Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria P. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Alles!!! Die Trainerin hat das perfekt gemacht. Man merkt ihr an, das ihr der Beruf riesen Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Alles... Vor allem die Kuschellieder, das Streicheln im Liegen und das Turnen im Gurt.
Alexandra D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das ich mir zumindest 1 mal die woche zeit nehmen musste um etwas für mich zu tun. Und natürlich dass ich mein Baby mitnehmen konnte!
Das gefällt dem Baby:
Wurde gut mit einbezogen, und fand auch alles immer sehr interessant zum zuschauen. Gesellschaft anderer Babies und Spielzeuge ausborgen war auch super.
Sabrina B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Musik Auswahl und die Übungen für die kleinen und für uns. Die Vielfalt der Übungen und die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Den Apfelstrudel mag er sehr :-)
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, der Spaß, die liebe Petra
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch immer wieder mal mitmachen kann
Carina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen jede Woche und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder wo die Kleinen mitmachen konnten
Tamara B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Musik, Einteilung, trainierin
Das gefällt dem Baby:
Lieder, das integrieren der Kinder
Marisa P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Fitnessprogramm- hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Melanie B. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Sport für mich, Babys werden super mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das herum geschaukle im Gurt und andere Babys zu beobachten.
Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit Rebecca war immer super lustig, ich hatte jede Menge Spaß und es war immer jede Übung gut erklärt und sie hat immer korrigiert und geholfen, wertvolle Tipps gegeben und auch für andere Themen immer ein offenes Ohr gehabt
Das gefällt dem Baby:
Christoph war anfangs sehr ängstlich und weinerlich aber es wurde von Woche zu Woche besser und er hatte immer viel zu sehen und daher ein gutes Training zwecks Bauchlage
Susanne C. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kurse von Rebecca machen einfach immer viel Spaß. Sie sind entspannt, abwechslungsreich und man freut sich immer schon aufs nächste Mal.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat immer sehr viel Spaß an den Bewegungsliedern zwischen den einzelnen Übungen. Besonders die Rakete :)
Und die Affenschaukel war ihr absolutes Highlight.
Katharina H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen im Gürtel
Schade dass der Kurs nicht weiter geführt wird und dass es in ganz Wien keine Kurse mehr gibt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es sehr, dass ich mich bequem von Zuhause aus fit halten kann und das auch noch gemeinsam mit meinem Sohn. Es ist toll, dass Sabrina uns immer wieder an die Aktivierung des Beckenbodens erinnert. Während der Stunde geht sie auf die schlafenden Zwerge in der Trage ein und ändert spontan die Übungrn so das man immer mitmachrn kann. Ich freue mich schon sehr auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat es genossen in der Trage die Aufwärmübungen mit mir zu machen. Aber am meisten haben ihm der Kniereiter mit dem Kamel und das "Uhrenlied" gefallen. Die beiden Lieder machen wir fast täglich.
Stefanie W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden eingebunden!
Das Programm ist toll! Es ist anstrengend, man beachtet aber die Bedürfnisse von jungen Müttern.
Kursleiterin ist sehr nett!
Das gefällt dem Baby:
Sie findet die Musik toll das Anfangs- und Schlusslied
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Lustige super motivierte Trainerin, die stets gute Laune verbreitet
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen und mit ihnen zu spielen
Angelika K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung
Die Übungen
Dass meine Tochter miteingebunden wird
Dass meine Tochter andere Kinder zum Spielen trifft
Die Trainerin Meli
Dass ich etwas für mich tun kann
Das gefällt dem Baby:
Die Jausen mit den anderen Kindern während wir trainieren
Das Spielen mit den anderen Kindern
Nicole R. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für jedes Level, Austausch mit Trainerin und den anderen Müttern.
Gute Erklärungen und Aufklärung zum Thema Rückbildung. Sehr freundlich und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys , viele Spielsachen - sehr liebe Trainerin.
Singspiele , und Einbindung in das Training.
Nathalie B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Liebevoll hergerichtete umgebung. Tolle Trainerin die sich Zeit für jeden nimmt. Auch für die Babys! Sehr vielseitige Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Seidentücher, entspannte Umgebung und liebe Menschen
Evelyn G. mit Baby Valentina Chiara
Das gefällt der Mama:
Nette Truppe mit abwechslungsreichem Sportprogramm. Lockerer unkomplizierter Umgang. Einfache Buchung. Würde ich wieder machen.
Das gefällt dem Baby:
Mit 4/5 Monaten schwer zu sagen. Ich denke, dass ihr der Spaziergang mit Sportprogramm mit anderen Babys gefallen hat.
Alexandra O. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und super entspannt mit dem Baby Turnen gehen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das singen und die verschiedenen Spielsachen
Kitti K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Bis Ich sport treibe, mein Sohn kann mit andere Kinder spielen. Am Ende beide uns sind glücklich
Das gefällt dem Baby:
So viele neue Kinder, neue Freundschaft, er kann von ältere Kinder so viele neues lernen.
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