Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ramona F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Musik, Tamara ist total lieb und macht das toll! ?????? Andere (neue) liebe Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Dass wir gemeinsam was machen ... das turnen mit ihr im Gurt ???? und der Kontakt mit den anderen Babys
Lisa E. mit Baby Hanna Marie
Das gefällt der Mama:
Dass das Training genau richtig von der Intensität war und das Singen und Tanzen zwischendurch mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Nicole S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Dort abgestimmt auf die Musik einfach super
Das gefällt dem Baby:
Kniereiterspiele und Co sowie der Kontakt zu anderen
Manuela G. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das Manuela Niterl die Übungen so toll erklärt und uns auch ausbessern wenn sie nicht richtig gemacht werden. Sie ist mit Herz Liebe und Spaß für uns alle da
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kinder.
Magdalena H. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre, die tolle Anleitung, die doch teilweise knackigen Übungen (-: war spitze!!
Das gefällt dem Baby:
Alles, der war super happy (-:
Johanna U. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Musik, andere Mütter mit Babys, Spaß und Leichtigkeit
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Musik, in Gesellschaft
Carina H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Lässt sich wirklich gut mit dem Baby vereinbaren, zuhause würd ich das nie so hinbekommen. Zahlt sich wirklich aus!! ????
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenste Spielmöglichkeiten, der Kontakt mit vielen anderen Babys, aber auch die Mama immer griffbereit. ????
Tanja F. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Ich bin jetzt seit dem Rückbildungskurs dabei und man merkt einfach, wie Rebecca alles mit so viel Liebe, Begeisterung macht und mit ganzen Herzen dabei ist, dir als (neu) Mama zu helfen wieder in Form zu kommen.
Es macht jedes Mal so viel Spaß beim Training dabei zu sein, während die Kids sich untereinander kennenlernen und die Welt erkunden. Ich freue mich schon sehr, im Sommer und Herbst weitermachen zu können ????????
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal gibt es anderes Material, das angeboten wird. Auch eine Wanne mit Eiskugeln gab es jetzt, während dieser extremen Hitzewelle. Das war eine schöne Abkühlung und Überraschung.
Die Begrüßung und Verabschiedung machen besonders Spaß, aber auch zu sehen, wie Mama wieder fit wird und Spaß am Bewegen hat, ist toll mit anzusehen.
Katharina E. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleiterin
Übungen bis zum Ende hin immer gesteigert
Sehr motivierender Kurs
Musik
Aufwärmen
Am Anfang Beckenboden erklärt und Zwischendurch
Das gefällt dem Baby:
Bedürfnisse von Baby berücksichtigt
Als Mama frei sich um Baby kümmern
Kursleiterin hat unterstützt, falls es mit Baby schwieriger war
Meinem Baby hat die Musik gefallen und die Übungen mit Baby. Es wurden auch Elemente eingebaut (Rassel, Tücher,..)
Lena Y. mit Baby Flora Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, die Übungen und die sympathische Trainerin Lisa, die immer eine gute Stimmung verbreitet und einen motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spielsachen ;) und das Einfinden in einer Gruppe mit mehreren Leuten und Babys und die Lieder bei denen wir im Kreis getanzt haben.
Daniela T. mit Baby Ricarda & Ramona
Das gefällt der Mama:
nette & hilfsbereite Trainerin Anja
Übungen passend & abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Kinderlied nach oben nach unten mit Übung
Spielzeug, das zur Verfügung gestellt wurde
Betreuung durch Trainerin Anja wenn Mama mit Zwillingsschwester beschäftigt war :-)
Anja M. mit Baby Amely
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Übungen die man in jeden Spaziergang integrieren kann, Korrektur & richtige Ausführung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
joggen - kann nie schnell genug sein :)
Dass es auch kein Problem war wenn das Kind nicht mehr im Wagen sirzen wollte und es dann in die Trage konnte
Annika C. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
sehr freundliche und persönliche betreuung durch trainerin anja, hohe flexibilität, klar strukturierte stunden, auf bedarf der babies wird rücksicht genommen
Das gefällt dem Baby:
die spieleecke in der oase ebreichsdorf, sowie viele freundliche gesichter :)
Sarah M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich 1x pro Woche richtig durchbewegen. Es gab Austausch mit anderen Mamis und wertvolle Hinweise der Trainerin. Mir hat das Turnen sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder. Ich kannte noch keines dieser Lieder und inzwischen baue ich sie im Alltag ein.
Katharina N. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
-Stimmung in der Gruppe
-motivierte Kursleitung
- fordernde Übungen
-Kursdauer
-abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
-Musik, Lieder
-Miteinbezug
-Kontakt zu anderen Babys
-freies grabbeln
Corinna L. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Mischung aus Info, (mehr und weniger anstrengenden) Übungen und Dehnen.
Toll ist auch, dass man sich den Kurs im Nachgang nochmal ansehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Der hat zum Glück meist geschlafen. Ohne Baby ist es bedeutend einfacher :)
Franziska A. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Nichts
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele und viel zum Schauen
Anna S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es war super weitere Übungen unterstützend zur Rückbildungsgymnastik zu machen. Die Übungen waren klasse, gutes Tempo, es wurden auch schwierigere Möglichkeiten vorgestellt. Einfach unter Frauen die genau dasselbe durchmachen wie du!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich wohl gefühlt. Die 3 Lieder mit seiner Teilnahme fand er gut. Hat ihm Spaß gemacht. Es war auch super nett, dass zusätzliches Spielzeug bereitgestellt wurde.
Daniela K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mamas, Übungen für die Babys und Wissensvermittlung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und das damit verbundene Kuscheln im Gurt.
Andere Babys zu sehen.
Viele verschiedene Übungen
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt am Besten am Maxi Kurs, dass es weiterhin so viele Übungen gibt, die ich gemeinsam mit meinem Zwerg machen kann. Die Kursleiterin Sabrina gibt jeder Stunde ihre persönliche Note und geht immer spontan auf die Situation mit den Kleinen ein. Dazwischen erklärt sie uns immer auf was wir bei den Übungen achten sollen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es sehr, dass wenn es bei mir sein möchte jederzeit die Möglichkeit hat. Die verschiedenen Lieder bereiten ihm auch immer Spaß und wir machen sie auch öfters Zuhause.
