Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karin K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Den Spirit der Trainerin, die effektiven Übungen, die super funktionieren mit Baby
Das gefällt dem Baby:
die Wiese zum Laufen, die anderen Babies, die Decke mit vorbereiteten Spielen, dass Mama da ist, wenn ich sie brauche
Claudia K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Unter Mamas zu sein.. Etwas für den Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Das miteinbinden bei den Trainingseinheiten und die Gesellschaft anderer Babys.
Anna K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen
Steigerung der Intensität während des Kurses
Anpassung der Übungen an die Möglichkeiten jeder Mama
der Spaß mit dem Baby und den anderen Mamas
Der Austausch untereinander
Das gefällt dem Baby:
die Interaktion mit den anderen Babys
Der Tanz
die Kniereiterspiele
Julia K. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, der Umgang selbstverständliche Umgang mit quengeligen Babys, die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie ausreichend geschlafen hat, hatte sie Spaß ;)
Danijela B. mit Baby Sergej
Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung des Kurses, also der Ablauf.
Und die Barbara ist eine ganz tolle und liebe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es amüsant. Am meisten Freude hatte es mit den Liedern.
Patricia L. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
für mich ist es jedes Mal eine schöne Auszeit mit Bewegung, Austausch mit anderen Mamas und neuen Freundschaften. Liebe Rebecca, danke, dass du uns schon so lange auf unserem Weg begleitest. Wir sind sehr froh, dich gefunden zu haben! ????
Das gefällt dem Baby:
Die letzten sieben Wochen bei dir waren wieder einfach toll. Jeder Termin ist liebevoll und abwechslungsreich gestaltet, mein Kind fühlt sich unglaublich wohl und geht so gerne hin, dass es oft schwer ist, es wieder mitzunehmen ????
Kerstin M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Das es doch sehr anspruchsvoll ist
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen untereinander und die Möglichkeit das Baby miteinzubinden - wenn es Lust hat ????
Anja R. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gabi Ruthhofer ist eine sehr kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama. Tücher und Babyspiele.
Nicoletta G. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Dass es online derzeit möglich ist. Dass es eine Steigerung gibt, mit jeder Einheit. Dass es kompetent gemacht ist und es Petra top gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig der Apfelstrudel!
Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, endlich bewegen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Immer gut gelaunt und hat Spaß beim zuschauen und mitmachen
Verena M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Ich fand's super mit anderen Mamas zusammen Sport zu machen & dass ich jetzt wieder bissi fitter bin. Außerdem weiß ich jetzt welche Übungen ich beim nächsten Spaziergang einbauen kann um fit zu bleiben :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen bzw anzuschauen ????
Isabella W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine sehr sympathische und motivierende Trainerin, die gut darauf achtet, dass man die Übungen richtig ausführt. Sie motiviert zum Durchhalten und ist bei Unklarheiten immer sofort zur Stelle. Sie wählt tolle und abwechslungsreiche Übungen für jede Stunde aus und gibt hilfreiche Tipps für das selbstständige Training zu Hause. Ich freue mich immer sehr auf das Training!
Das gefällt dem Baby:
Emilia spielt gerne mit den Spielsachen, die Anna mitbringt und freut sich, dass viele andere Kinder auch da sind. Sie hat auch die Bewegungsspiele und Lieder, die Anna immer wieder einbaut, sehr gerne!
Daniela B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Conny die Trainerin! Sie ist perfekt für den Job, sehr einfühlsam, geduldig und kann super mit Kleinkindern umgehen. Die Kurse haben mir wirklich viel Spaß gemacht, es war genau die richtige Mischung aus Krafttraining, Ausdauer und Spaß mit den Kindern!
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls Conny würde ich sagen! Und das Spielen und gemeinsame Aufwärmen mit Mami (im Indoor Kurs)
Julia P. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Starionsvetrieb sehr gut gefallen der angeboten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das apielen mit den anderen Babys.
Daniela L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor-Stunde war super :)
Es war cool mal mit dem Kinderwagen Bewegung zu machen. Die Stunde war abwechslungsreich gestaltet und sehr kurzweilig. Zudem konnte man auch gut ein bisschen mit anderen Mamas plaudern :)
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen am Ende der Stunde waren toll :)
Barbara P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist spitze. Ich muss nicht extra eine Kinderbetreuung organisieren und gleichzeitig werde ich fit!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat neue Freunde gefunden!
Anna S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Trotz Corona findet der Kurs online statt. Katja ist sehr bemüht, trotzdem möglichst viel Normalität in den Kurs zu bringen. Sie erklärt die Übungen gut und hat sich auch von der Intensität der Übungen an uns Teilnehmerinnen angepasst, bietet leichtere/schwerere Alternativen an und erinnernt immer wieder an die Grundspannung, Beckenboden, etc.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefallen die Übungen, bei denen ich sie nahe am Körper halte oder sie in die Höhe hebe.
Wenn sie vor mir liegt und ich Arm- oder Beinübungen mache, bei denen die Gliedmaßen in die Luft gestreckt werden, beobachtet sie diese sehr genau und folgt den Bewegungen gespannt.
Thomas H. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
So ein papa-special ist eine tolle Sache...es macht spaß und fordert.
und das kind wird ins training einbezogen, was wiederum allen spaß macht. Die Trainerin Rebecca kann toll mit den Kindern und ihr Trainingsprogramm ist geeignet für jedes fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Das Kind wurde ins Training einbezogen, und ausserdem gibt es viel Spielzeug. Hier fühlt man sich wohl.
Stephanie E. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es war super aufbauend aufgebaut und auch als Anfänger kommt man gut mit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Elisabeth H. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin, in der Nähe, super Training!
Das gefällt dem Baby:
Viele Möglichkeiten zum spielen, Baby wird nie langweilig
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