Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, lustig , sportlich
Das gefällt dem Baby:
Andere babys kennenzulernen, draußen sein
Laura K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Lisa's positive Ausstrahlung und Motivation. Die entspannte Atmosphäre und die abwechslungsreichen Übungen.
Vor allem das Aufwärmen mit Baby im Gurt hat uns beiden sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmen im Gurt.
Die Übungen mit Kinderliedern wo man sie hochheben musste.
Einfach die Abwechslung dass sie nicht zu lange an der selben Stelle liegen musste.
Christina R. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Gabi ist eine super Trainerin, es war immer sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys
Petra T. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Dass die Gruppe sehr gut zusammengepasst hat und dass es hinsichlich Übungen Steigerungen gab, sodass jede sich trainieren konnte. Die Lieder (Begrüßungslied, Apfelstrudel, etc) haben mir voll gut gefallen - ich weiß nicht, ob es die Kinder auch so genießen, aber es ist richtig nett hier auch die Köpersensibilität anzuregen.
Das gefällt dem Baby:
Dass Sehen und Interagieren mit den anderen Babys. Und auch dieses regelmäßige Zeitfenster mit der Mama verbringen zu können. Und dass sie in den Übungen, wenn sie wollen, eingebunden werden.
Magdalena D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Paket einfach. Die Trainerin war super lieb und die Übungen haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen:-) und das er so viele Leute beobachten konnte.
Jasmin H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs; Rebecca ist wirklich eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik + Übungen. Das Zusammensein mit anderen Babys
Silvia E. mit Baby Katja
Das gefällt der Mama:
Durch den online Kurs hatte ich mehr Flexibilität, da die Kleine meist nicht die ganze Stunde durchgehalten hat. Übungen waren toll und genau im richtigen Schwierigkeitsgrad. Tipps für den Alltag waren super.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim herumhüpfen zusehen.
Claudia K. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Flexible stundengestaltung mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das es immer dabei war und auch in der trage mitmachen konnte
Verena D. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Ich fand die outdoor Stunden sehr toll.
Ebenso das Beckenboden Training finde ich wichtig und toll
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Babys verbringen denke ich
Nadine W. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach ALLES :)
Das gefällt dem Baby:
neue Eindrücke und neue Freunde :)
Sabrina T. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Petra ist einfach dercWahnsinn
Das gefällt dem Baby:
Trainerin
Equipment
Sauberkeit
Isabella D. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Fitness mit baby, zuhause bleibt keine Zeit dafür
Das gefällt dem Baby:
Ablenkung
Andere Babys zum Spielen
Sabrina H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung meines Babys
Das gefällt dem Baby:
Musik, anderer Menschen, Bewegung
Melanie R. mit Baby Ivy
Das gefällt der Mama:
Es war immer lustig, alle Mamas&ihre Zwerge sind immer gerne gekommen, die Abwechslung zwischen den Übungen nur für die Mama und den gemeinsamen Teilen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das gemeinsame Singen und turnen.
Melanie A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art und die vielen Informationen die wir erhalten haben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und immer was Neues zu erleben.
Vor allem die Lieder werden zu Hause fleißig weiter gehört bzw mitgetanzt ;-)
Lisa L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
zuerst einmal unsere Trainerin!! Und das wir für uns fleißig trainiert haben aber unsere babys nicht zu kurz kamen! + wertvolle tipps für zuhause
Das gefällt dem Baby:
das er immer miteingebunden worden ist!
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut erklärt und vorgezeigt, die Musik hat immer gut dazugepasst, die Babys wurden miteingebunden, aber auch wenn die Babys mal nicht aktiv miteingebunden wurden, waren sie zufrieden und generell war immer eine gute, entspannte Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Schaukel, im fitdankbaby-Gurt ganz nah an Mama dran sein zu dürfen und dass es immer viel zum Schauen und neue Spielsachen zu entdecken gab.
Carina M. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Flexibilität der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Eindrücke
NADINE M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das persönliche Miteinander. Sehr angenehme, ungezwungene Atmosphäre. Man hat sich gut aufgehoben gefühlt, da die Trainerin Anja sehr viel Kompetenz (Know-how) ausstrahlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby's mitzubekommen. D.h. sie zu hören und zu sehen.
Lisa D. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität das Kind einfach zu stillen oder zu wickeln. Das Kind kann bei den Übungen mit dazu genommen werden oder es kann mit jede Menge Spielzeug spielen. Mir hat gut gefallen dass mein Kind mit anderen Kindern zusammen kommt und dass soziale Kontakte gepflegt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug und natürlich die anderen Kinder. Die Lieder, vor allem den Apfelstrudel, fand Philipp immer toll.
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