Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ulrike S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, jedes Mal werden andere Muskelpartien durch unterschiedliche Materialien trainiert.
Außerdem macht es mit Rebecca immer Spaß,sie motiviert und sorgt für gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin Rebecca lässt sich immer tolle Angebote für die Kleinen einfallen, Lieder,Kniereiter, Schwungtuch. Es sind auch immer andere, gut ausgewählte Spielmaterialien vorhanden.
Claudia K. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Derzeit gefällt es mir gut dass es über zoom läuft, somit ist es nicht so stressig in der früh mit 3 Kindern alles zu managen.
Daniela, meine Trainerin macht es sehr toll, geht auf unsere Wünsche ein und lässt die Babys mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Das wir zwischen durch immer stillen können und sie auch in der trage gut mitmachen kann
Marie-Christine S. mit Baby Amadeus
Das gefällt der Mama:
Wir haben glaub ich schon den 5. Kurs besucht und es ist jedes mal so lustig
Das gefällt dem Baby:
Seine Freunde immer zu treffen, die Musik!!! Zu "tanzen" Und zu spielen
Johanna H. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
ich habe mit meiner Tochter den MINI Kurs gemacht und es hat mir richtig gut getan, etwas für mich zu tun und mir eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
ihr hat gefallen, andere Mama zu liebäuglein und mit den anderen Babys zu interagieren
Jennifer S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
wir waren gerne bei rebecca, vom mini bis kids kurs
es war eine sehr positive zeit, die stunden waren abwechslungsreich, es tut dem körper gut
man lernt neue mamas und ihre babys kennen
Das gefällt dem Baby:
den kindern wurde nie langweilig, sie wurden immer miteinbezogen
Silvia S. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Die Eibeziehung des Beckenbodens.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Sandra B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Übungen wurden gut erklärt bzw. auch erklärt wofür die Übung ist.
Auch Online war hat man sich gut aufgehoben gefühlt und konnte immer fragen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder (vor allem Apfelstrudel)
Kathrin H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Viele Infos rund um den Körper nach der Geburt und Tips wie man wieder anfangen soll fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Musik und Übungen zusammen mit mir. Aber auch die Gruppensituation war immer sehr spannend für sie und hat ihre Stimmung gehoben.
Sonja V. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Erstens ist es super das Babys dabei sein können. Das man jederzeit stillen, wickeln etc kann. 2tens die Handouts um zuhause korrekt die Übungen zu machen. Und natürlich die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war schon zufrieden einfach auf der Matte rumzukugeln
May V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit der Übungen und mitwirken von Babys. Die eingebaute Musik.
Etwas mehr lüften könnte der Raum und das Wohlbefinden vertragen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitwirkung und viele Spielzeuge.
Michaela W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin! Perfekte Mischung aus Sport und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele Kamelreiten und Apfelstrudel sowie die große Spieledecke und die Seifenblasen
Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle Trainerin, bringt gute Stimmung rein, erklärt und zeigt die Übungen super, auch die die man zuhause machen soll. Es ist auch super, dass man oft per Nachricht an die "Hausübung" erinnert wird. Lenkt die Babies ab wenn sie quengelig sind.... einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Babies, da gab's von meiner Maus immer ein Lächeln
Stefanie M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabrina hat die Kurseinheiten immer sehr abwechslungsreich gestaltet (bei Schönwetter waren wir auch mit dem Kinderwagen unterwegs), sich auch um die kleinen Zwerge gekümmert, damit die Mamas turnen können und uns immer wieder an die wichtige & richtige Körperhaltung und Atmung erinnert. Es gab immer wieder nette Gespräche und Möglichkeiten sich auch mit den anderen Mamas auszutauschen. Meine Tochter und ich waren jetzt schon bei einigen Kursblöcken mit dabei und freuen uns schon, wenn es im Herbst wieder weitergeht ??????????
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder & Bewegungsspiele, der Kontakt zu anderen Kindern und natürlich das Beobachten & Unterstützen von Mama beim Turnen.
Sabrina K. mit Baby Kailani
Das gefällt der Mama:
Der Umgang der Trainerinnen mit den Kindern und den Mamas, als auch das individuelle eingehen auf die Bedürfnisse der einzelnen Personen war großartig.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat oft gelacht bei den Übungen bei denen sie bewegt wurde und die anderen Babys.
Nicole P. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
Es wurden auch Übungen für Paare geboten
Das gefällt dem Baby:
das Zusammensein mit anderen Babies
Tamara N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Rebecca macht den Kurs mit sehr viel Herzblut. Sie zeigt die Übungen sehr gut vor und erklärt worauf man achten sollte. Es ist immer sehr schön in den Kurs bei ihr zu kommen und man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Rebecca bereitet die Umgebung immer sehr schön für die Kinder und Babys vor.
Anja R. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Trotz Onlinekurs wurde immer darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Und es wurden uns einige Übungen mitgegeben, die sich super in den Alltag integrieren lassen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen sie mitmachen durfte. Und Petras Stimme, sie hat nämlich immer ganz fleißig mitgeplappert :)
Lisa K. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Müttern,
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Andrea A. mit Baby Emma Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen in der Natur stattfand. Der Austausch mit anderen Müttern und Babys war auch sehr schön dadurch entstanden sogar Freundschaften.
Trainerin Maria Lazlo war sehr freundlich und herzlich, sie ging auf jeden Einzelnen ein, bsp.: wenn ein Baby weinte, war sie bemüht sie zu unterhalten und dadurch wurde sie wieder ruhiger.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Dagmar H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass man sich mit den anderen Mamis austauschen konnte, über Themen wie stillen Stoffwindeln, usw.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die anderen Trainings buddy's beobachtet und viel gelernt, und vorallem viel gelacht bei den Übungen mit Mami.
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