Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria-Magdalena R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super, dass man das Baby mitnehmen kann und mit dem Zwerg geturnt wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied: Guten Tag sagt der Hund.
Wenn ich das Lied nun zuhause singe freut er sich total.
Olympia P. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Das miteinander
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen babys
Mirjam W. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
super Trainerin - sehr freundlich und wertschätzend! Eine wohlige Atmosphäre im Kurs. Das gelernte schonen des Beckenbodens konnte ich auch im Alltag integrieren - das hat mir sehr geholfen.
Auch die Übungen waren toll und nicht überfordernd/überlastend - mit Schlafmangel und wenig Energie kann das beim Sport schnell passieren. Hier hab ich mich nach dem Kurs immer gut gefühlt :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die Kleinen - da hat sie oft gelächelt und sich gefreut. Die freundliche Trainerin.
Melanie F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Bettina macht das einfach so super. Sie hat immer ein perfektes Training und kann einen so gut animieren und der Spaß dabei kommt nicht zu kurz. Die Kleinen lieben es auch ihr zu zusehen.
Das gefällt dem Baby:
Leon gefällt das spielen mit den anderen Babys und Bettina macht das auch so lieb mit den Kleinen.
Astrid D. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Weil ich mit Baby turnen kann????
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern und die tollen Lieder, die die Trainerin vorsingt.
Catalina K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente, liebe und nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur ein Mal dabei, die restliche Einheiten war er bei seiner Oma.
Als er mit dabei war, wirkte er entspannt und schaute neugierig auf seine Umgebung
Julia S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre & die schöne Einbindung von Mama & Baby. Jedes Mal aufs Neue einfach toll & wir haben uns jeden Montag auf die Stunde gefreut. ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Routinen machen es aus.. sobald wir mit der Startrakete begonnen haben, wusste Emilia, dass es losgeht & ist direkt voller Begeisterung gewesen. Genauso lieben gelernt hat sie Apfelstrudel , auch wenn sie schon weinerlich war, kam das Lied am Schluss, war alles vergessen & Freude pur ????
Carolin S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Janine ist sehr sympathisch und es hat großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre wo man einfach mal kurz aussetzen kann ohne Probleme
Nadine K. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Für mich war der Onlinekurs perfekt. Die Trainerin war sehr kompetent, hat mir viele Tipps und Verbesserungsvorschläge gegeben. Sie konnte mich mit ihrer Freude an Bewegung mitreißen und motivieren. Sehr gut hat mich auch die Kombination aus den zusätzlichen Onlinetrainingseinheiten gefallen. Ich werde den Kurs auf jeden Fall gerne weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders das Bewegungsspiel mit der Maus und den roten Strümpfen gefallen. Außerdem findet mein Kind es sehr lustig, wenn ich über ihm im Vierfüßlerstand trainiere ??
Julia P. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
viele Wiederholungen der Übung
Bedürfnisse des Babys stehen im Vordergrund
Ungezwungenheit über die Thematik "Beckenboden - was hält er aus, was nicht" zu sprechen.
Zahlreiche Tipps für den Umgang mit dem Baby, bzw. Impulse, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und Hinweise, welche Aktivitäten nicht günstig für den Beckenboden sind.
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen
in Übungen eingebunden zu werden
Materialangebot zur Ablenkung (Tücher,...)
Bettina K. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Training und Spiel und Spaß für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen mit Gurt hat er meistens eingeschlafen oder sonst gelacht
Nadine S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame trainieren und das das Baby mit dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei den aktivitäten mit eingebaut wurde.
Sarah P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
sehr kompetente und freundliche Trainerin
Tolle Spiele für/mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Strampelspiele
Sonja A. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Es war einfach so unkompliziert. Wenn Baby gerade nicht wollte, hat man einfach kurz pausiert und sich dem Baby gewidmet. Kein Problem. Und dann konnte man gleich wieder weitermachen.
Die Übungen waren abwechslungsreich und von der Schwierigkeit genau passend für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte die Interaktion mit den anderen Müttern und Babies. Außerdem haben die Kniereiter sehr viel spaß gemacht.
Sonja C. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Anna macht die fitdankbaby Stunde zu einem Erlebnis für groß und klein!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zu der herzigen Musik und dabei immer kuscheln mit Mami!
Lisa F. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, Unterstützung der Trainerin (nimmt einem auch mal das Baby ab), man fühlt sich nicht schlecht wenn das Baby mal weint oder man es dazwischen füttern muss, gerade für neue Mütter sehr wichtig.
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Babys, Übungen mit Mama machen, Spielsachen :)
Monika H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Fit dank Baby outdoor ist genau das was ich liebe, Bewegung an der frischen Luft und das mit meinem Baby gemeinsam. Rebecca hat uns tolle übungen gezeigt und fordert und fördert uns richtig super.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat ganz gebannt aus dem wagerl geschaut und zugesehen wie ich meine übungen gemacht habe, außerdem gab es am Ende Seifenblasen und Ziegen schauen.
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Partnerübungen und Challenges
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeltuch und die Rakete
Dominique P. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Sabrina war sehr bemüht alle Mamis einzubinden, obwohl es sich um eine online Einheit gehandelt hat, sie hat die Übungen sehr ausführlich beschrieben und besonders darauf geachtet, dass auch jeder die Übung verstanden hat
Das gefällt dem Baby:
Die baby Übungen haben ihr sehr Spaß gemacht, wir haben ein baumlied gesungen wo die babies rauf klettern und von ast zu ast hüpfen, meiner Maus hat das so spaß gemacht dass sie vor lauter lachen Schluckauf bekam :-)
Sabine A. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Raum war liebevoll hergerichtet für die Kleinen, Übungen mit und ohne Kinder haben mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner war an den anderen Kindern sehr interessiert, ich denke der Kontakt zu anderen hat ihm gut gefallen.
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