Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, lustig , sportlich
Das gefällt dem Baby:
Andere babys kennenzulernen, draußen sein
Judith K. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Die guten Erklärungen
Der Aufbau
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Baby spiele
Sabine A. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Raum war liebevoll hergerichtet für die Kleinen, Übungen mit und ohne Kinder haben mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner war an den anderen Kindern sehr interessiert, ich denke der Kontakt zu anderen hat ihm gut gefallen.
Jasmin H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und eine super Stimmung im Kurs. Es macht sehr viel Spaß mit Rebecca und in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, das freie Bewegen und Spielen mit den anderen Babys.
Dominique P. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Sabrina war sehr bemüht alle Mamis einzubinden, obwohl es sich um eine online Einheit gehandelt hat, sie hat die Übungen sehr ausführlich beschrieben und besonders darauf geachtet, dass auch jeder die Übung verstanden hat
Das gefällt dem Baby:
Die baby Übungen haben ihr sehr Spaß gemacht, wir haben ein baumlied gesungen wo die babies rauf klettern und von ast zu ast hüpfen, meiner Maus hat das so spaß gemacht dass sie vor lauter lachen Schluckauf bekam :-)
Katrin S. mit Baby Madelaine
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr nett und kompetent, Übungen anspruchsvoll und fordernd (so habe ich es mir gewünscht). Austausch mit anderen Mamis. Leider 3 Online Einheiten aufgrund Lockdown. Vor Ort hat es mir und meinem Baby besser gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder. Dass es in die Übungen miteinbezogen wurde. Dass es andere Babys gesehen hat.
Verena D. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine tolle "Fit dank Baby" Trainerin. Der Kurs ist super um nach der Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama verbringen und Spaß haben wenn die Mama turnt ????
Bianca P. mit Baby Anna Katharina
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Abwechslung wie auch die gleichaltrigen Kinder und den Austausch untereinander
Das gefällt dem Baby:
Spielen und die anderen Kinder
Johanna V. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Das war mittlerweile unser dritter Kurs bei Rebecca, und wir findens immer noch ganz toll. Rebecca gestaltet jede Stunde anders und es wird nie langweilig. Sie führt einen super durch die Übungen und hat einen ganz tollen und liebevollen Umgang mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es den Raum und das Spielzeug zu entdecken. Er findet auch ganz toll, dass da andere Babys sind und er mag Rebecca sehr.
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt am Besten am Maxi Kurs, dass es weiterhin so viele Übungen gibt, die ich gemeinsam mit meinem Zwerg machen kann. Die Kursleiterin Sabrina gibt jeder Stunde ihre persönliche Note und geht immer spontan auf die Situation mit den Kleinen ein. Dazwischen erklärt sie uns immer auf was wir bei den Übungen achten sollen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es sehr, dass wenn es bei mir sein möchte jederzeit die Möglichkeit hat. Die verschiedenen Lieder bereiten ihm auch immer Spaß und wir machen sie auch öfters Zuhause.
Stefanie F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas, der Sport nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass ihm der Kontakt mit den anderen Babys und die Spiele zwischendurch..
Nicole S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Trainingseinheiten sind sehr effektiv und abwechslungsreich. Für die kleinen gibts immer tolle Spieleinheiten. Gabi R. ist eine spitze Trainerin. Sie erklärt alles sehr genau und lässt sich immer etwas neues einfallen und um unsere kleinen Mäuse kümmert sie sich auch immer sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Tochter gefallen die Spielmöglichkeiten die Gabi R. aufbaut sehr gut und die Lieder die wir gemeinsam singen
Nicole T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und das Schwitzen mit anderen Mütter
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit andere Babys, Zeit mit Mama alleine
Barbara Z. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin (Nina Petz)
Toller Aufbau
Gute Mischung für Mama und Zwerg
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Die anderen Kinder
Der liebe Umgang
Magdalena R. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Flexibilität (Teilnahme vor Ort oder Online)
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Lisa K. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Übungen im Wechsel mit Phasen für die Kinder. Die Dauer von 1h ist auch optimal.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot, die Kniereiter, die Seifenblasen
Janine P. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Alles, die Kräftigungsübungen, die Choreo, das Spielen mit den Babys. War etwas zu leicht oder schmerzte wurden die Übungen angepasst. Wirklich spitze!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und die Interaktionen mit ihm (Lied Apfelstrudel)
Marlene P. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Positve Einstellung und Motivation von Anna, die Menge an Spielzeug und die Abwechslung in den Bewegungseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit den anderen Babys, neues und interessantes Spielzeug und das gemeinsame Turnen
Petra S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Das Turnen gemeinsam mit dem Baby. Zuhause nimmt man sich nicht die Zeit dafür in der Gruppe macht es mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Am besten haben ihr die Übungen mit dem Gurt und den Liedern wo sie geschupft wurde gemacht.
Sabrina B. mit Baby Eliah Noel
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir, dass man zusammen mit dem Baby Übungen gemacht hat und aber auch an das Baby gedacht hat. Lieder die besonderen Rituale, Tücher usw.
Das gefällt dem Baby:
Ihn hat es gut gefallen mit mir zu turnen, hat er immer sehr gelacht. Die Tücher haben ihn gut gefallen. Das Apfelstrudellied war auch sehr nett.
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