Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristina R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, mix aus Training und Spiel mit Baby war einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Elemente, die Lieder, das Miteinander
Dominique K. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Bettina ist einfach super.
Sie fordert uns Mamas sehr, damit wir alles geben. Genau so jemanden braucht man :) Bettina hilft uns weiter, damit wir die Übungen richtig machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mama beim Training unterstützen: )
Andrea N. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!!!
Ich war schon vor 4,5 Jahren mit meiner großen Tochter bei Petra und auch den Pre-Kurs habe ich gemacht.
Ich habe ihn auch bereits 2 Freundinnen empfohlen, die nun auch dabei sind und weiter gebucht haben!
Das gefällt dem Baby:
Tja, mit nicht mal 5 Monaten kann ich da nur raten... ????
Die Musik, die Babylieder, sie hat sehr viel zu gucken.
Im Gurt ist sie auch gern!
Marija T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr bemüht und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen bzw zu hören.
Bettina F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mütter und Babys Happy
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Mama beim Sport auslachen
Sabrina E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind immer abwechslungsreich, machen Spaß & sind gleichzeitig ein tolles Workout. Einfach perfekt - Mama hat Zeit für Sport & mein Kind wird eingebunden :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Outdoor Kurse sind immer super, obwohl er normalerweise kein großer Fan vom Kinderwagen ist :D aber die Bewegung, die anderen Kinder und das beobachten gefallen ihm immer sehr gut.
Lisa-Maria S. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Trotz Baby an einem Gruppensportkurs teilnehmen zu können und das noch dazu beckenbodenschonend!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Freiheit herumzutoben und trotzdem die Nähe zu Mama haben können, wenn gewünscht.
Ragad A. mit Baby Rayana
Das gefällt der Mama:
Der Standort ist wirklich hervorragend, die abwechslungsreichen Bewegungsübungen und Lieder haben mir sehr gut gefallen.
Jede Woche war ich gespannt darauf, was es Neues geben würde.
Ich hätte mir gewünscht, dass du uns einige der Bewegungsübungen, die wir mit dir gemacht haben, zuschickst, damit wir sie richtig erlernen und auch zu Hause mindestens zweimal pro Woche üben können.
Das gefällt dem Baby:
die Vielfalt der Spiele
Ulrike T. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ????
Simona W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich und es werden individuelle Übungen für alle angeboten!
Das gefällt dem Baby:
Immer was spaßiges für die Kleinen dabei. Zimtschnecken, Seifenblasen
Angelika S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby mit Rebecca würde ich jeder Mami ans Herz legen. Der neue Raum ist super, gut erreichbar und viel Platz zum Toben für die Kleinen. Mir persönlich tut die Stunde Bewegung und der Austausch mit den anderen Mama's so gut. Es ist einfach wie Auszeit vom Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Rebecca bereitet den Kursraum vor jeder Stunde mit so viel Herzlichkeit für die Kleinen vor, dass sie immer etwas zum spielen finden. Fabian hat sich immer sehr wohl gefühlt und ganz viel Spaß gehabt.
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Hatte anfangs Angst, dass ich für den online Kurs nicht genug Motivation aufbringen kann.
Petra schaffte es aber mit ihren tollen Stunden mich für einen weiteren Kursblock zu überzeugen.
Super Übungen, abwechslungsreiche Stunden, alles Bestens.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen gefällt es sehr wenn ich Übungen mache, da hat sie viel zum sehen. Und natürlich die Lieder zwischendurch.
Besonders der Apfelstrudel kommt super an. :-)
Sara Chiara H. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit, der informative Austausch, die Räumlichkeiten, die Ausstattung und natürlich die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er findet es toll, dass es Sport gibt wo er dabei sein kann und auch intigriert wird.
Sonja B. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
Das ich mich auspowern konnte! Was sehr wichtig ist mit Kind im stressigen Alltag.
Der Austausch untereinander!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das singen vor allem die anderen Babys:)
Tanja F. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis und ihren Zwergis gemeinsam Sport zu machen und sich austauschen, ist total nett und macht großen Spaß.
Und va. als Mama macht man endlich auch mal was für sich selbst und dein Baby ist immer als Trainingspartner dabei und wird integriert.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer wieder neue Lieder zu Singen und Tanzen. Das war toll. Auch gibts Spielsachen, die es bei mir zuhause nicht gibt, die mir gefallen.
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Zeit für mich!
Zeit mit Gleichgesinnten!
Sooo viele wertvolle Infos und Tips für mich und meinen Körper!
Das gefällt dem Baby:
Ruhige, entspannte Atmosphäre!
Schlafen zu können, aber auch viel Unterhaltung durch Beobachtung und gezielte Aktionen für Mama und Baby!
Christine W. mit Baby Reto
Das gefällt der Mama:
Sport mit Gleichgesinnten.
Unkomplizierter Ablauf für Mutter u. Kind.
Wieder einmal "raus" mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Liedersingen , Turnen ,die entspannte Atmosphäre
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Me-Time!!
Gemeinsame Zeit mit Gleichgesinnten.
Spaß am Bewegen!
Bewusstes Bewegen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Zeit mit Mama
Beobachten, was die Mamas und die anderen Babys machen
Lustige Spiele und Lieder für und mit dem Baby
Susanne P. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Hintergrund-Infos zum Verständnis.
Die Alltags-Anwendungstipps.
Die professionelle Art der Trainerin.
Die Flexibilität und starken Nerven der Trainerin, wenn die Babys nicht mitgespielt haben.
Die kreativen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die kreativen Spiel-Einlagen.
Dass der Zwerg mit eingebunden wurde.
Dass man sich jederzeit um den Zwerg kümmern konnte.
Dass die Trainerin angeboten hat, auf den Zwerg zuschauen, damit man sich auf die übung Konzentrieren konnte.
Monika H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Ich fand es war für jede Fitnessstufe etwas dabei und Rebecca hat immer darauf geachtet dass wir unseren Beckenboden stärken, das fand ich super und wichtig
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen und die Möglichkeit frei herum zu krabbeln, natürlich auch die Spielsachen die Rebecca immer dabei hatte
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