Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Verena K. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Sympathische und kompetente Trainerin
Spaßige Gruppe
Babys wurden toll integriert und es wurde das Baby auch mal abgenommen wenn es sehr quengelig war
Zeit für Gespräche zwischendurch
Übungen mit anschaulichen Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Abwechslung vom Alltag
Angelika H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Trainerin ging auf unsere Fragen ein gab uns Tipps.
Beckenboden, Bauchmuskulatur usw.
Auch für die Babys gab sie wertvolle Tipps um sie in ihrer Bewegung zu Unterstützen.
Der Austausch aller Teilnehmer. (Mami's)
Besuche sicher den Kurs im Herbst wieder.
Das gefällt dem Baby:
Das tragen im Gurt hat ihr immer am Besten gefallen. Beobachten und Schauen.
Lieder Musik
Thomas, Christina W. mit Baby Andread
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Baby kann mit,
Partner sieht auch was man immer so macht
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, andere Kinder
Astrid S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und nette Gruppe, hilfreiche Tipps und gegenseitiger Austausch
Das gefällt dem Baby:
Spiele, die wir auch zu Hause machen konnten
Sabine C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Workouts sind echt toll und bringen einen echt zum Schwitzen und das ganze noch mit Baby echt toll. Die Trainerin war echt sympathisch und hat auch geschaut dass auch jeder mitkommt. Echt super
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich sas Tanzen waren für meine kleine Maus der Höhepunkt
Carina W. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Die Kombi -
Bewegung/Sport - Zeit mit Baby
Mann kann etwas für sich tun und muss nicht jemanden fragen der auf das Baby aufpasst!
Das gefällt dem Baby:
Das zusammentreffen mit den anderen Babys
Carina M. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Flexibilität der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Eindrücke
Alexandra H. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Sehr gelungene Einheit! Hat viel Spaß gemacht, auch einmal die Papas schwitzen zu sehen. Der Kurs war gut vorbereitet und abwechslungsreich. Wie immer, eine sehr gute Mischung zwischen Übungen für Mamas/ Papas und Unterhaltung für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Mischung aus Übungen im Gurt und den Liedern, sowie das Beobachten und ein wenig in Kontakt kommen mit andern Babys begeistert Maya sehr!
Kommen sehr gerne wieder, auch mit Großeltern. Gerne auch einmal draußen!
Monika B. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogamm für Mamas und die Einbund der Kinder in den Kurs
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die Babyspiele und mittlerweile einfach das rumwuseln, während ich turne
Raffaela Z. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen für die Mamas und liebevolle Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und lustige Lieder
Karin K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Das speziell für uns "Frischmütter" abgestimmte Sportprogramm.
Das jederzeit mein Baby mit eingebunden werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Das viele unterschiedliche Spielzeug.
Die Möglichkeit mit Mama gemeinsam zu tanzen und zu turnen.
Lisa P. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind abwechslungsreich und lustig. Der Mix aus Sport und Babyspielen ist super! So kann man Baby und Sport super vereinbaren!
Das gefällt dem Baby:
Meinen definitiv die Musik und die Seifenblasen ????
Jasmine S. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Motivation und Erklärungen von Trainerin
Das gefällt dem Baby:
definitiv der Apfelstrudel!!!
Julia S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
einfach alles, die Übungen, die Stimmung - es hat alles gepasst
Das gefällt dem Baby:
das spielen mit den anderen Kindern
Claudia M. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Etwas für den eigenen Körper zu tun, aber auch die Art wie die Babys in das Programm eingebunden werden! Echt super!
Das gefällt dem Baby:
Ronja ????
Manuela G. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das Manuela Niterl die Übungen so toll erklärt und uns auch ausbessern wenn sie nicht richtig gemacht werden. Sie ist mit Herz Liebe und Spaß für uns alle da
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kinder.
Michaela W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Anna war gut drauf, hat uns gefordert, programm abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Baby hatte was zu schauen
Raffaela W. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
die kursleiterin anja war super sympatisch und ist auf fragen eingegangen und konnte auch tipps verteilen.
aufgrund lockdowns haben wir die kurse über zoom durchgeführt was auch überhaupt kein problem war. was sehr hilfreich hier war: sie hat mit den hqnden angezeigt wann ein wechsel stattfindet bzw. wie viele steps man machen soll, oder auch ob mit ferse oder zehenspitze.
weiters fand ich die musikauswahl sehr cool und die übungen waren immer zu musik abgestimmt (musik zu ende - nächste übung) das passte schön.
Das gefällt dem Baby:
-
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin (Petra Fuchs) und gute Lokation (Spielplatz für die Kinder)
Outdoor war es im Sommer bzw. Herbst auch perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Kinder wurden super eingebunden, konnten aber auch frei spielen.
Stefanie P. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau der einzelnen Stunden, abwechslungsreich, tolle Lieder und Übungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Übungen im Bauchgurt
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