Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa B. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut machbar und auch fordernd, was gut ist. Maria Stadler gibt natürlich mit ihrer professionellen, freundlichen Art dem ganzen noch einen positiven Rahmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen gefällt das Spielen nebenbei und freut sich immer schon wenn ich ihm sage, dass wir turnen gehen.
Sophie-Charlott D. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Kontakt zu anderen Mamis, die Infosheets
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Reime, das miteinbeziehen
Hanna H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine super Trainerin, sie motiviert einen immer wieder. Es macht Spaß mit ihr und allen Teilnehmerinnen zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die liebevolle Unterstützung der Trainerin.
Saskia H. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Dass wir für uns etwas tun und keinen Babysitter brauchen!
Das gefällt dem Baby:
Er ist viel offener Kindern gegenüber geworden!
Roswitha L. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Dass ich mich wirklich gut bewegen konnte und ins Schwitzen kam und dass es super mit meinem Sohn funktioniert hat. Es hat ihm auch gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele. Den Gesang ist er nicht gewohnt, da ich nie singe.
Und dass ich immer bei ihm war,
Katharina P. mit Baby Enrique
Das gefällt der Mama:
Übungen sind einfach aber effektiv
Das gefällt dem Baby:
Janine hatte nicht nur Spielsachen, sondern kümmert sich wenn möglich sogar ums Baby, damit die Mama trainieren kann
Melissa S. mit Baby Frieda Marie
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Mischung aus Spaß und Training. Auch die Abwechslung bei den Trainings (nur Trainierin zeigt vor, Übungen würfeln in Gruppen, Partnerübungen) hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Man hat von Woche zu Woche bemerkt, wie sie immer mehr aufgetaut ist und aktiver zu den Spielsachen und anderen Kindern gekrabbelt ist.
Sie konnte hier ihre ersten sozialen Kontakte knüpfen.
Verena M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Ich fand's super, dass auf die unterschiedlichen Bedürfnisse eingegangen wird und auch aufmerksam gemacht wird worauf ich besonders achten muss.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und auch Bewegungslieder fand mein Baby super :)
Regina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Vortragende, nette überschaubare Gruppe, es ist nicht so langweilig wenn man nicht alleine Sport macht
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer Spaß in der Gruppe und freut sich auf Soziale Interaktionen
Nadine F. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training in der Gruppe
Übungen mit dem baby und Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Geburt
Und die kontrolle durch die trainerin das man alle Übungen richtig ausführt
Das gefällt dem Baby:
Musik und strampelspiele für das Baby
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Lustige super motivierte Trainerin, die stets gute Laune verbreitet
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu treffen und mit ihnen zu spielen
Denise E. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass jede Stunde total abwechslungsreich gestalten wurde. Man konnte sich immer auf neue Übungen freuen ob alleine oder mit Baby :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist ein sehr zurückhaltendes und ruhiges Baby. Er beobachtet immer alles und jeden in den ersten 30 Minuten. Durch fitdankbaby konnte er von Stunde zu Stunde immer mehr auftauen und war nicht immer nur auf die Mama fokussiert sondern traute sich zu anderen Babys zu krabbeln und mit den Spielsachen in der Mitte zu spielen. :-)
Verena D. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine tolle "Fit dank Baby" Trainerin. Der Kurs ist super um nach der Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama verbringen und Spaß haben wenn die Mama turnt ????
Alexandra S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, immer voller Einsatz beim Motivieren von müden Mamis! Immer mit Musik und ganz viel Sonnenschein.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen auf der Picknick Decke, Mama beim Schwitzen vom Wagerl aus zuschauen.????
Katharina N. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
-Stimmung in der Gruppe
-motivierte Kursleitung
- fordernde Übungen
-Kursdauer
-abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
-Musik, Lieder
-Miteinbezug
-Kontakt zu anderen Babys
-freies grabbeln
Barbara M. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war natürlich schade, dass wir uns noch Hz t persönlich treffen konnten. Es war aber super, dass der Kurs online angeboten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich frei bewegen und musste nur "mitmachen", wenn es für ihn gepasst hat.
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Petra Fuchs ist sehr engagiert, motiviert und einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Gemütliche Runden im Kinderwagen beim outdoor Training.
Marlene S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Interaktionen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mitmachen der Übungen
Daniela R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich habe einen Rückbildungskurs bei Anna besucht und besonders haben mir die Übungen zur Alltagsintegration geholfen. Die Inhalte wurden sehr verständlich erklärt und durch gut vorstellbare Bilder unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beim Rückbildungskurs noch nicht so viel involviert (weil ich das so wollte)
Nicole R. mit Baby Mia Florentina
Das gefällt der Mama:
Herzliche Vorturnerin, das Programm ist fordernd, unsere (Mutter und Kind) Bedürfnisse stehen im Vordergrund
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer was für das Baby dabei, sie schlief gerne im "FitDankBaby" Gurt, wenn's Zeit zu Stillen oder Wickeln ist, ist das okay für alle.
