Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Martina R. aus Klosterneuburg
mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
sehr familiär!
Das gefällt dem Baby:
die Kinderlieder zwischendurch!
Denise A. aus Klosterneuburg
mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich schon jede Woche auf den Kurs. Ich bin nicht sehr sportlich, aber wir haben immer Spaß mit den Kleinen und es tut sehr gut auch mit anderen Mamis Gedanken/Ideen/Erfahrungen/Sorgen auszutauschen. Da vergeht die Stunde wie im Flug und die Bewegung, die ich zu Hause ziemlich sicher nicht machen würde, tut sehr gut. Melanie ist natürlich auch ganz wichtig - immer gut drauf und auch immer gern dabei Mama Erfahrungen zu teilen.
Das gefällt dem Baby:
Mama komische Bewegungen machen zu sehen. Die anderen Babys & Spielsachen. Das Handy von Melanie, das man unauffällig stibitzen kann und natürlich die Seifenblasen!
Margit H. aus Klosterneuburg
mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, tolle Gespräche unter allen, Baby ist ausreichend beschäftigt bzw. ins Training integriert dass man die Übungen gut durchführen kann (kenne ich anders aus dem Rückbildungskurs)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und liebe andere Babys
Denise A. aus Klosterneuburg
mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Freundlich, einfühlsam. Man hat sich wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit geschlafen :-). Der Apfelstrudelsong hat gefallen und die Spielsachen, die zur Verfügung standen.
