Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine A. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Das Trainig und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen.
Jasmine S. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Motivation und Erklärungen von Trainerin
Das gefällt dem Baby:
definitiv der Apfelstrudel!!!
Tamara M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Übungen mit den Babys, sehr gutes Konzept. Rebecca ist sehr bemüht, hat immer ein Auge auf uns und den Babys somit kann man jede Übung entspannt und gut durchführen.
Das gefällt dem Baby:
Baby liebt die Übungen und das Beisammensein mit den andern Babys.
Sabrina E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Rebecca gestaltet ihre Stunden immer mit viel Herzblut. Man merkt, dass sie es liebt! Die Stunden sind immer abwechslungsreich mit neuen Übungen und auch Lieder mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Spielsachen, die Rebecca immer vorbereitet. Außerdem spielt er immer gerne mit den anderen Kindern!
Nadine P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden so lieb miteinbezogen und das Training ist super anstrengend! ????????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und die Mitmach Lieder
Lisa K. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht ein super Progeamm. Immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Kennenlernen von anderen Kindern.
Sabrina B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Rebecca macht das einfach toll! Sehr abwechslungsreich, ein riesen Spaß für Groß und Klein und nebenbei wird man auch noch fit, kann sich untereinander austauschen und die kids haben eine tolle spielestunde und werden immer wieder integriert :) Ich freu mich jedes Mal auf die nächste Stunde !
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen mit sehr viel verschiedenen Spielsachen
Antonia E. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Kursinhalte flexibel an die babies angepasst
Das gefällt dem Baby:
Herum krabbeln spielen mit anderen Babies
Isabella W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
sehr sympathische und motivierende Trainerin,
tolle Übungen, genau die richtige Intensität, sehr tolle Gruppe, brave Babys, Tipps fürs Üben daheim
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spieleinheiten, viele interessante Eindrücke
Jessica H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Carina ist eine super Trainerin die einen gut motiviert, verschiedene Schwierigkeitsstufen anbietet und auch sehr auf die Bedürfnisse der Kinder achtet wenn alle gerade unruhig sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppendynamik, die Trainerin, die Intensität des Kurses
Katja G. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Absolute empfehlung an alle, die gerne und viel draußen sind. Es wird auf alle bedürfnisse eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Den outdoorkurs fand mein kleiner nicht ganz so toll. Lag aber auch einfach daran, dass er den kinderwagen (babywanne) nicht mag. Wir werden dennoch ein 2tes mal einen outdoorkurs machen, wo wir dann den Sportsitz nutzen werden.
Stefanie F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas, der Sport nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass ihm der Kontakt mit den anderen Babys und die Spiele zwischendurch..
Hanna G. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Warm-up
Die Choreographie Übungen mit Baby im Bauchgurt
Das gefällt dem Baby:
Baby Bewegungslieder
Ulziijargal J. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Trotz ich manchmal an meinem Limit gekommen bin, war ich sehr motiviert und nach der Stunde fühlte ich mich sehr energievoll :)
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die Musik und die anderen Babys. In den letzten Stunden hat er begonnen ein bisschen mitzutanzen.
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich!
Zeit mit Gleichgesinnten!
Sooo viele wertvolle Infos und Tips für mich und meinen Körper!
Das gefällt dem Baby:
Ruhige, entspannte Atmosphäre!
Schlafen zu können, aber auch viel Unterhaltung durch Beobachtung und gezielte Aktionen für Mama und Baby!
Bianca F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ich bin auf der Suche nach einem Rückbildungskurs auf fit dank baby gestoßen und habe dann Kontakt mit Petra aufgenommen und mich erkundigt, da ich keinen reinen Beckenbodenkurs machen wollte. Sie ist eine supernette Trainerin, es hat sehr viel Spaß gemacht und der Kurs war eine perfekte Kombination aus Beckenbodentraining und Fitnessübungen. Ich fühle mich jetzt auch wirklich wieder fitter als davor.
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Übungen und Lieder für die Kleinen. Außerdem war es über den Livestream sehr unkompliziert die Bedürfnisse des Babys während dem Kurs zu befriedigen.
Teresa Z. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Wiederholungen
Übungen für zu Hause
Handout
Super nette Trainerin????????
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit andren Babys
Ballübung
Lydia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, macht Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu spielen.
Mit der Mama ganz nah zu sein .
Anja G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Draußen mit anderen Mamis und einer tollen Kursleiterin gleichzeitig auch noch fit werden!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft mit Mama und anderen Babys
Eva P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
super workout, gute Stimmung, trainerin geht auf Gruppe ein und ist sehr motiviert
Das gefällt dem Baby:
angenehme Atmosphäre
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