Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Larissa A. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Finde es super das es zwischendurch auch Lieder für die kleinen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kinder
Jasmine S. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Motivation und Erklärungen von Trainerin
Das gefällt dem Baby:
definitiv der Apfelstrudel!!!
Katharina S. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Liebevolle und herzliche Art von Manuela zu uns und unseren Babys.
Jedes Problem und jede Freude hatte Platz im Kurs. Sinnvolle und im Alltag anwendbare Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen mit Musik mit strampeln. Spielen mit den Tüchern. Es darf jederzeit gestillt, gewickelt, geschlafen werden.
Bewegungsspiele z. B. mit den Uhren, Guten Tag.
Christina G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Einfach die Übungen für den Bebo in einer Gruppe machen. Es ist ein toller Austausch und wir waren eine sehr tolle Gruppe. Es hat richtig Spaß gemacht. Gabi ist auch eine tolle Trainerin und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Baby ist erst 4,5 Monate, aber fand jedes Singen und Übungen mit ihr sehr toll.
Tanja E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Lisa hat sich immer sehr viel Mühe gegeben und es war auch immer anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder zwischendurch und das er sich im Raum frei und selbstständig bewegen durfte.
Silvia E. mit Baby Katja
Das gefällt der Mama:
Durch den online Kurs hatte ich mehr Flexibilität, da die Kleine meist nicht die ganze Stunde durchgehalten hat. Übungen waren toll und genau im richtigen Schwierigkeitsgrad. Tipps für den Alltag waren super.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim herumhüpfen zusehen.
Tanja P. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist einfach etwas einzigartiges. Die Übungen sind individuell für uns Mamis angepasst und jeder darf im eigenen Tempo mitmachen. Es gibt immer wieder Lieder für unsere Babys ????
Jeder ist einfach willkommen und der Austausch mit den anderen Mamis tut einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt es einfach! Gleichaltrige Babyfreunde, neues interessantes Spielzeug, alles zu erkunden und einfach mittendrin zu sein.
Nicole E. mit Baby Dominic
Das gefällt der Mama:
Man tut was für seinen Körper, und das ganze noch mit seinen kind und unter Gleichgesinnten ????.
Die Trainerin passt das Tempo an die Gruppe an ???????? Und schaut wirklich das es Spaß macht für Kind und Mutter
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat gut gefallen, das er unter anderen Babys war und viel zum schauen hatte, die Spielzeuge der Trainerin sind immer sehr beliebt und natürlich freut es ihm wenn Mama fit wird ????
Johanna U. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Spaß, Austausch mit Mamis, Kursleiterin Petra Fuchs die motiviert und Power hat
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit andere Babies, Musik, Spielsachen, Kursleiterin
Barbara B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Guter Einstieg zum Sport , Gleichgesinnte kompetente Beratung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Carina V. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen mit anderen Mamas
Die motivierende Art unserer Trainerin
Das abwechslungsreiche Programm jede Einheit
Das gefällt dem Baby:
Die Spielemöglichkeit und der Kontakt mit anderen Babys
Das Singen und Spielen mit den kleinen zwischen den Blöcken
Sabina N. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte, klare, strukturierte Anweisungen; angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft & beobachten
Angelika K. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Mir haben die wöchentlich wechselnden Themen sehr gut gefallen. Rebecca motiviert soo mega toll, dass ich nie zu Hause bleiben wollte und mich auf jede Einheit mit ihr gefreut habe. Auch wenn Muskelkater vorbestimmt war????????????????
Vielen lieben Dank ????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die attraktive Umgebung sehr gut gefallen und hat sich sehr wohl gefühlt. Die Übungen und Mitmachlieder mit Baby kamen einfach super bei uns beiden an und haben uns direkt abgeholt. Danke Rebecca für deine Ideenvielfalt ????????????????
Simona W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und die Kleinen wurden gut eingebunden. Es wurde auf die einzelne Person geachtet und Übungen dementsprechend abgewandelt.
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecke
Seifenblasen
Schwungtuch
Marianne A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Perfekte Übungen um nach der Geburt wieder fit zu werden - ich merke schon, wie langsam alles wieder straffer wird.
Und natürlich ist es auch eine super Möglichkeit um sich mit anderen Mamis auszutauschen, aber auch um von Anjas Erfahrungen zu profitieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, besonders der Apfelstrudel!
Leslie M. mit Baby Yoko
Das gefällt der Mama:
Für mich ein guter Start zurück in den Sport. Carina ist motivierend und einfühlsam zugleich. Für Mamas und Babys. Danke
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Sport sowie der Kontakt zu anderen Babys. Jedes mal neues Spielsachen zu erkunden.
Karin R. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs bei Anna ist etwas ganz Besonderes. Da ich mehrere Kinder habe, war das nicht mein erster Rückbildungskurs, aber definitiv der, der mir am besten gefallen hat. Anna zaubert mit Musik, wunderschöner Deko und Düften ein ganz besonderes Wohlfühlklima in einer ganz sensiblen Zeit. Die Übungen werden mit tollen Bildern angeleitet, sodass man es wirklich schafft die richtigen Muskeln anzusteuern. Quengelige Babies werden von Anna liebevoll herum getragen und versucht zu beruhigen, sodass man als Mama das Maximum an Übungen mitmachen kann. Absolute Empfehlung für einen Rückbildungskurs bei Anna Bock!
Das gefällt dem Baby:
Durch die angenehme Atmosphäre und entspannte Stimmung hat mein Baby den Kurs sehr genossen und ist regelmäßig einfach auf der Matte neben mir eingeschlafen.
David K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Finde es toll, dass für uns Papas auch was angeboten wird wo wir mit unseren babys die Möglichkeit haben zu turnen.
Das gefällt dem Baby:
Die turnübungen die wir gemeinsam durchführen konnten und das reichliche Spielzeug angebot zwischendurch.
Alexandra D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das ich mir zumindest 1 mal die woche zeit nehmen musste um etwas für mich zu tun. Und natürlich dass ich mein Baby mitnehmen konnte!
Das gefällt dem Baby:
Wurde gut mit einbezogen, und fand auch alles immer sehr interessant zum zuschauen. Gesellschaft anderer Babies und Spielzeuge ausborgen war auch super.
Jennifer W. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Das kein Druck ausgeübt wurde und liebevoll mit den Babies und uns Mamis umgegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich das spielen mit den anderen Babies
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