Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer B. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die art wie sport mit Baby kombiniert wird. Auch die Abwechslung der Übungen hat einfach Spaß gemacht. Es ist echt eine tolle Möglichkeit gemeinsam mit Baby sich wieder fit zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hats total Spaß gemach natürlich am Anfang der kontakt mit den anderen kindern fand er sehr spannend aber auch online hats im gefallen. Die Lieder gemeinsam fand er auch sehr lustig.
Denise K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mama's und die Abwechslung im Alltag.
Rebecca gestelltet die Stunde immer sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und das Spielen mit den tollen Spielsachen.
Bettina K. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Die richtige Mischung von den Übungen für uns Mamas und auch für unsere Babys. Es war für mich ein Training und auch mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel, das Galopplied, die Rakete..
Gudrun N. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
+ gemeinsame Zeit mit Baby
+ Zusammenkommen mit anderen Mamas und ihren Babys
+ motivierende Trainerin
+ abwechslungsreiche Einheiten
+ Miteinbeziehung der Babys durch Spiele etc
Das gefällt dem Baby:
+ Nähe zur Mama
+ andere Umgebung, Geräusche, Personen, Materialien
+ Bespaßung (Bewegungsspiele, Lieder
)
Eva M. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Kurzweilig, gemeinsame Aktivität mit Freundinnen, guter Kursort
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik, getragen werden
Magdalena C. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich gestaltet: Aerobic-Tanzeinlagen mischen sich mit squat-challenges & Mobilisierungsübungen, und werden von Dehnen & meditativen Atemübungen abgerundet. Außerdem fühlt man sich immer willkommen: ob supermotiviert oder supermüde!
Das gefällt dem Baby:
Auch für die Kleinen ist in jeder Stunde was dabei: sie sind Mittelpunkt jeder Kinderlieder-Choreografie, haben viel Spielzeug zur Auswahl und werden immer mit ein paar bunten Seifenblasen verabschiedet!
Ricarda S. mit Baby Yannick
Das gefällt der Mama:
Mir hat es super gut gefallen, Sport mit meinem Baby/Kleinkind verbinden zu können. Dazwischen die netten Kinderlieder waren eine tolle Auflockerung.
Das Sport Programm könnte man etwas abwechslungsreicher gestalten. Die Trainerin ging auch speziell auf meine Leistung ein und hat mich teilweise mehr gefordert und oft gezeigt wie es anstrengender wird, was ich super fand!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es zu Beginn sehr gefallen uns zuzusehen. Er ist ein ruhiges Kind und beobachtet gerne, sitz gern in meiner Nähe.
Als er älter wurde, hat er sich schon gut ausgekannt wohin wir gehen, und das er dort spielen kann während ich Sport mache. Die Lieder hat er auch total gern gehabt, die ich dann auch zu Hause mit ihm gehört habe.
Zu Beginn beim Cardio Teil hat er es bis zum Schluss geliebt, bei mir oben zu seien und ist teilweise auch wie die kleinen Babies auf mir eingeschlafen, mit knapp 1,5 Jahren.
Julia B. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Lisa ist super auf uns eingegangen, ist sehr sympathisch und hat die Kinder toll miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Übungen mit Baby und Übungen ohne, wo sie spielen konnten. Das war perfekt!
Sabrina G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Wir sind nun seit 14 Monaten bei fitdankbaby dabei und wir sind von jedem Kurs so überzeugt. Das liegt vor allem an unserer lieben Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Spielen, singen, turnen und tanzen mit anderen Kindern des gleichen Alters.
Verena S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
* ich komme zu meiner Bewegung und hab mein Kind dabei
* auf uns Mamis wird gut eingegangen
* und auch auf die Babys, je nach Stimmung wird entschieden was als nächstes gemacht wird
* mir gefällt das ganze Konzept an fitdankbaby
Das gefällt dem Baby:
* Kontakt mit anderen Babys
* herumkrabbeln
* Mama ist da
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gezielte Bewegung, verpackt mit Beckenbodenstärkung, Spiel und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktivitäten mit Mama, das viele abwechslungsreiche Spielangebot, die vielen Kinder
Kerstin K. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Sabrina leitet ihre Kurse mit ganzem Herzen ??
Die Übungen werden verständlich und gut erklärt, der Raum ist immer sauber und die Atmosphäre richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter kennt den Raum, Ablauf, .. seit dem Rückbildungskurs- mittlerweile sind wir seit über einem Jahr bei fitdankbaby und sind beide richtig gern dabei ????
Nicole M. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, die Trainerin, die Übungen alles war perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich wuch die Übungen
Christine H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Mir hat die kleine Runde gut gefallen. Man hat sich wohl gefühlt. Und Anna hat es wirklich gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr haben die anderen Babys und die Spiele gut gefallen
Und das bunte FitdankBaby Shirt von Anna ????
Beatrice P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
die Übungen werden sehr detailliert erklärt dadurch sind sie leichter zuk ausführen, es wird Bewegeung mit eingebaut das find ich auch toll und natürlich dass man sein Kind miteinbeziehen kann :)
Das gefällt dem Baby:
die Übungen wo es hochgehoben wird haben ihm besonders gut gefallen :D
Dejana K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Es ist schon auch mal draußen etwas machen zu können bei schönem Wetter, man kann sich super mit anderen Muttis austauschen
Das gefällt dem Baby:
Anni genießt es Zeit in der Natur zu verbringen
Anna K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
war sehr zufrieden mit anna aigner. sie gab uns immer ein gutes gefühl wenn eine der übungen für unsere körper noch nicht 100% umsetzbar war. man fühlte sich einfach wohl weil anna sehr einfühlsam ist. es war immer abwechslungsreich und sehr intensiv, was ich für sehr positiv empfinde.es war eine tolle erfahrung und ich fühle mich dank den sport und der anstrenung meinen körper wieder näher und mich vorallem wieder wohl nach der schwangerschaft und geburt. würde es immer wieder machen
Das gefällt dem Baby:
mama beim sport zusehen war sehr lustig für meine kleine . die kleinen hatten sehr viel zu sehen und wenn es mal nicht soviel spaß gemacht hat, hat die liebe anna aigner unsere kinder abgenommen was sehr hilfreich war so konnten wir mamas jede übung mitmachen und die keinen waren alle wieder zufrieden
Denise E. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass jede Stunde total abwechslungsreich gestalten wurde. Man konnte sich immer auf neue Übungen freuen ob alleine oder mit Baby :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist ein sehr zurückhaltendes und ruhiges Baby. Er beobachtet immer alles und jeden in den ersten 30 Minuten. Durch fitdankbaby konnte er von Stunde zu Stunde immer mehr auftauen und war nicht immer nur auf die Mama fokussiert sondern traute sich zu anderen Babys zu krabbeln und mit den Spielsachen in der Mitte zu spielen. :-)
Sabrina H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung meines Babys
Das gefällt dem Baby:
Musik, anderer Menschen, Bewegung
Julia W. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung war super :) immer etwas Neues und hat Spaß gemacht :)Trainerin ist auch klasse :)
Das gefällt dem Baby:
War immer etwas zu spielen da und konnte sich austoben :)
