Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina H. mit Baby Davin
Das gefällt der Mama:
Die tollen Anleitungen zu den Übungen, und das die liebe Manuela unsere Haltung immer kontrolliert, damit wir uns ja nicht weh tun! ????
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Übungen die die Mamas machen hat er sich immer begeistert angeschaut. Und was die anderen Kinder so machen. Und klettern auf Mama wenn sie grad eine Übung am Boden macht.
Magdalena K. mit Baby Marco
Das gefällt der Mama:
Tolle Workouts und Austausch mit anderen Mama's.
Und natürlich immer eine super Stimmung mit Gabi.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit und Kontakt mit anderen Kindern und Mama's
Claudia P. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogenen Übungen und ganz besonders Christiana unsere Trainerin, die sehr gezielt auf alle Teilnehmerinnen und Babys eingeht. Ihre genauen Erklärungen und sympathische Art macht das Training sehr interessant und motiviert. Danke ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, Musik und die anderen Babys ????
Maria W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslung u Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Frei spielen u Kontakt zu anderen Kindern
Teresa Z. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolle abwechslungsreiche Übungen, lustige und vor allem entspannte Atmosphäre.
Sehr kompetent und rücksichtsvolle Trainerin Rebecca??
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Lieder, Bewegung und Freude am Kennenlernen der andren Babys
Judith L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es ist eine so schöne Idee, dass Mama und Papa gemeinsam Sport machen können. Der Kurs war sehr lustig und es gab tolle Übungen, die wir uns auch gleich für daheim gemerkt haben. Auch der Sportmuffel in der Beziehung war begeistert und würde das am liebsten jede Woche gemeinsam machen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab wie immer gut überlegte Spiele. Das Baby hat so viel entdecken können. Alles war so spannend, sodass es direkt bei der Heimfahrt zufrieden eingeschlafen ist. Ein besonderes Highlight war der Luftballon. Dieser wurde den restlichen Tag überall hin mitgenommen.
Denise S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Übungen für den Alltag, sehr sympathische Vortragende
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Jasmin G. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Bettina, Aufbau, Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Gesang
Nina H. mit Baby Davin
Das gefällt der Mama:
Muskeln spüren, die ich sonst nie spüre
Das gefällt dem Baby:
Pferdchenreiten am Rücken
Parcours über Klopapierrollen, Sessel...
Magdalena H. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Fordernder Kurs, der aber nicht überfordert
Sehr liebe Trainerinnen, die sich auch über den Kurs hinaus interessieren
Das gefällt dem Baby:
Gemütliche Zeit mit mir alleine. Hat meist gut geschlafen
Anna H. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Outdoor-Einheiten / Bewegung an der frischen Luft, der Austausch mit den anderen Mamas, die freundliche Trainerin Gabi, die Spaß an der Sache und Professionalität in der Betreuung der ausführenden Übungen mitbringt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen, was die Mamas für lustige Übungen machen und die Interaktion mit anderen Babys.
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Angebot für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel- Tanz- und Bewegungsangebot.
Die Kontakte mit den Kindern und Mamas
Sonja M. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht gut auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Mama-Baby Zeit :-)
Angelika H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Trainerin ging auf unsere Fragen ein gab uns Tipps.
Beckenboden, Bauchmuskulatur usw.
Auch für die Babys gab sie wertvolle Tipps um sie in ihrer Bewegung zu Unterstützen.
Der Austausch aller Teilnehmer. (Mami's)
Besuche sicher den Kurs im Herbst wieder.
Das gefällt dem Baby:
Das tragen im Gurt hat ihr immer am Besten gefallen. Beobachten und Schauen.
Lieder Musik
Theresa M. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Super Programm
Babys wurden toll einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug zur Verfügung
Tolle Übungen
Test T. mit Baby Test
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Bianka A. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Babys waren jedes Mal total entspannt
Angenehme Atmosphäre
Babys wurden super mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen
Andere Babys kennengelernt
Babyspiele und -lieder
Jasmin R. mit Baby Marco
Das gefällt der Mama:
Super Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die ersten Kontakte mit gleichaltrigen Babys
Verena . mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs im Freien stattgefunden hat,
Individuelles Trainingstempo wurde immer berücksichtigt
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Er genießt die Zeit im Freien und im Kinderwagen
Auch der Kontakt zu den anderen Kindern hat ihm Spaß gemacht
Magdalena R. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
gute Mischung aus körperlich anstrengend und Zeit mit dem Baby verbringen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys beobachten können (da selbst noch nicht mobil, konnte er noch nicht wirklich mit ihnen interagieren - hoffentlich im nächsten Kurs)
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