Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Karin K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Auspowern mit dem guten Gefühl, was für sich getan zu haben! Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, mit dabei sein, auf Entdeckungsreise zu gehen
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Frischluft, Austausch mit anderen Mamas, die Location ist genial für Outdoor, verschiedene Übungen, es war immer lustig, Julia hat das so super mit Emi gemacht
Das gefällt dem Baby:
Unterwegs sein, viel zu beobachten, Spielplatz eingebaut
Corinna L. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Mischung aus Info, (mehr und weniger anstrengenden) Übungen und Dehnen.
Toll ist auch, dass man sich den Kurs im Nachgang nochmal ansehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Der hat zum Glück meist geschlafen. Ohne Baby ist es bedeutend einfacher :)
Olympia P. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Das miteinander
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen babys
Ines S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die bewusste, aktive Zeit mit meinem Baby ganz ohne Ablenkung
Die vielen Anregungen für Zuhause (vor allem die Lieder!)
Dass ich mich auch selbst ein bisschen bewegen und etwas für mich tun konnte
Sabrinas herzliche und liebevolle Art man merkt, wie viel Erfahrung und Freude sie mitbringt
Das gefällt dem Baby:
Was meinem Baby besonders gefallen hat:
Die fröhlichen Lieder und Bewegungen
Die vielen liebevollen Reize und der enge Körperkontakt
Das Beobachten anderer Babys so viel Neues zu entdecken!
Die entspannte, ruhige Atmosphäre
Jaqueline E. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Anna hat uns immer motiviert und fand super Bilder um uns Übungen zu erleichtern. Ich habe mich toll bei ihr aufgehoben gefühlt!
Das gefällt dem Baby:
Raphael hat sich sehr über die speziellen Übungen mit Babys gefreut - Mama hatte danach einen Muskelkater :D
Margit W. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept und die sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby eingebunden wird, sich aber auch frei bewegen und spielen darf.
Sophie H. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mama und für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sabrina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung und die Leiterin natürlich :)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele für die Kinder
Daniela L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ich bin großer Fan vom Aerobic-Teil am Anfang der Stunde :)
Außerdem finde ich es toll wie viel Mühe sich Rebecca immer gibt um uns und den Babys abwechslungsreiche Stunden zu bieten. Ich bin immer schon gespannt, was alles aufgebaut ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Maus freut sich immer über das große Spieleangebot und das gemeinsame Singen der Lieder inkl. Bewegung :)
Maria V. mit Baby Yannick
Das gefällt der Mama:
Verschiedene Übungen, neue Ideen zum Workout Zuhause, Austausch mit anderen Mamis, entspannte und ruhige Umgebung, von Zuhause raus zu kommen, an seine sportlichen Grenzen zu gehen und vorallem das Baby mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen, mit Mama verschiedene Übungen auszuprobieren.
Stephanie P. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön wieder richtig Bewegung machen zu können und das auch auf die Babys so gut eingegangen wird... Ich mache diese Lieder auch zu Hause mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Sie ist immer dabei und liegt nicht nur daneben die Babys sind ein Teil des Trainings und sie kommen genauso wie Mama auf ihre Kosten
Sabrina H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Liebes Spielzeug
Rücksichtsvolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Action
Barbara A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Baby gemeinsam etwas zu machen, dass uns beiden Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit den Bewegungen dazu.
Martina Z. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs, indem ich etwas für meine Fitness mache
Kurs für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt
Mitmachlieder
Regina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Vortragende, nette überschaubare Gruppe, es ist nicht so langweilig wenn man nicht alleine Sport macht
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer Spaß in der Gruppe und freut sich auf Soziale Interaktionen
Manuela G. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das Manuela Niterl die Übungen so toll erklärt und uns auch ausbessern wenn sie nicht richtig gemacht werden. Sie ist mit Herz Liebe und Spaß für uns alle da
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kinder.
Andrea R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Schöne Zeit mit Baby
Endlich mal wieder seine Körper bewusst spüren
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Exklusive Mama-Zeit (zuhause mischt sonst noch der große Bruder mit)
Viel zu sehen und zu erleben (Lieder,Reime,Übungen)
Kontakt mit anderen Babys
Claudia T. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Tipps und Übungen sowie Kurs Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele - Lieder
Jeanine E. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sehr genaue Anleitung, gute Mischung aus sich wiederholenden und neuen Übungen, Möglichkeit zum "Nachholen" eines Termins, da mit Baby immer was dazwischen kommen kann
Das gefällt dem Baby:
Wir gehen heut' auf Löwenjagd Lied, die Möglichkeit sich im ganzen Raum zu bewegen, neue Spielsachen und Musik
