglichkeit, dass Bedürfnisse jederzeit gestillt werden können
Alexandra R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so super toll ins Training integriert werden. Individuelles Eingehen auch mal persönliche Gespräche und das man wenn man wirklich mal fehlt nachholen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das man sich bewusst Zeit mit Mami nehmen kann
Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle Trainerin, bringt gute Stimmung rein, erklärt und zeigt die Übungen super, auch die die man zuhause machen soll. Es ist auch super, dass man oft per Nachricht an die "Hausübung" erinnert wird. Lenkt die Babies ab wenn sie quengelig sind.... einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Babies, da gab's von meiner Maus immer ein Lächeln
Marie-Christine S. mit Baby Amadeus
Das gefällt der Mama:
Die lustige und kreative Umsetzung und auch die tollen Alltagstipps
Das gefällt dem Baby:
Die süßen Kinderspiele, dass ich mit Mama mitturnen durfte und dass ich viele Freunde kennengelernt habe
Martina M. mit Baby Peter-Samuel
Das gefällt der Mama:
Alles,die Sabrina ist eine professionelle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er lernt immer was neues.
Melanie K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik war super - das kann man so zwar nicht planen aber es war super lässig.
Unsere Kursleitung Rita ist spitze! Sie ist lustig, Binder die Kids super mitein und trotzdem lernt man effektive Trainings , die man auch zuhause machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum war super abgesichert für krabbelnde Babys. Somit hatten alle freien Bewegungsfreiheit & Rita hatte immer tolle Spielsachen dabei.
Sie war super lieb und verständnisvoll zu den Kindern.
Sabrina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung und die Leiterin natürlich :)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele für die Kinder
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