Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Simone E. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Der Sport und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Kontakt mit anderen Babys/Kleinkindern und die Spielsachen. Das Winke, winke, winke Lied hat meiner Tochter besonders gut gefallen. :)
Eva W. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Bewegung an der frischen Luft, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, Bewegung an der frischen Luft, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Stunden
Bettina K. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Training und Spiel und Spaß für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen mit Gurt hat er meistens eingeschlafen oder sonst gelacht
Ines W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das Zusammentreffen mit anderen Müttern und Übungen die leicht zu Hause zum Nachmachen sind!
Das gefällt dem Baby:
Das Turnen im Gurt und die Lieder
Sandra B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Übungen wurden gut erklärt bzw. auch erklärt wofür die Übung ist.
Auch Online war hat man sich gut aufgehoben gefühlt und konnte immer fragen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder (vor allem Apfelstrudel)
Julia I. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und die Leichtigkeit des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys mit eingebunden wurden
Sarah-Karolina B. mit Baby Chiara-Sophia
Das gefällt der Mama:
Sabrina ging auf uns alle super toll ein, hatte Verständnis wenn die kleinen grad die Mama brauchten und wir somit eine Übung nicht mitmachen konnte. Ich habe mich soo wohl gefühlt mit Sabrina und den anderen Mamas.
Danke Sabrina.?
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand alles an dem Kurs total interessant. Die Lieder, die Übungen, die anderen Mamis und Kinder & Sabrinas Spielzeug, welches sie immer für die Mäuse hergerichtet hatte.
Vielen lieben Dank für die Ablenkung der kleinen, falls sie genau während einer Übung gequengelt hat, so konnte ich die Übung fertig ausführen und die kleine war wieder glücklich .?
Verena B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist ein herzlicher Mensch, der sehr auf uns Mamas eingeht. Sie erinnert uns immer auf sie richtige Atmung zu denken. Außerdem gefällt mir der Austausch über Zähne, Beikost etc. mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielen mit den anderen Kindern und das Ausprobieren neuer Spielsachen :-)
Christina G. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Maria hat uns die Übungen sehr gut erklärt, war super lieb mit den Kleinen und hat dafür gesorgt, dass wir uns alle wohlfühlen! Großes Lob an Maria!
Es ist toll ein Fitnenssprogramm zu haben, an dem mein Baby teilnehmen kann und das uns beiden Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und mein Baby hat auch viel Freude daran andere Babys und Mamas zu sehen :)
Elfriede F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Motivation am Sport aber auch der gemeinsame Austausch. Am besten finde ich dass man gemeinsam mit dem Baby fit bleiben kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und wie wir Mamas schwitzen :)
Marie-Christine S. mit Baby Amadeus
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, alles wurde super erklärt bzw vor gezeigt. Man nimmt sich zeit auch für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Dass er seine Freunde immer getroffen hat, die babyspiele, einfach alles
Gudrun N. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
+ gemeinsame Zeit mit Baby
+ Zusammenkommen mit anderen Mamas und ihren Babys
+ motivierende Trainerin
+ abwechslungsreiche Einheiten
+ Miteinbeziehung der Babys durch Spiele etc
Das gefällt dem Baby:
+ Nähe zur Mama
+ andere Umgebung, Geräusche, Personen, Materialien
+ Bespaßung (Bewegungsspiele, Lieder
)
Naomi F. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainierin, total bemüht
Das gefällt dem Baby:
da ich ein Kinderwagen-Baby habe hat ihm der Outdoor Kurs besonders gut gefallen :)
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Petra ist die Beste, sie hat immer ein tolles Programm vorbereitet, es macht riesen Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Sämtliche Übungen die mit Baby gemacht werden können. :)
Viktoria D. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
das abwechslungsreiche Programm und, dass man richtig ins Schwitzen kommt
Das gefällt dem Baby:
die tollen Mitmach-Lieder, Bewegungsfreiheit in entspannter Atmosphäre und auch die Möglichkeit, dass Bedürfnisse jederzeit gestillt werden können
Danijela B. mit Baby Sergej
Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung des Kurses, also der Ablauf.
Und die Barbara ist eine ganz tolle und liebe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es amüsant. Am meisten Freude hatte es mit den Liedern.
Iris B. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Rebecca ist super!!!! Macht das mit viel Liebe und Feingefühl. Sie bewertet auch nie. Man fühlt sich total wohl bei ihr.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Turnen mit Mama, die abwechselnden Spielsachen, die Musik und hüpfen mit Mama
Lisa-Maria S. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Trotz Baby an einem Gruppensportkurs teilnehmen zu können und das noch dazu beckenbodenschonend!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Freiheit herumzutoben und trotzdem die Nähe zu Mama haben können, wenn gewünscht.
Martina L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Bedürfnisse wurden berücksichtigt, tolle Übungen, super Motivation
Das gefällt dem Baby:
Dass sie spielerisch einbezogen wurde
Nadine G. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
mega kompetente Trainerin
lockere , liebevolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kindermitmachlieder
