Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, jedes Mal werden andere Muskelpartien durch unterschiedliche Materialien trainiert.
Außerdem macht es mit Rebecca immer Spaß,sie motiviert und sorgt für gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin Rebecca lässt sich immer tolle Angebote für die Kleinen einfallen, Lieder,Kniereiter, Schwungtuch. Es sind auch immer andere, gut ausgewählte Spielmaterialien vorhanden.
Lisa B. mit Baby Leia
Das gefällt der Mama:
Es war bisher der schönste Kurs für mich mit meiner Tochter gemeinsam. Da ich mal die Zeit für bisschen Sport habe und dennoch meine Kleine total integriert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Tücher und das Geturne von Mama. :-)
Sabine A. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Atmosphäre, ich fühle mich sehr wohl im Kurs. Außerdem die kräftigenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Marija T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr bemüht und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen bzw zu hören.
Ulziijargal J. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Trotz ich manchmal an meinem Limit gekommen bin, war ich sehr motiviert und nach der Stunde fühlte ich mich sehr energievoll :)
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die Musik und die anderen Babys. In den letzten Stunden hat er begonnen ein bisschen mitzutanzen.
Karin K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat sich immer so tolle intensive Übungen ausgesucht. Die mit oder ohne Baby Spaß machten. Es war allgemein eine echt tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die super Lieder, die wir auch zu Hause spielten. Und andere Babys zuschauen.
Sandra G. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Petra ist eine super Trainerin. Sehr sympatisch und auf unserer Höhe. Man fühlt sich einfach wohl im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Im indoorkurs kann sie krabbeln wie sie möchte und mitmachen wie sie möchte. Als Mama Brauch man sich da gar nicht stressen.
Martina W. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Tolle kleine Auszeit mit Bewegung, Spaß und netten Mamas. Es war immer alles liebevoll gestaltet, perfekt für groß und klein! Als nette Erinnerung wurden zwischendurch Fotos gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß beim Spielen, Entdecken und Mitmachen Sabrina hat die kleinen immer gut beschäftigt und bei Laune gehalten, wenn sie mal unruhig waren.
Eva P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Musik ist super, total mitreißend, und das Workout ist schweißtreibend!
Das gefällt dem Baby:
Dass ich mein Baby dabei jederzeit hochnehmen kann, wenn es quengelt.
Christina T. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Fitnesskurs für mich und Baby kann dabei sein. Lieder sind toll, werden auch daheim weitergesungen.
Das gefällt dem Baby:
die vielen Spielzeuge
Romana P. mit Baby Alma Margarete
Das gefällt der Mama:
Manuela hat durch ihre sympathische Art, ihre Empathie sowie ihre Offenheit einen sehr angenehme und wertschätzende Atmosphäre kreiert, auf die ich mich jede Woche erneut gefreut habe. Die Mischung zwischen Theorie, Übungen und Austausch war perfekt. Kann man nur jeder frisch gebackenen Mama empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Atmosphäre & viel zu beobachten.
Margaretha K. mit Baby Raphael Linus
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Müttern, die verschiedenen Beckenbodenübungen,
Die Atmosphäre- sehr angenehm
Das gefällt dem Baby:
Er hat herumgeschaut :)
Katja E. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, fühle mich danach viel fitter. Sind auch einfach für zuhause nachmachen . Man geht gut gelaunt und motiviert aus dem Kurs raus dank Kursleiterin. Mein Baby immer in meiner Nähe und man lernt auch nette Mamas kennen!
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Musik und andere Gleichaltrige Babys.
Kerstin M. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Anstrengung und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und den interessanten Spielmöglichkeiten.
Andrea L. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Übungen, Trainerinnen und Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Denise S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
SEHR GUTE ÜBUNGEN, TOLLE BETREUUNG, SPAß
Das gefällt dem Baby:
SPIELEN MIT DEN ANDEREN BABYS
Hilde T. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Guter Trainingsaufbau;
Wechsel zwischen Übungen für die Mamas und Spielen für die Babys;
Eingehen auf individuelle Bedürfnisse;
Angenehme Atmosphäre;
Das gefällt dem Baby:
Spiel mit den Tüchern
Miriam S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Alles dabei von leichten bis schwierigen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Interaktive Spiele, Kontakt mit anderen Babys, offene Atmosphäre
Stefanie R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Wurde super erklärt
Viel Abwechslung
Schöner Aufbau der Stunden
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden perfekt miteinbezogen
Anna ging persönlich auf die kleinen ein, konnte sogar alle Namen
Elisa H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Wie mein Baby integriert wurde!
Die Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
das Lied zum Ende hin!
