Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katrin L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung des Stundenprogrammes
Das gefällt dem Baby:
Die Motivation der Trainerin und die Übungen ;)
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gezielte Bewegung, verpackt mit Beckenbodenstärkung, Spiel und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktivitäten mit Mama, das viele abwechslungsreiche Spielangebot, die vielen Kinder
Eva-Maria H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sabrina macht tolle, abwechslungsreiche Stunden und motiviert immer fleißig! Obwohl ich eigentlich unsportlich bin, macht es mir umso mehr Freude und spornt mich an, mein Bestes zu geben :) Die passende Musik dazu hilft und macht gute Laune!
Das gefällt dem Baby:
Wir sind schon zum 4. Mal (1x Mini, 3x Maxi) bei Sabrina im Kurs - anfangs war meine Kleine noch nah bei mir und schaute sich alles genau an und den anderen Babys zu. Mittlerweile spielt sie gerne mit Sabrinas vielfältigen Spielsachen, geht herum und knüpft Kontakt zu anderen. Auch das kann fitdankbaby bewirken! Die Kniereiter, Lieder und Spiele gefallen meiner Maus auch immer und zuhause laufen die Lieder jeden Tag ;)
Marion Z. mit Baby Lorelie
Das gefällt der Mama:
Fand es super angenehm, dass mit Kleingruppen gearbeitet wird.
Die Abwechslung der unterschiedlichen Stunden und das Aufbauen auf die vorherigen Stunden war angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv das wöchentlich wechselnde Spielzeug :-) und das gemeinsame Sein mit den anderen.
Melanie K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik war super - das kann man so zwar nicht planen aber es war super lässig.
Unsere Kursleitung Rita ist spitze! Sie ist lustig, Binder die Kids super mitein und trotzdem lernt man effektive Trainings , die man auch zuhause machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum war super abgesichert für krabbelnde Babys. Somit hatten alle freien Bewegungsfreiheit & Rita hatte immer tolle Spielsachen dabei.
Sie war super lieb und verständnisvoll zu den Kindern.
Nadine M. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Sabrina versucht die Stunden immer unterschiedlich zu gestalten, damit es sowohl für die Mamas als auch die Babys interessant (und anstrengend) bleibt. Sie ist sehr bemüht und motiviert die Kursteilnehmer. Durch ihre herzliche Art fühlt man sich im Kurs auf Anhieb wohl.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete (bzw das in die Luft "schubsen")
Der Kontakt zu den anderen Babys, die unterschiedlichsten Spielsachen, die in der Stunde bereitgestellt werden und die babyfitnesseinheiten mit Mama.
Jennifer M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Das effektive Workout
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und Babylieder
Sieglinde F. mit Baby Rosi
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Babys, die Übungen waren sichtig gut und haben mich zum Schwitzen gebracht, so wie es j auch sein soll.
Die Herrichtung mit dem Spielzeug war super.
Das gefällt dem Baby:
Sie war leider müde, weil es genau ihre Schlafenzeit ist...
Und hat wohl schon etwas gekränkelt, weil sie nun erkältet ist.
Durch die Umstände war ihr alles ein bisschen viel, glaube ich
Ansonsten wäre es super für sie, nur die Musik ist sie nicht so gewohnt.
Jaqueline R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es wird alles super & genau erklärt. Mega freundlich . Man fühlt sich direkt wohl im Kurs , sie gibt eine sehr gute Stimmung & Harmonie ab .
Das gefällt dem Baby:
Sie hat hauptsächlich dabei geschlafen ????
Katharina W. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Maß an Bewegung um wieder zu starten nach der Geburt! Mit wichtigen Hinweisen und Tipps für den Beckenboden, was man darf ind was nicht!
Das gefällt dem Baby:
War ohne Baby im Kurs.
Stephanie P. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön wieder richtig Bewegung machen zu können und das auch auf die Babys so gut eingegangen wird... Ich mache diese Lieder auch zu Hause mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Sie ist immer dabei und liegt nicht nur daneben die Babys sind ein Teil des Trainings und sie kommen genauso wie Mama auf ihre Kosten
Carina W. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Die Kombi -
Bewegung/Sport - Zeit mit Baby
Mann kann etwas für sich tun und muss nicht jemanden fragen der auf das Baby aufpasst!
Das gefällt dem Baby:
Das zusammentreffen mit den anderen Babys
Christina K. mit Baby Fabian Andreas
Das gefällt der Mama:
Die super liebe und sehr flexible trainerin die sich immer mit sehr viel geduld und großer Begeisterung ihrer sache hingab.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die lieben Lieder die wir gemeinsam gesungen haben.
Karin K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Auspowern mit dem guten Gefühl, was für sich getan zu haben! Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, mit dabei sein, auf Entdeckungsreise zu gehen
Claudia P. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogenen Übungen und ganz besonders Christiana unsere Trainerin, die sehr gezielt auf alle Teilnehmerinnen und Babys eingeht. Ihre genauen Erklärungen und sympathische Art macht das Training sehr interessant und motiviert. Danke ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, Musik und die anderen Babys ????
Lisa B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super weil ma Sport macht und dabei andere Mama's mit Kinder kennen lernen kann und es super viel Spaß macht und auch anstrengend ist so das man auch merkt das man Sport macht.
Das gefällt dem Baby:
Leider ist meine Tochter erst 7 Monte alt aber ihr hat es sicher sehr gut gefallen weil andere Kinder dabei waren sie hatte viel Spaß.
Anna H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiges Treffen mit anderen Mamas und Babys im gleichen Alter. Fitnesstraining, das mit dem Baby vereinbar ist.
Das gefällt dem Baby:
Neue Sinneserlebnisse, andere Babys treffen / kennenlernen
Anna-Maria O. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die kombination von sport und spielen mit dem baby fand ich super
Das gefällt dem Baby:
Das apfelstrudel-lied und die übungen mit kind
sind zuhause der renner :-)
Daniela S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Sehr harmonische Atmosphäre, Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Teile wo die Babys teilnehmen konnten
Ramona H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Ich fand es großartig wie du dich sowohl um die Kids als auch um die Mamis gekümmert hast. Du hast quasi gleichzeitig uns die Übungen erklärt, mitgemacht, auf die Kids geachtet, dass sie keinen Blödsinn machen und dabei immer gestrahlt und gute Laune verbreitet. Das einzige, das schade ist, ist, dass ich nicht schon viel früher zu deinen Kursen gekommen bin. Umso mehr freu ich mich auf den nächsten Kurs im Mai. Du bist spitze. Mach weiter so :-)
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat ganz bestimmt Oscar gefallen *gg* und vor allem dass sie selbst bestimmen konnte ob sie gerade mehr Lust zu spielen hat oder doch lieber gerne bei mir ist. Und egal welche Übung wir gerade gemacht haben, es war immer beides für sie möglich. Wenn ich Zuhause zu ihr gesagt habe, dass wir jetzt Turnen fahren, hat sie sich immer total gefreut und gleich ihre Haube geholt - mehr Lob gibt's glaub ich nicht <3
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