Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katja E. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, fühle mich danach viel fitter. Sind auch einfach für zuhause nachmachen . Man geht gut gelaunt und motiviert aus dem Kurs raus dank Kursleiterin. Mein Baby immer in meiner Nähe und man lernt auch nette Mamas kennen!
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Musik und andere Gleichaltrige Babys.
Lisa E. mit Baby Hanna Marie
Das gefällt der Mama:
Dass das Training genau richtig von der Intensität war und das Singen und Tanzen zwischendurch mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Cornelia H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war toll! Die Leiterin Maria sehr nett !
Das gefällt dem Baby:
Bewegung für mich und spiel und Spaß für meinen Sohn! Hat ihm auch immer gut gefallen!
Johanna P. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Rebecca geht gut auf jede einzelne Mama und ihr Fitness Level ein, ebenso wie auf die Babys, ihr Alter und ihre Entwicklung und passt Übungen dahingehend an.
Sie ist super lieb und man fühlt sich sofort wohl bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte einen riesen Spaß! Viele Übungen wo er mit eingebunden werden konnte oder Übungen die interessante Dinge (zb Tücher) mit eingebunden hatten, das fand er immer spannend! Außerdem natürlich das Spielzeug und die Möglichkeit herumzutoben und andere Babys zu sehen.
Beatrix S. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Family Special super, weil man als Familie gemeinsam was machen kann, die Übungen sind super abwechslungsreich und man kommt gut ins schwitzen. Außerdem sind die Kurse so familienfreundlich und Geschwister sind immer willkommen. Und die Trainerin Rebecca gibt sich so viel Mühe und geht auch super auf dich kleinen ein. Einfach ein tolles Konzept! ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby spielt gerne, findet die Lieder und Übungen wo es mit einbezogen wird super lustig und ist die Stunde neugierig und happy :)
Michele H. mit Baby Mirabelle
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept und gut vereinbar mit Baby/ Familienalltag
Das gefällt dem Baby:
Engagierte und motivierende Trainerin. Macht sich Gedanken, wie sie den Mamas die Übungen näher bringt und schafft eine angenehme Stimmung beim Training ??.
Judith L. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Fitnessübungen und die Baby-Fitnesseinheiten, Outdoor-Kursstunde als auch Indoor-Kursstunde
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Fitnesseinheiten und wenn wir Mamas Übungen machen und die Babys miteinbeziehen können sowohl mit ihnen gemeinsam trainieren als auch sie bei der Übung mit einem bunten Tuch abzulenken.
Carina H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen spielerisch verpackt. Es kam mir immer vor wie eine Stunde für mich, ohne schlechtes Gewissen, weil mein Sohn dabei war und sich wohlgefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen und Übungen mit den Babies.
Simone G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sabrina gestaltet die Stunden immer mit so viel Liebe. Die Weihnachtsstunden waren unser persönliches Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Die "Bewegungslieder" und das tolle Spielzeug, welches Sabrina immer für unsere Kleinen vorbereitet.
Julia M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, hat viel Spaß gemacht! Für die Kids auch super!
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen und andere Kinder! Kinder wurden gut eingebunden!
Christine R. mit Baby Nadine
Das gefällt der Mama:
Janine macht das super!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen von Janine, ihre tolle Art mit Kindern umzugehen und natürlich die Babylieder!
Julia F. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine tolle Trainern, sehr sympathisch, lustig und hat alle Übungen toll erklärt. Hat sich viel Zeit genommen und ist toll auf die Babys und auch auf unsere individuellen Wünsche eingegangen.
Uhrzeit des Lurses finde ich persönlich auch gut gewählt.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Baby haben meinem Kleinen Spaß gemacht. Und Sarah hatte immer tolles Spielzeug dabei.
Sarah hatte auch zu jeder Zeit Verständnis wenn die Kleinen auch mal nicht so ganz mitmachen wollten.
Denise K. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
aktive und flexible Trainerin, tolle Spiele für Babies
Das gefällt dem Baby:
das Spielen und Beobachten der anderen Babies
Viktoria B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die offene und freundliche Art von Rebecca. Immer etwas Neues. Richtiger Ausmaß der Einheit. Abwechslung mit Baby aktiv und ohne Baby. Alles rund um Super. Macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Alles, das mitmachen, die Spiele mit ihnen, die anderen Mamas und Babies.
Sarah N. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr verständnisvoll und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Kurze Einheiten für jeden geeignet
Sabrina L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
die Trainerin gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich. Die Einheit vergeht schnell und es ist wirklich anstrengend,am Ende der Einheit hat man immer ein gutes Gefühl etwas für seinen Körper getan zu haben :)
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen und der Kontakt mit anderen Kindern. Auch die Kinderlieder die dazwischen gesungen werden gefallen ihr :)
Antje R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Baby und Mutterübungen/musik
Das gefällt dem Baby:
Viel zu schauen. Bewegung und Musik.
Katharina N. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
-Stimmung in der Gruppe
-motivierte Kursleitung
- fordernde Übungen
-Kursdauer
-abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
-Musik, Lieder
-Miteinbezug
-Kontakt zu anderen Babys
-freies grabbeln
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung, dass die Babys genug Spielmaterialen haben, aber auch immer wieder in Übungen eingebunden werden, dass man jederzeit stillen und wickeln kann und der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Exklusiv-Zeit mit Mama zu verbringen, viele neue Spielsachen, mit anderen Babys zu interagieren, Bewegungslieder mit Mama
Barbara P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist spitze. Ich muss nicht extra eine Kinderbetreuung organisieren und gleichzeitig werde ich fit!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat neue Freunde gefunden!
