Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eva-Maria B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport & Austausch mit anderen Mütterb
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babies
Christine D. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen und die herzliche Art von Sabrina.
Das gefällt dem Baby:
Arnold lacht bei jeder Einheit und ist mit Freude dabei
Andreas B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit dem Vater und die anderen Kinder.
Stefanie M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sabrina Belak gestaltet die Kurseinheiten angenehm abwechslungsreich und schafft eine tolle Atmosphäre in der sich Mama & Baby wohlfühlen. Weiters punktet sie mit fachlicher Kompetenz und achtet auf die Bedürfnisse von allen.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Baby-Übungen (Kniereiter
), die besonderen Kurseinheiten mit Schwingtuch, Würfelübungen,
und die Möglichkeit der sozialen Interaktion.
Daniela F. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Tolles Fitnessprogramm outdoor
Das gefällt dem Baby:
Gibt viel zu sehen und man kann mit anderen Babies spielen
Marian M. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super und hat immer verschiedene Übungen und Lieder angeboten.
Das gefällt dem Baby:
War recht aufmerksam wenn wir zusammen gesungen haben und mochte die Übungen wo man Ihn hochnehmen konnte
Anna S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine super motivierende Trainerin und es macht richtig Spass. Sie fordert uns und die Babys werden auch super integriert.
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen was passiert und anderen Babys in Kontakt zu kommen.
Lisa H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Bettina ist ein wirklich extrem fröhlicher Mensch und kann Menschen motivieren die sich selbst nicht mehr motivieren wollen ??????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das direkte arbeiten mit dem Baby
Sabrina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung und die Leiterin natürlich :)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele für die Kinder
Viktoria W. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
die Gruppengröße war äußerst angenehm, sodass auf jeden einzelnen sehr gut eingegangen wird. Auch die Übungen sind sehr gut aufgebaut. Außerdem werden die Babys sehr gut miteingebunden. Es macht richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat der Kurs sehr gut gefallen. Es ist kein Problem, während dem Kurs zu Stillen, es wird einem sehr einfach gemacht.
Melanie L. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Süße Spiele für die Kinder; auf die richtige Ausführung der Übungen wurde immer geachtet; nette Gruppendynamik;
Das gefällt dem Baby:
-
Leslie M. mit Baby Yoko
Das gefällt der Mama:
Für mich ein guter Start zurück in den Sport. Carina ist motivierend und einfühlsam zugleich. Für Mamas und Babys. Danke
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Sport sowie der Kontakt zu anderen Babys. Jedes mal neues Spielsachen zu erkunden.
Miriam B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Alles drum herum ist sehr herzlich und lieb..da macht das Schwitzen noch mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hats sich sehr wohl gefühlt und auch riesen Spaß gehabt. Perfekt ????
Sandra M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit
Auf jeden einzelnen wird eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung und die anderen Babys
Jennifer B. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich und absolutes Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Klasse Kombination an Training und guten Ratschlägen
Karin R. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei Anna ist etwas ganz Besonderes. Da ich mehrere Kinder habe, war das nicht mein erster Rückbildungskurs, aber definitiv der, der mir am besten gefallen hat. Anna zaubert mit Musik, wunderschöner Deko und Düften ein ganz besonderes Wohlfühlklima in einer ganz sensiblen Zeit. Die Übungen werden mit tollen Bildern angeleitet, sodass man es wirklich schafft die richtigen Muskeln anzusteuern. Quengelige Babies werden von Anna liebevoll herum getragen und versucht zu beruhigen, sodass man als Mama das Maximum an Übungen mitmachen kann. Absolute Empfehlung für einen Rückbildungskurs bei Anna Bock!
Das gefällt dem Baby:
Durch die angenehme Atmosphäre und entspannte Stimmung hat mein Baby den Kurs sehr genossen und ist regelmäßig einfach auf der Matte neben mir eingeschlafen.
Lisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
einfühlsame und hochmotivierte Trainerin????
Das gefällt dem Baby:
Training war trotz 3 kleinen Kindern super einplanbar. :)
Online Kurse während der Lockdowns waren top.
Jennifer W. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Es sind kleine aber sehr anspruchsvolle Übungen die für jeden machbar sind.
Das gefällt dem Baby:
Der Aerobic Teil im Gurt, da schläft es sich gut. Und die Kinderlieder, besonders die für mich anstrengenden Lieder :)
Nicole N. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamen Sport mit dem eigenen Kind und andere Mütter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kids und viel bewegung
Daniela L. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Die total motivierende art von Bettina. Sie macht es einfach spitzenmäßig
Danke dafür
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen und fingerspiele
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