Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nikoletta P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungen
Übungen m d Gurt f d Baby
Spiele u Lieder f d Baby
Das gefällt dem Baby:
Freiheit herumzukrabbeln
im Gurt bei den Übungen
Spiele u Lieder f d Baby
Melanie A. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ich habe mir und dem Baby Zeit geschenkt und etwas gutes getan! Die Bewegung an sich, die Inputs zur Rückbildung, sportlichem Wiedereinstig und zur Förderung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer so vieles zu sehen - bunte Farben (Tücher), Bewegungen der Mamis und andere Babys. Die Mitmach-Lieder, wie "der Apfelstrudel" sind faszinierend und wenn Mama singt, lache ich gerne :)
Martha K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr sympathisch, die Übungen haben sehr geholfen
Das gefällt dem Baby:
Hat sich sehr wohl gefühlt
Stefanie A. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und Mutter/Baby Treffen war sehr nett. Man tut etwas für seinen Körper, hat Austausch mit anderen Mütter und hat zusätzlich noch eine eigene Aktivität mit seinem kleinen Schatz ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es dort viel zu schauen und entdecken gab
Tina K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Petra die Kursleiterin hat sich jedes Mal was neues einfallen lassen so, dass es nie langweilig wurde und die Einheit wie im Flug verging!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut erklärt und vorgezeigt, die Musik hat immer gut dazugepasst, die Babys wurden miteingebunden, aber auch wenn die Babys mal nicht aktiv miteingebunden wurden, waren sie zufrieden und generell war immer eine gute, entspannte Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Schaukel, im fitdankbaby-Gurt ganz nah an Mama dran sein zu dürfen und dass es immer viel zum Schauen und neue Spielsachen zu entdecken gab.
Carmen T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Anja macht das so motivierend und energetisch! Außerdem ist es super andere Mamas kennenzulernen und die kleinen miteinander spielen zu lassen
Das gefällt dem Baby:
Die Action, die anderen Kinder und die miteinbeziehung in allem
Melanie R. mit Baby Ivy
Das gefällt der Mama:
Es war immer lustig, alle Mamas&ihre Zwerge sind immer gerne gekommen, die Abwechslung zwischen den Übungen nur für die Mama und den gemeinsamen Teilen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das gemeinsame Singen und turnen.
Miriam G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training im Park.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die Übungen auf den Matten.
Tina H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
gut durchdachta abwechslungsreiche übungen. Man kann sich je nach Bedarf mehr fordern, Babys werden perfekt integriert. Unsere Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys. Babylieder zum mitmachen.
Anja K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das sehrwohl theoretisches und praktisches Wissen über die Rückbildung vermittelt wird. Anna war wie auch schon in den zuvor von mir besuchten Kursen eine super motivierende und dennoch einfühlsame Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das es den Kurs mit mir gemeinsam besuchen durfte und immer wieder kurze Baby Einheiten mit dabei waren.
Céline E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Gutes Training, abwechslungsreich, gute Integration der Babys/ Kinder, motivierende und sehe gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sarah R. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Sport unkompliziert mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby hat Kontakt zu anderen Babys
Katharina S. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Liebevolle und herzliche Art von Manuela zu uns und unseren Babys.
Jedes Problem und jede Freude hatte Platz im Kurs. Sinnvolle und im Alltag anwendbare Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen mit Musik mit strampeln. Spielen mit den Tüchern. Es darf jederzeit gestillt, gewickelt, geschlafen werden.
Bewegungsspiele z. B. mit den Uhren, Guten Tag.
Anna S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Rita ist ein super Liebe, Übungen sind gut zu machen.
Wir hatten beide viel Spaß - danke ????
Das gefällt dem Baby:
Rita hat tolles Spielzeug ????
Joanna S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Fitnesseinheiten mit der tollen Musik unglaublich gut gefallen. Die Übungen haben richtig Spaß gemacht und die Stimmung war immer super herzlich und motivierend. Das gesamte Drumherum war einfach schön organisiert, sodass man sich jedes Mal wohlgefühlt hat. Besonders toll fand ich, dass mein Baby so liebevoll mit einbezogen wurde dadurch hat Sport gleich viel mehr Freude gemacht. Es war eine wunderschöne Zeit, auf die ich mich jede Woche gefreut habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte jedes Mal ganz viel Freude. Besonders die neuen Spielsachen, die gemeinsame Bewegung mit Mama und das Spielen mit den anderen Kindern haben ihr sehr gut gefallen. Es war schön zu sehen, wie viel Spaß sie dabei hatte und wie neugierig sie alles entdeckt hat. Die liebevolle Atmosphäre hat jede Stunde zu etwas ganz Besonderem gemacht.
Jasmin H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, Musik, Motivation, dass auf den Beckenboden geachtet wird. Die Trainerin Petra Fuchs macht das ganz toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegubgsspiele und Lieder für die kleinen, die anderen Babys, es tut sich viel und es gibt viel zu sehen... Im Gurt hat sie sich auch wohl gefühlt.
Anma S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
die Art und Weise des Trainings
Das gefällt dem Baby:
das abwechslungsreiche Programm, das Spielangebot
Magdalena D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Paket einfach. Die Trainerin war super lieb und die Übungen haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Tanzen:-) und das er so viele Leute beobachten konnte.
Teresa Z. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolle abwechslungsreiche Übungen, lustige und vor allem entspannte Atmosphäre.
Sehr kompetent und rücksichtsvolle Trainerin Rebecca??
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Lieder, Bewegung und Freude am Kennenlernen der andren Babys
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