Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Die Lieder, das die Babys integriert werden, die Kursleitung, die tollen Übungen und Erklärungen, der Austausch mit den anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die tollen Spielsachen und die anderen Babys
Stefanie D. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Dass ich gemeinsam mit meinem Kind was für meinen Körper tun kann.
Die Trainerin ist spitze.
Dass ich plaudern kann und nette Leute treffe.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit ungefähr gleichaltrigen "spielen"/ hat regelmäßig sozialen Kontakt. Und es ist Mama-Tochter-Zeit
Elisabeth K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Stunden, gut machbare Übungen auch mit Kind, kindgerechtes und ansprechendes Spielmaterial für die Kids,
Das gefällt dem Baby:
Die Jause von den anderen Kindern ????,
die Spielmaterialien & die Lieder
Petra T. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich.
aktiv zu sein und trotzdem ab und zu plaudern zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen Kindern.
Nadja J. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Auswahl der Kurse
Das gefällt dem Baby:
Location, Uhrzeit
Tamara M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Macht sehr viel Spaß, immer neue Übungen und Baby gefällt es auch super.
Das gefällt dem Baby:
Jede Übung wo ein Tuch dabei war und überall wo sie in die Luft gehoben wird. Die Übungen sind toll und mein Baby hatte bei jeder Übung Spaß und Freude!!
Christine D. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
In den abwechslungsreichen Stunden trainiert man jeden Muskel.
Die Hilfsbereitschaft und die fröhliche Arr von Sabrina runden die Stunde ab.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Training mit der Mama
Claudia P. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die Zeit etwas für meine Fitness zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit den anderen Babys, die Musik und das turnen mit Mama.
Isabella D. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Bewegung ohne Stress, da Kind mit dabei
Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Action
Viele andere Babys zu beobachten
Zeit mit Mama
Melanie K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Rita ist so ein Sonnenschein.
Und es war wirklich alles dabei- von aufwärmen, dehnen, Bauch/Beine/Po.. dann spielerische Übungen mit den Kindern.. und am besten gefällt mir dass jeder sich so frei bewegen kann. Hat das Kind Hunger - passt auch, macht man nicht alle Übungen zu 100% mit - passt auch. Sie motiviert so irrsinnig und das macht einfach Spass.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.. Die Spielsachen die Rita mitnimmt jedes Mal.. Die Routine der Abläufe. Ein jedes Kind weiss genau was als nächstes passiert - das erzeugt Sicherheit.
Tamara S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Rebecca Reinwald) ist super lieb, einfühlsam und professionell. Habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Man lernt tolle Übungen, hat Motivation etwas zu machen für den Körper und das auch noch mit Baby! Gut gefallen hat mir außerdem dass sie immer wieder Erinnerungsfotos gemacht hat - echt eine nette Sache. Habe mich auch gut mit den anderen Mamas austauschen können und mich bereits für den nächsten Kurs angemeldet.
DANKE Rebecca - du machst das großartig ??
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied und die Streichelspiele. Andere Babys zu sehen, raus zu kommen und das angenehme Ambiente.
Sigrid K. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Alles - Gabi ist eine perfekte Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles .. aber einen Teil davon hat die kleine Maus halt verschlafen ;-)
Monika B. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogamm für Mamas und die Einbund der Kinder in den Kurs
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefallen die Babyspiele und mittlerweile einfach das rumwuseln, während ich turne
Jacqueline O. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Einfach alles die Trainern ist supper nett offen für alles bringt immer gute stummung in die Gruppe das Training ist Abwechslungsreich egal ob online oder live. Bin eine sehr junge Mama und fühle mich richtig wohl.
Das gefällt dem Baby:
Der ist noch zu klein. Aber er hat immer freude drann wenn ich mich bewege
Elisabeth M. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung bei den Übungen und auch der Spaß kam nicht zu kurz. Kursleitung Melanie hat immer gute Laune verbreitet und beim Wiedereinstieg in den Sport gute Variationen bei den einzelnen Übungen angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleich alten Babys, die bunte Deckenbeleuchtung in der Tanzschule Duschek und natürlich die Seifenblasen!
Tamara S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin
Das effektive Training
Die lieben Kinderlieder
Die Nähe des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die tollen Lieder und Bewegungen dazu
Am besten bunte Tücher und Apfelstrudel :-)
Lisa v. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby, der gemeinsame Spaß und die Lieder zwischendurch für das Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Singen und Spielen
Elisabeth H. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
viele Spielsachen, Lieder
Julia S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby gemeinsam, die Lieder immer wieder zwischendurch & Sabrina hat den perfekten Weg gefunden auch wenn die kleinen einmal bissi weinerlich wurden - Übungen geändert um den kleinen es leichter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch & die Routine, immer wieder die gleichen Lieder wie Apfelstrudel & die Startrakete. Wir freuen uns auf den nächsten Kurs ????
Daniela S. mit Baby Ophelia Rose
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin, tolle Gruppe. Tolle Gruppengrösse.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
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