Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea K. mit Baby Magdalena Violetta
Das gefällt der Mama:
Es ist total flexibel und individuelle Bedürfnisse und Wünsche würden super berücksichtigt. Außerdem hat es Spaß gemacht, andere Mamas kennenzulernen und mal rauszukommen.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Bedürfnisse von Babys (mal will jemand gestillt werden, mal wird im Kinderwagen geweint, uns vieles mehr) wurde immer super Rücksicht genommen! Das ist eigentlich das allerbeste, dass man sich nie Sorgen machen braucht "was, wenn mein Baby mal nicht schläft oder sogar weint", sondern es funktioniert immer irgendwie!
Julia P. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Starionsvetrieb sehr gut gefallen der angeboten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das apielen mit den anderen Babys.
Johanna V. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht! Mal raus aus den Alltag, der Austausch mit anderen Müttern und dazu bewegt man sich auch noch - eine perfekte Mischung also :-). Ich bin ansich recht unsportlich, das macht aber gar nichts, weil Rebecca einen sehr gut durch die Übungen führt und alles sehr gut erklärt. Man spürt einfach dass Rebecca es mit Leidenschaft macht, sei es jetzt der Sport oder der Umgang mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel auf jeden Fall das viele Spielzeug und ich glaub auch mal die Zeit alleine mit Mama ohne seinen großen Bruder :-) Andere Babys findet er auch sehr spannend und dass er sich in dem großem Raum frei herumbewegen durfte.
Bianka N. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Unsere 2- jährige Tochter hat viel Spaß beim Mitmachen gehabt und natürlich auch abwechslungsreiche Workouts/Spiele passend für die ganze Familie.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei allen Teilen des Trainings mitmachen konnte und dass sie neue Spiele/Spielsachen ausprobieren konnte.
Marie-Christine S. mit Baby Aurelius
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas, die toll erklärten und vorgezeigten Übungen und auch möglichen Abwandlungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Daniel S. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Strukturiert und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Maispops und das Kamelreiten
Carolina S. mit Baby Isalie
Das gefällt der Mama:
Ich gebe 5 von 5 Herzen. Ich fand die Übungen super, die Musik auch. Die Trainerin ist total motivierend und hat mich jedes Mal mit ihrer guten Laune angesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und sue Spielsachen.
Marian M. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super und hat immer verschiedene Übungen und Lieder angeboten.
Das gefällt dem Baby:
War recht aufmerksam wenn wir zusammen gesungen haben und mochte die Übungen wo man Ihn hochnehmen konnte
Miriam S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, gute Anleitungen
Das gefällt dem Baby:
Dass es mitkommen darf und die Trainerin es auch mal spazieren getragen hat
Regina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin! Und ein gutes Training für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zum schauen
Yvonne F. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr lieb und motivierend. Die Gruppe ist ein Ort geworden an dem man sich zuhause fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
Viel Action mit Mama. Er konnte andere Babys kennenlernen und beobachten.
Selina F. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Ablauf war sehr strukturiert
Abwechslung war super
Übungen waren sehr effektiv
Übungen wurden sehr gut erklärt
Tolle Vorbereitung
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden toll integriert
Andrea R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs...hätten gerne noch vor Ort weitergemacht...aber online ist auch spitze!
Das gefällt dem Baby:
Nina hat gestern bei der ersten online Stunde fleißig mitgeturnt...dazwischen Puzzle gebaut...gegessen und mit Mama gekuschelt...Und Mama hat derweil ordentlich geschwitzt beim sporteln
Christa S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin! Ihr Fachwissen ist enorm, es war sehr interessant und ich fühlte mich sehr gut beraten und trainiert. Außerdem hat sie Spiele fürs Baby eingebaut,auch das fand ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich werde sie gerne weiterempfehlen, es war richtig toll. Und durch die Online Variante auch wirklich praktisch mit zwei Kindern.
Angela M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Hat wirklich Spaß gemacht und ist offensichtlich ein gutes Workout, da ich am nächsten Tag Muskelkater habe :)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Anja O. mit Baby Emmanuel
Das gefällt der Mama:
Freundliche Betreuung, Tolle Gesellschaft, Einbindung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Spiele, vor allem die Seifenblasen
Isabella M. mit Baby Lorina
Das gefällt der Mama:
Nette Trainierin, gutes Trainingsklima mit Kindern
Das gefällt dem Baby:
Spielen, andere Kinder treffen, das flieger lied tanzen, mit seifenblasen spielen
Carolin S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Janine ist sehr sympathisch und es hat großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre wo man einfach mal kurz aussetzen kann ohne Probleme
NADINE M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war nicht überfüllt. Anzahl an Teilnehmern genau richtig. Hätte aber auch nicht mehr sein sollen.
Dauer der Einheit und die Einteilung cardio / Muskeln super!
Das gefällt dem Baby:
Das singen und mitbewegen. Auch toll fand er den Mamis einfach beim Hampeln zuzusehen :)
Elisabeth D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Tolle effektive Übungen für Mutter und Kind, super vorgezeigt
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Spielzeug und viel Abwechslung
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