Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Motivierende, schweißtreibende und abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, abwechslungsreiches spielzeug und die Übungen für und mit den anderen Babys
Katja G. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Ich finde es immer wieder toll, wie auf die eigene körperliche Fitness Rücksicht genommen wird. Ist einem eine Übung zu stark,bzw.kann man diese noch nicht durchführen, erhält man sofort eine Alternative. Und man kann sich als mama auch mal um sich kümmern. Julia war zu jederzeit bereit die Babies hochzunehmen und zu bespaßen.
Das gefällt dem Baby:
Die interaktionen mit den anderen Babies und Julia :-)
Lisa R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, Manuela macht das einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Die andere Kinder
Doris R. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die extreme Freundlichkeit, das ist auch für die Seele gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten.
Dejana K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Rebecca ist eine sehr liebe und nette Trainerin, der neue Kursraum ist wunderschön, es war toll sich mit anderen Mädels austauschen zu können, die WhatsApp Gruppe ist auch Hammer, das ganze Infomaterial und die Ausarbeitung der Stunden sind toll
Das gefällt dem Baby:
Die Stunden sind babyfreundlich gestaltet, es gibt sehr viel Spielzeug für die Kids, die mitmachlieder sind auch ganz toll, generell werden die Babys immer eingebunden und man kann aber auch kurz mal wickeln oder stillen ohne Probleme
Denise K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das Training mit den anderen Mamis & der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung im Alltag.
Janine M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, es wird super auf die Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen mit Baby, der Kontakt zu anderen Babys
Ramona F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und vorallem die Lieder mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Felix war immer wieder total mit dem Schauen beschäftigt und ich glaube, dass er die 60min. nur mit Mama sehr genossen hat.
Tamara S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- herzliche Atmosphäre
- Austausch mit anderen Mamas
- selbst etwas für seinen Körper zu tun und fit bleiben
- Trainerin Rebecca macht das großartig, mit ganz viel Herz dabei, so einfühlsam und professionell. Die Stunde ist immer sehr kurzweilig und alle haben viel Spaß.
Ich finde es toll, dass sie sich auch immer was Neues einfallen lässt sowohl für die Mamas als auch für die Babys.
Auch die süßen Erinnerungsfotos lieben wir sehr, da denkt man gerne an die sportliche Zeit zurück.
Danke! ??
Das gefällt dem Baby:
- Startrakete
- verschiedene Spiele und Spielsachen - es wird nie langweilig für die kleinen und so können sie sich auch von Woche zu Woche weiterentwickeln
- herumtollen mit anderen Babys
- dass das Baby dabei sein kann
- großer heller Raum und alles babygerecht
Lisa P. mit Baby Nikolas
Das gefällt der Mama:
online --> Flexibilität
zu späterem Zeitpunkt machen, wenn bspw. Baby unruhig
Theorie vermittelt
Das gefällt dem Baby:
die Babyspiele
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich!
Zeit mit Gleichgesinnten!
Sooo viele wertvolle Infos und Tips für mich und meinen Körper!
Das gefällt dem Baby:
Ruhige, entspannte Atmosphäre!
Schlafen zu können, aber auch viel Unterhaltung durch Beobachtung und gezielte Aktionen für Mama und Baby!
Franziska A. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Nichts
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele und viel zum Schauen
Lisa-Maria M. mit Baby Sara-Marie
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für die Breite gewählt, die man selber von der Anstrengung her steuern kann, wie schwer man es haben möchte.
Nette Mamis kennenlernen :)
Das gefällt dem Baby:
Maria war stets bemüht die Kleinen bei Laune zu halten, sei es mit Schwungtuch, Seifenblasen oder Lieder trällern
Alexandra H. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Sehr gelungene Einheit! Hat viel Spaß gemacht, auch einmal die Papas schwitzen zu sehen. Der Kurs war gut vorbereitet und abwechslungsreich. Wie immer, eine sehr gute Mischung zwischen Übungen für Mamas/ Papas und Unterhaltung für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Mischung aus Übungen im Gurt und den Liedern, sowie das Beobachten und ein wenig in Kontakt kommen mit andern Babys begeistert Maya sehr!
Kommen sehr gerne wieder, auch mit Großeltern. Gerne auch einmal draußen!
Tanja K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Ich hatte immer das Gefühl es ist alles ohne Stress und Druck ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier die ausgegeben wurden ????
Nicole G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin (Rebecca) ist eine wirklich liebe Person. Bringt die Übungen super verständlich rüber und hilft, wenn man etwas nicht korrekt ausführt.
Der Kontakt zu anderen Mamas mit Babys/Kindern im gleichen Alter ist ebenfalls toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, welche mit meinem Baby gemacht werden können und die Lieder gefallen meinem Baby sehr.
Bernhard B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Hatte sichtlich Spaß.
Karin K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Auspowern mit dem guten Gefühl, was für sich getan zu haben! Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, mit dabei sein, auf Entdeckungsreise zu gehen
Larissa A. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Finde es super das es zwischendurch auch Lieder für die kleinen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kinder
Anna H. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die happy Trainerin
Die Location
Das gefällt dem Baby:
Die zufriedene Mama
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