Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja O. mit Baby Emmanuel
Das gefällt der Mama:
Freundliche Betreuung, Tolle Gesellschaft, Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Spiele, vor allem die Seifenblasen
Julia S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
einfach alles, die Übungen, die Stimmung - es hat alles gepasst
Das gefällt dem Baby:
das spielen mit den anderen Kindern
Magdalena C. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich gestaltet: Aerobic-Tanzeinlagen mischen sich mit squat-challenges & Mobilisierungsübungen, und werden von Dehnen & meditativen Atemübungen abgerundet. Außerdem fühlt man sich immer willkommen: ob supermotiviert oder supermüde!
Das gefällt dem Baby:
Auch für die Kleinen ist in jeder Stunde was dabei: sie sind Mittelpunkt jeder Kinderlieder-Choreografie, haben viel Spielzeug zur Auswahl und werden immer mit ein paar bunten Seifenblasen verabschiedet!
Simone Z. mit Baby Christina
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert
Total entspannte Stimmung
Stillen jederzeit möglich
Sympathie der Trainerin
Parkplätze vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Soviele andere und für die neue Spielsachen
Tolle Lieder
Intensive gemeinsame Zeit
Tamara M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Macht sehr viel Spaß, immer neue Übungen und Baby gefällt es auch super.
Das gefällt dem Baby:
Jede Übung wo ein Tuch dabei war und überall wo sie in die Luft gehoben wird. Die Übungen sind toll und mein Baby hatte bei jeder Übung Spaß und Freude!!
Desiree H. mit Baby Bella Sophie
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre und der Austausch mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die ungeteilte Aufmerksamkeit von mir und der soziale Kontakt zu den anderen Babys
Ramona F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
1 Stunde Bewegung für mich und mein kleiner Schatz kann mit dabei sein.
Das gefällt dem Baby:
Felix hat immer wieder was zu schauen gehabt und vorallem die Mitmachlieder gefallen ihm sehr
Carola H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Super Training und auf das Baby abgestimmt, stressfreier Umgang
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen, andere Babies anschauen , denk ich :D
Alexandra H. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und trotzdem auch eine gute Mischung aus wiederkehrenden Elementen, genau im richtigen Ausmaß anstrengend, sehr angenehme, persönliche Atmosphäre, Iris geht sehr Individuell auf die Bedürfnisse der Mütter ein
Das gefällt dem Baby:
Für Maya ist es immer eine tolle Gelegenheit, mit anderen Kindern in Kontakt zu kommen und traut sich, da wir jetzt schon länger dabei sind, endlich auch auf andere Kinder zuzugehen. Iris nimmt immer besonders viel Rücksicht auf die Bedürfnisse der Kinder und ist hier sehr authentisch- ich habe das Gefühl, die sie weiß wovon sie spricht und gestaltet die Stunden mit sehr viel Liebe für die Kinder! Ich habe absolut keine Kritikpunkte und empfehle es mit gutem Gewissen gerne weiter!
Isabella D. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Fitness mit baby, zuhause bleibt keine Zeit dafür
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung
Andere Babys zum Spielen
Michaela W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin! Perfekte Mischung aus Sport und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele Kamelreiten und Apfelstrudel sowie die große Spieledecke und die Seifenblasen
Ulziijargal J. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Trotz ich manchmal an meinem Limit gekommen bin, war ich sehr motiviert und nach der Stunde fühlte ich mich sehr energievoll :)
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die Musik und die anderen Babys. In den letzten Stunden hat er begonnen ein bisschen mitzutanzen.
Sabine L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es hat richtig viel Spaß gemacht! Es war durchgehend eine entspannte Atmosphäre. Die Mischung aus reinen Mama-Übungen und einbeziehen vom Baby war perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Leon war immer begeistert von dem Spielzeug, das er zuhause nicht hat. Und hat mit Freuden damit gespielt. Außerdem fand er die kleinen Einheiten zwischen den Mama- Übungen toll.
Olympia P. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Das miteinander
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen babys
Arabella D. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und verständnisvolle Trainerin, die jede Stunde anders gestaltet. Sie ist auch sehr lieb zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Lieder zum mitmachen
Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Julian und ich haben echt gerne mit der Claudia geturnt.
Christina J. mit Baby Amara
Das gefällt der Mama:
Das Einbringen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Musik & die anderen Kinder
Anma S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
die Art und Weise des Trainings
Das gefällt dem Baby:
das abwechslungsreiche Programm, das Spielangebot
Sandra J. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Nicht zu anspruchsvolle Übungen, die in netter Atmosphäre sehr gut erklärt wurden. Die Gruppengröße ist gut gewählt, so konnte bei Bedarf individuell auf jede Teilnehmerin eingegangen werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß beim Beobachten der anderen Babies und Mütter.
Verena S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
* ich komme zu meiner Bewegung und hab mein Kind dabei
* auf uns Mamis wird gut eingegangen
* und auch auf die Babys, je nach Stimmung wird entschieden was als nächstes gemacht wird
* mir gefällt das ganze Konzept an fitdankbaby
Das gefällt dem Baby:
* Kontakt mit anderen Babys
* herumkrabbeln
* Mama ist da
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