Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina V. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles super gefallen - die Gruppe was wir waren und vor allem wie toll Sabrina uns alles erklärt hat
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und anderen Babys
Manuela T. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super, nicht zu fordernd und dennoch macht man was für seinen Körper, optimal.
Sehr abwechslungsreiches Programm.
Gute Stimmung, netter Austausch mit anderen Müttern. Die Stunden waren wirklich super gestaltet. Wir hatten eine tolle Zeit - danke :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren super. Einige davon hören wir nun auch zuhause und tanzen die Schritte die wir im Kurs gelernt haben nach.
Jede Stunde gab es ein anderes tolles Programm für die kleinen. Es hat immer viel Spaß gemacht. Auch die Spielsachen waren toll.
Jessica S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt dass einem die Möglichkeit gegeben wird mit baby/Kleinkind gemeinsam zu trainieren. Unsere Trainerin Anna Stöbich macht es ganz toll, kurzweilig, abwechslungsreich, nicht zu anstrengend aber man spürt trotzdem dass die Muskeln beansprucht wurden!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug :)
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in den Trainings
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann :)
Eva-Maria H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sabrina plant die Fitness-Einheiten immer total nett, abwechslungsreich, aber auch so, dass man ins Schwitzen kommt. Ein bunter Mix aus Sport, Tratschen, Lachen und Spaß macht es wöchentlich zu einer schönen Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen, die tollen Spiele- und Bewegungsangebote im Studio, das Turnen und Beisammensein mit Mama bei der Baby-Fitness
Verena M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Ich fand's super mit anderen Mamas zusammen Sport zu machen & dass ich jetzt wieder bissi fitter bin. Außerdem weiß ich jetzt welche Übungen ich beim nächsten Spaziergang einbauen kann um fit zu bleiben :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen bzw anzuschauen ????
Stefanie D. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Dass ich gemeinsam mit meinem Kind was für meinen Körper tun kann.
Die Trainerin ist spitze.
Dass ich plaudern kann und nette Leute treffe.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit ungefähr gleichaltrigen "spielen"/ hat regelmäßig sozialen Kontakt. Und es ist Mama-Tochter-Zeit
Regina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin! Und ein gutes Training für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zum schauen
Stefanie P. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Gabi Ruthhofer hat den Kurs wirklich sehr abwechslungsreich gestaltet, ist auf alle Bedürfnisse von Mamas und Kinder eingegangen und man merkt, dass sie es schon lange macht,viel Erfahrung und noch immer große Freude daran hat
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das Gabi mein Baby bei Bedarf auch herumgetragen hat :)
Angelika S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby mit Rebecca würde ich jeder Mami ans Herz legen. Der neue Raum ist super, gut erreichbar und viel Platz zum Toben für die Kleinen. Mir persönlich tut die Stunde Bewegung und der Austausch mit den anderen Mama's so gut. Es ist einfach wie Auszeit vom Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Rebecca bereitet den Kursraum vor jeder Stunde mit so viel Herzlichkeit für die Kleinen vor, dass sie immer etwas zum spielen finden. Fabian hat sich immer sehr wohl gefühlt und ganz viel Spaß gehabt.
Bianca W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden einzelnen eingegangen
Auswahl der Übungen
Kursleitung Kerstin super nett
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Nadja J. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Auswahl der Kurse
Das gefällt dem Baby:
Location, Uhrzeit
Jenny W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Training, Bekanntschaften
.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen!
Anja G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Draußen mit anderen Mamis und einer tollen Kursleiterin gleichzeitig auch noch fit werden!
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft mit Mama und anderen Babys
Daniel P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Übungen mit meiner Tochter, die Musikauswahl, die unterschiedlichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugauswahl (Rasselwürmer) und die gemeinsame mit Papa
Beata S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Musik, die gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Musik
Katrin R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Ich war vor Kursstart etwas nervös & machte mir selbst auch etwas Druck wie dass dann wohl wirklich ist mit meinen Kind. Weint sie dann die ganze Zeit, hat sie genug geschlafen, damit sie die Stunde durchhält, was ist wenn
Alles wirklich umsonst. Finde die Rücksichtnahme auf die Babys wirklich super sowie die Einbindung ins Training.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig das Apfelstrudel- & das Streichellied.
Verena K. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Sympathische und kompetente Trainerin
Spaßige Gruppe
Babys wurden toll integriert und es wurde das Baby auch mal abgenommen wenn es sehr quengelig war
Zeit für Gespräche zwischendurch
Übungen mit anschaulichen Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Abwechslung vom Alltag
Nina A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Rückbildungskurs war gut aufgebaut und auch sportlich. Viele Bekannte haben erzählt dass ihr Rückbildungskurs eher Yoga war. Anna baut den Kurs so auf, dass man danach gut bei den anderen fitdankbaby Kursen mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde Rücksicht auf die Babys genommen und die Stunde entsprechend adaptiert. So konnten die Mamis auch bestmöglich mitmachen. Falls ein Baby getragen werden musste ist Anna eingesprungen um die schlimmsten Quengeleien abzuwenden.
Eva W. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Bewegung an der frischen Luft, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, Bewegung an der frischen Luft, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Stunden
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