Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Thomas, Christina W. mit Baby Andread
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Baby kann mit,
Partner sieht auch was man immer so macht
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, andere Kinder
Carina P. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Anna hat den Kurs abwechslungsreich gestaltet, sie hat sich viel Mühe gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Spaß beim gemeinsamen Bewegen.
Daniela R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich habe einen Rückbildungskurs bei Anna besucht und besonders haben mir die Übungen zur Alltagsintegration geholfen. Die Inhalte wurden sehr verständlich erklärt und durch gut vorstellbare Bilder unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beim Rückbildungskurs noch nicht so viel involviert (weil ich das so wollte)
Bettina E. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Trainerin pfiffig
Dynamisch
Das gefällt dem Baby:
Singen
Andere Babys
Spielsachen
Nicoletta G. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die fordernde und abwechslungsreiche Gestaltung von Petra.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die anderen Kinder zu sehen. Ein bisschen Action zum Alltag.
Martha K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr sympathisch, die Übungen haben sehr geholfen
Das gefällt dem Baby:
Hat sich sehr wohl gefühlt
Katrin L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Vielfalt, auf Mitglieder eingehen, gute Erklärung der Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen in Kontakt, Übungen, hat sich wohl gefühlt
Birgit Z. mit Baby Mira Und Mavie
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders, wie sich der Kurs mit der Entwicklung der Kinder weiterentwickelt. Die Übungen sind effektiv und gleichzeitig alltagstauglich, und ich kann wertvolle Zeit mit meinen Kindern verbringen. Der neue Kursraum, den Rebecca mit viel Herzblut gestaltet hat, schafft zudem eine absolute Wohlfühlatmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge lieben die altersgerechten Tänze und das abwechslungsreiche Spielangebot. Jetzt, wo sie mobiler sind, können sie noch aktiver teilnehmen und alles entdecken das macht ihnen riesigen Spaß.
Julia P. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
viele Wiederholungen der Übung
Bedürfnisse des Babys stehen im Vordergrund
Ungezwungenheit über die Thematik "Beckenboden - was hält er aus, was nicht" zu sprechen.
Zahlreiche Tipps für den Umgang mit dem Baby, bzw. Impulse, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und Hinweise, welche Aktivitäten nicht günstig für den Beckenboden sind.
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen
in Übungen eingebunden zu werden
Materialangebot zur Ablenkung (Tücher,...)
Diana G. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich gefällt mir super gut, zB das Warmup mit Baby, dass zwischendurch mit dem Baby gespielt / gesungen wird, die einzelnen Blöcke, die Infos und meine Trainerin war der absolute Hit! Ich war immer schon ein Sportmuffel, aber Bettina macht das sooo toll, sie kann einen so motivieren! Ich bin so begeistert, dass ich gleich den nächsten Kurs anschließe. Es ist so toll, dass man mit dem Baby gemeinsam was machen kann und es macht nicht nir Spaß, sondern man spürt sich und seinen Körper einfach wieder vuel mehr.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat das Warmup insofern super gefallen, da sie dabei immer voll zufrieden einschlief. Übungen, wo man das Baby unter sich hatte und man Blickkontakt aufnehmen konnte, haben sie sehr amüsiert. Ebenso Armübungen, hochheben, Trampolin springen usw, das gefiel ihr sehr. Und natürlich das Singen und Spielen.
Sabrina E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Rebecca gestaltet ihre Stunden immer mit viel Herzblut. Man merkt, dass sie es liebt! Die Stunden sind immer abwechslungsreich mit neuen Übungen und auch Lieder mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Spielsachen, die Rebecca immer vorbereitet. Außerdem spielt er immer gerne mit den anderen Kindern!
Sarah R. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Sport und Spiel mit meinem Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Kristina G. mit Baby Ksrolina
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll wie die Babies mit einbezogen wurden und dass es nach jeden sportlichen Abschnitt ein Lied für die Babies gab.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte es wenn sie bunten Tücher zum Einsatz kamen und wenn sie bei den Übungen miteinbezogen wurde. Bei vielen anderen Kursen liegt sie viel herum, dass gefällt ihr gar nicht und ist bei fit Dank Baby anders
Jennifer W. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Das kein Druck ausgeübt wurde und liebevoll mit den Babies und uns Mamis umgegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich das spielen mit den anderen Babies
Selina G. mit Baby Ilija
Das gefällt der Mama:
Sehr viele brauchbare Übungen gute Kommunikation. Und Transparenz.
Das gefällt dem Baby:
Sehr freundlich für Babys, viel Musik und Tanz
Tina K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Petra die Kursleiterin hat sich jedes Mal was neues einfallen lassen so, dass es nie langweilig wurde und die Einheit wie im Flug verging!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Christina T. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, Übungen werden an jeden nach Fitnesslevel angepasst. Kinder werden gut unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Sophie-Charlott D. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Kontakt zu anderen Mamis, die Infosheets
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Reime, das miteinbeziehen
Rebecca M. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Gabi hat das Kursprogramm mit viel Liebe gestaltet und ist auf jede einzelne Mama ganz individuell eingegangen. Großes Kompliment!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele, Massage etc.
Barbara P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Training Ansicht... Es ist sehr anspruchsvoll und das ist gut so. Ich brauche keinen Babysitter und meine Tochter wird immer integriert. So lange ich kann und darf, werde ich diese Kurse besuchen. Danke für das tolle Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen zu lernen und mit denen zu spielen. Die Lieder sind der absolute Hit.