Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patricia L. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Rebecca gestaltet den Kurs stets Abwechslungsreiche, dynamisch und lustig. Schwitzen tue ich immer. Der Sport macht mir eine Menge Spaß durch die Gruppendynamik. Das ist einfach unser Pflichtprogramm einmal die Woche anders kann ich es mir nicht vorstellen. Wir haben Sie einfach gerne
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied sowie das Miteinander trainieren mit der Mama. Spielen tanzen und lachen sind stets unsere Begleiter für die Stunde. Malio hat Rebecca so ins Herz geschlossen das er sich freut sie zu sehen und fühlt sich wohl bei ihr. Wasser auch noch toll findet sind die Seifenblasen und das Regenbogentuch.
Jacqueline A. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es war mein 3. Outdoor Training und es wurden immer sehr abwechslungsreiche Übungen gemacht. Lustige Spiele wurden ebenso mit eingebaut. An der frischen Luft in der Gruppe gemeinsam Sport zu machen, macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zuschauen macht mega Spaß. Leider bin ich vor den besten Aktivitäten, wie das große Tuch oder den Seifenblasen wiedermal eingeschlafen, weil die Stunde mit den ganzen Menschen und vielen Eindrücken so aufregend war. Bespaßt werden wir von Rebecca sowieso immer, falls Mama bei einer Übung mal nicht direkt vor uns stehen kann. Ich fühle mich mit Mama sehr gut aufgehoben bei Rebecca. Danke!
Sarah P. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Übungen genau erklärt und waren somit gut umsetzen. Auch auf alle Anliegen/Fragen wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele und das man die Babys gut miteinbauen kann.
Marlene S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat uns stets motiviert und immer wieder lustige Inputs für die Kleinen gemacht. Die Übungen waren tatsächlich fordernd
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und das Turnen über seinem Kopf ;-)
Anma S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
die Art und Weise des Trainings
Das gefällt dem Baby:
das abwechslungsreiche Programm, das Spielangebot
Ulrike T. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ????
Sabrina B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Rebecca war super lieb und immer sehr hilfsbereit,
Der Austausch untereinander, das die Kinder so super integriert wurden, die verschiedensten Kursmaterialien
Man hat sich wirklich wohl gefühlt:)) Danke für die schönen Einheiten!!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder! Und das miteinbeziehen durch gemeinsame Übungen
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ganz besondere Trainerin!!
Humor, Lachen haben neben Bewegung und Übungen immer wieder Platz.
Abwechslungsreich, Aufbauend,
Gut durchdachte und aufgebaute Trainigseinheit
Kinder werden miteingebunden
Das gefällt dem Baby:
Jedes Kind wird persönlich mit Lucy der Handpuppe begrüßt und verabschiedet
Viel tolles Spielmaterial
Neue/andere Kinder
Zuschauen, wenn sich die Mamas bewegen
Zeit mit Mama
Total nette Kniereiter, Lieder, Tänze,...
Sabrina K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen die sich von mal zu mal steigern
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit
Und das mit eingebunden werden in den Übungen
Miroslava H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, nette Trainerin und dass es mir und meinem Baby Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit anderen Kindern in Kontakt war und neues Spielzeug :)
Nina U. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sabrina macht die Stunden immer Abwechslungreich und sehr toll. ????
Kann nur jeder Mama ans Herz legen sich bei fitdankbaby anzumelden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen Babys so wie die gemeinsamen übungen mit der Mama.
Isabella L. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Aufbau, von Anfang an, sowie die sehr guten Erklärungen, so dass man es zu Hause auch super umsetzen konnte.
Die Steigerungsübungen und auch die Hausübungen waren intensiv, aber auch sehr effektiv!
Sehr toll fand ich die süßen Spiele und Übungen für die Babys und das mein Baby so nett miteinbezogen wurde!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit mir und die süßen Spiele und Übungen - mein Baby liebt es!!!
Sabrina G. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach spitze, die Übungen haben Spaß gemacht und die kleinen Mäuse haben sich auch immer wohl gefühlt. Sabrina Belak war so eine tolle Unterstützung, vor allem wenn die kleinen Mal nicht so mitgespielt haben.
Das gefällt dem Baby:
Die süßen Lieder mit Bewegung und Berührung
Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mama's und auch mit der Kurs Leitung Rebecca sowie die abwechslungsreichen Übungen die auch toll erklärt werden und den liebevollen Umgang in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielzeug und die Lieder zum mitmachen
Melanie A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art und die vielen Informationen die wir erhalten haben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und immer was Neues zu erleben.
Vor allem die Lieder werden zu Hause fleißig weiter gehört bzw mitgetanzt ;-)
Tanja M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, die Trainerin war kompetent und freundlich und mir hat gefallen, dass die Babys einbezogen wurden und nicht nur dabei waren.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viele Spielsachen zu entdecken
Jennifer S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Rebecca hat die Stunden SEHR abwechslungsreich gestaltet, mit tollen (und fordernden) Übungen, jedoch immer gut angepasst an das Level der Frauen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die vorhandenen Spielemöglichkeiten und vor allem das bedürfnisorientierte Umfeld.
Julia K. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas, der Sport war genau angemessen und die Kinder konnten beginnen miteinander zu agieren
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby's, die "Startrakete", und die Spiele für die Babys.
Dagmar H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Jeder darf nach seinem Tempo und ohne Druck seine Übungen machen. Andere Mamis schauen auf dein Baby mit.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielbuddys
Maria W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslung u Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Frei spielen u Kontakt zu anderen Kindern
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