Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer B. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Bin jetzt schon sehr lange dabei und wie immer total begeistert von der Art und Weise mit Baby zu trainieren:)
die Abwechslungsreichen Übungen sind top... & man fühlt sich danach einfach gut :)
Sabrina macht das ganz toll :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist ganz entspannt bei den Übungen dabei..
Meistens irgendwo auf mir drauf :)
Der Kontakt mit den anderen Babys ist auch ganz toll :)
Sabrina G. mit Baby Nikolas
Das gefällt der Mama:
Das Ankommen, die entspannte Stimmung/ Kommunikation untereinander, der Aufbau an sich und die Übungen selbst waren für mich gut schaffbar- Koordination u. Geschwindigkeit- ich bin z.Z. in der 28 SSW. Schneller hätte es nicht sein dürfen, dann hätte ich auch geschnaufft XD
Das gefällt dem Baby:
Im Pre-Kurs denke ich schläft der Bauchzwerg ganz gut, wenn sich Mami bewegt, also alles gut :-)
Stefanie P. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Gabi Ruthhofer ist die perfekte Trainierin. Viel Erfahrung und Spaß bei ihrer Arbeit zeichnen Sie aus. Und man kommt als Mama ein bisschen ins Schwitzen, was super ist. Und motivieren kann sie auch :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die netten Spiele.
Katharina P. mit Baby Enrique
Das gefällt der Mama:
Übungen sind einfach aber effektiv
Das gefällt dem Baby:
Janine hatte nicht nur Spielsachen, sondern kümmert sich wenn möglich sogar ums Baby, damit die Mama trainieren kann
Anja G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Draußen mit anderen Mamis und einer tollen Kursleiterin gleichzeitig auch noch fit werden!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft mit Mama und anderen Babys
Stephanie B. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Einfach ALLES... Top Konzept, Einzigartig Top Trainerinnen... kompetent mit Herz und Humor zugleich... da kann man eigentlich gar nicht mehr anders, als sportlich zu werden.... mein Leben hat sich schon jetzt verändert... DANKE Anna und Bianca????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Sonnenschein ist nicht nur mit dabei, sondern genießt immer wieder die Aufmerksamkeit mit den stimmungsvollen Liedern dazwischen so sehr, dass in der Früh schon gefragt wird "Mama heute bitte wieder turnen?"
Nina D. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Beratung und ein ganz tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys
Anna L. mit Baby Quetzaly Sarahí
Das gefällt der Mama:
Eigentlich das ganze Konzept, für mich hat es wirklich gut gepasst und es war von allem was dabei und gleichzeitig wurde auch sehr einfühlsam auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die anregenden "Babyspiele" sind auf jeden Fall mit auf der Liste, aber auch die wallenden Tücher oder das beobachten von anderen Mamis oder Babys
Raphaela M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Übung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und Kinderlieder
Sonja A. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Es war einfach so unkompliziert. Wenn Baby gerade nicht wollte, hat man einfach kurz pausiert und sich dem Baby gewidmet. Kein Problem. Und dann konnte man gleich wieder weitermachen.
Die Übungen waren abwechslungsreich und von der Schwierigkeit genau passend für mich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte die Interaktion mit den anderen Müttern und Babies. Außerdem haben die Kniereiter sehr viel spaß gemacht.
Katharina T. mit Baby Anna Katharina
Das gefällt der Mama:
Nette Gruppe, super Kursleiterin, ausgewogen zwischen Theorie und Praxis, Zusendung der Unterlagen, online von zuhause aus, nette Erinnerungen per Whatsapp zwischendurch damit man auch außerhalb des Kurses an den Beckenboden denkt
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Spiele
Claudia K. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Flexible stundengestaltung mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das es immer dabei war und auch in der trage mitmachen konnte
May V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit der Übungen und mitwirken von Babys. Die eingebaute Musik.
Etwas mehr lüften könnte der Raum und das Wohlbefinden vertragen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitwirkung und viele Spielzeuge.
Franziska A. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Nichts
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele und viel zum Schauen
Magdalena H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Nicht nur haben wir tolle Übungen zur rückbildung gelernt, Katja hat uns auch jede Menge theoretisches Wissen zum Thema vermittelt. Ein toller Kurs aus dem ich mir viel mitnehmen konnte. Und das beste ist, dass der Kurs aufgezeichnet wird, sodass man ihn bei Bedarf nachholen kann. Das nimmt für mich jeden Stress aus der Situation.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein :)
Anika R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die man auch nach dem Kurs weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Das schlafen im Wagerl????
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Petra ist die Beste, sie hat immer ein tolles Programm vorbereitet, es macht riesen Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Sämtliche Übungen die mit Baby gemacht werden können. :)
Verena S. mit Baby Leon Alexis
Das gefällt der Mama:
Variantenreiche Übungen, verständlich erklärt, nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Leon war noch nicht ganz bereit für die Gruppen-Veranstaltung, aber er mag die Spiele, die wir gelernt haben (Schnuff, Apfelstrudel, Schnecke) :)
Petra P. mit Baby Victoria Sofie
Das gefällt der Mama:
Dass ich etwas training hatte, wurde von der Instruktorin gut geführt und es hat Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln und spielen mit den anderen Babies :)
Andrea S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Fitnesslevel kurz nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Betreuung durch unsere Trainerin
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