Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
super workout, gute Stimmung, trainerin geht auf Gruppe ein und ist sehr motiviert
Das gefällt dem Baby:
angenehme Atmosphäre
Carina P. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Anna hat den Kurs abwechslungsreich gestaltet, sie hat sich viel Mühe gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Spaß beim gemeinsamen Bewegen.
Martina Z. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs, indem ich etwas für meine Fitness mache
Kurs für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt
Mitmachlieder
Desiree H. mit Baby Bella Sophie
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre und der Austausch mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die ungeteilte Aufmerksamkeit von mir und der soziale Kontakt zu den anderen Babys
Alexandra M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche und lustige Training mit Gabi.
Das gefällt dem Baby:
Das Gabi unsere Trainerin auch sie zum Lachen gebracht hat und das Treffen anderer Babys.
Carolina S. mit Baby Isalie
Das gefällt der Mama:
Ich gebe 5 von 5 Herzen. Ich fand die Übungen super, die Musik auch. Die Trainerin ist total motivierend und hat mich jedes Mal mit ihrer guten Laune angesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und sue Spielsachen.
Nicole G. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Rebecca ist eine super liebe Kursleiterin.
Wenn ein Termin verpasst wurde, kann dieser jederzeit ohne Probleme nachgeholt werden.
Übungen werden gut erklärt.
Der Kurs macht mit den anderen Mamas sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten und das Spielzeug ????
Nadine F. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training in der Gruppe
Übungen mit dem baby und Übungen abgestimmt auf die Bedürfnisse nach der Geburt
Und die kontrolle durch die trainerin das man alle Übungen richtig ausführt
Das gefällt dem Baby:
Musik und strampelspiele für das Baby
Isabella M. mit Baby Lorina
Das gefällt der Mama:
Effektives Training welches man auf die Bedürfnisse des kindes anpassen kann. - wenn das baby hunger hat, gewickelt werden muss oder gerade einfach nicht will kann man ohne bedenken aussetzten
Das gefällt dem Baby:
Das viele spielzeug, die anderen babys und der viele körperkontakt zur mama
Jeanine E. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sehr genaue Anleitung, gute Mischung aus sich wiederholenden und neuen Übungen, Möglichkeit zum "Nachholen" eines Termins, da mit Baby immer was dazwischen kommen kann
Das gefällt dem Baby:
Wir gehen heut' auf Löwenjagd Lied, die Möglichkeit sich im ganzen Raum zu bewegen, neue Spielsachen und Musik
Jennifer M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Janine macht das wirklich ganz super! Es ist anstrengend und macht aber sehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Babylieder
Ramona H. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Tolle Einheiten, nicht zu anstrengend aber trotzdem ist man zum Schwitzen gekommen. Man fühlt sich gut aufgehoben und auch wenn beim Baby alle Bedürfnisse gestillt werden müssen, ist das auch kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen können gut mit dem Baby mitgemacht werden und mein Sohn war immer sehr ruhig und hat gespannt zugesehen.
Bianka A. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Babys waren jedes Mal total entspannt
Angenehme Atmosphäre
Babys wurden super mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen
Andere Babys kennengelernt
Babyspiele und -lieder
Nadine M. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Janine schafft jede Woche wieder eine tolle Atmosphäre und schafft es immer wieder uns zu motivieren und zum schwitzen zu bringen. Jede Woche gibt es unterschiedliche Übungen, also wird einem nie langweilig. Die Aufteilung zwischen Training für Mama und Training mit Baby finde ich auch toll & dass Janine auch jedes Baby mit ihrer herzlichen Art miteinbezieht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas beim herumhüpfen zu beobachten und natürlich die Babylieder, bei denen er herumgewirbelt wird - hauptsache Action ??
Veronika S. mit Baby Anja
Das gefällt der Mama:
Sehr professionelle Durchführung, hilfreiche Übungen/gutes Kurskonzept, abwechslungsreiche Gestaltung, kurzer Theorieinput, vertrauensvolle Atmosphäre, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Getragen zu werden, wenn man weint :-)
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die mit ihrer guten Laune und ihrer offenen und fröhlichen Art richtig motivierend ist. Bisher die beste Trainerin die ich je hatte :). Werde auf alle Fälle noch weitere Kurse besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen es mit einbezogen wurde.
Stefanie P. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Fitness für Mama und Spaß mit & für das Baby. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und bringen auch viele Anregungen für zu Hause. Rebecca macht das großartig!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und gemeinsamen Übungen sind toll, und auch Kontakt mit anderen Babys.
Manuela K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Trainieren mit Baby
Sehr viel Spielsachen für die kleinen
Liebe einfühlsame Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kleinkindern/ Babys
Spiel- und Bewegungslieder
Begrüßungs Puppe ;)
Verena B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle Trainerin, die sehr auf die korrekte Ausführung der Übungen achtet und uns immer wieder an die richtige Atmung erinnert. Sie gestaltet die Stunden abwechslungsreich, kreativ und bezieht auch die Babys mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern und das Entdecken neuer Spielsachen. Ebenso ist sie mit vollem Elan bei den FitDankBaby-Liedern dabei, sie liebt Musik. Gemeinsam haben wir jede Stunde jede Menge Spaß ??????
Verena L. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen jede Menge Spaß
Das gefällt dem Baby:
Tolle Baby mit mach Lieder
