Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Verena B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle & sehr liebe Trainerin. Sie gestaltet die Kursstunden abwechselnd & geht individuell auf die Teilnehmerinnen ein. Auch innerhalb der Gruppe herrscht ein reger Austausch zu diversen Themen (Ernährung von Baby & Kleinkind, Stillen, Beckenboden, uvm).
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt den Kontakt zu anderen Kindern und lernt vor allem von den Älteren. Da Sabrina immer neue Spielsachen hat, wird es für die Kleinen nie langweilig. Auch die Baby-Fitness-Einheiten gefallen meinem Kind sehr: tanzen, schaukeln, klettern und rutschen.
Melanie M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Anna Kaiser hat den Kurs toll und abwechslungsreich gestaltet. Nicht zu anstrengend aber doch so, dass man am nächsten Tag merkt, dass man was getan hat.
Auch wenn das Baby mal geweint hat war sie sofort mit Spielzeug zur Stelle, bzw. Hat neues Spielzeug gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder und Reime, die vielen tollen Spielsachen, damit es nicht langweilig wird.
Fingerpuppenlied, Raketenstart, Apfelstrudellied, kleine Schnecke,
..
Judith K. mit Baby Thomas
Das gefällt der Mama:
Die guten Erklärungen
Der Aufbau
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Baby spiele
Sandra T. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Aerobic zu Musik wie Danza Kuduro hat mir am Besten gefallen.
Kinderlieder mit den Kleinen waren auch sehr super.
Sabrina schaut auf die Kleinen, während die Mamas turnen, wenn die Babys mal quengeln sorgt sie für eine Ablenkung - das ist spitze.
Sabrina ist lustig, bringt eine gute Stimmung auf, es gab eine fade Minute - immer gab es Anweisungen, Lieder, Musik und Motivation von ihrer Seite her.
Kirchenberg war auch sehr super!
Danke - ich komme gerne wieder und empfehle auch gerne weiter.
(Auch der Lukas war immer lieb und brav, war auch schön zu sehen was so mit einem 2jähren im Gepäck alles möglich ist)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ansehen
Andere Mamas ansehen
Sabrina zuhören
Kinderlieder mit Mama kennenlernen, tanzen und schupfen war das Beste
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Übung mit und ohne Baby.
Outdoor Einheiten gefallen wir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsamen Übungen, entdecken der anderen Babies und der Spielsachen.
Christina G. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Maria hat uns die Übungen sehr gut erklärt, war super lieb mit den Kleinen und hat dafür gesorgt, dass wir uns alle wohlfühlen! Großes Lob an Maria!
Es ist toll ein Fitnenssprogramm zu haben, an dem mein Baby teilnehmen kann und das uns beiden Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und mein Baby hat auch viel Freude daran andere Babys und Mamas zu sehen :)
Dominique K. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Bettina ist einfach super.
Sie fordert uns Mamas sehr, damit wir alles geben. Genau so jemanden braucht man :) Bettina hilft uns weiter, damit wir die Übungen richtig machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Mama beim Training unterstützen: )
Katharina E. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleiterin
Übungen bis zum Ende hin immer gesteigert
Sehr motivierender Kurs
Musik
Aufwärmen
Am Anfang Beckenboden erklärt und Zwischendurch
Das gefällt dem Baby:
Bedürfnisse von Baby berücksichtigt
Als Mama frei sich um Baby kümmern
Kursleiterin hat unterstützt, falls es mit Baby schwieriger war
Meinem Baby hat die Musik gefallen und die Übungen mit Baby. Es wurden auch Elemente eingebaut (Rassel, Tücher,..)
Penelope L. mit Baby Kleio
Das gefällt der Mama:
Kein Stress - auch mal überzogen, gute Tipps, sympathische Kursleiterin, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied, die Miteinbeziehung bei diversen Übungen
Nicole S. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Anna hat eine total herzliche Art und hat es sofort geschafft dass wir uns wohl fühlen.
Ich war jedes Mal motiviert und habe mich auf die folgende Woche gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Bewegungen total entspannend, sodass er fast jedes Mal eingeschlafen ist, wenn ich ihn im Gurt hatte - und ansonsten war es auch schön ihn beim interagieren mit anderen Babys zu sehen
Cornelia G. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
1.dass man wirklich ins Schwitzen kommt. Sehr gute Übungen. Dass die Kursleiterin so herzlich und liebevoll sowohl mit Müttern als auch Kindern umgeht und man nie ein komisches Gefühl vermittelt bekommt wenn man sich einmal länger zwischendurch dem Kind widmen muss.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies zu sehen. Erster Kontakt mit anderen kleinen in unserem Fall. Die Übung mit dem Kamellied. Leider ist er schon so schwer dass die Übungen wo man ihn in der Luft hebt(Lied Mond Rakte) nicht mehr gut für mich gehen. Sonst hätte ihm das auch sehr gefallen glaube ich. Und ich glaube auch dem Kleinen hat die Kursleiterin Iris Stredak sehr gefallen.
Tanja F. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Dass die Bewegungen zwar (für mich) anstrengend waren, aber trotzdem Spaß gemacht haben. Die Kursleitung Anna auf alle Rücksicht genommen hat und den Kurs immer passend gestaltet hat und Hilfestellungen anbot.
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Jennifer P. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Bewegung unf Spass für gross und klein!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielkiste
Anna-Maria O. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die kombination von sport und spielen mit dem baby fand ich super
Das gefällt dem Baby:
Das apfelstrudel-lied und die übungen mit kind
sind zuhause der renner :-)
Gabriele S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Alles super
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ;-)
Birgit Z. mit Baby Mira Und Mavie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist ein perfekter Mix aus effektivem Training, wertvoller Zeit mit dem Baby und dem Austausch mit anderen Müttern. Rebecca, unsere Trainerin, ist unglaublich hilfsbereit und macht den Kurs auch für Zwillingsmamas gut machbar. Sie geht liebevoll auf die Kleinen ein und erklärt die Übungen klar und motivierend. So fühlt man sich rundum wohl.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge hatten vor allem Freude an den Tänzen und an der abwechslungsreichen Auswahl an Spielzeug. Ein kleines Highlight war für sie auch, Mama beim Sporteln zuzusehen das hat ihnen sichtlich Spaß gemacht.
Michaela K. mit Baby Søren,Kilian
Das gefällt der Mama:
Total nette Trainerin. Super freundlich. Mache sicher nochmals einen Kurs im Frühling
Das gefällt dem Baby:
Konnte jeder Zeit stillen ????
Madeleine O. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Einfach toll, es wird super auf jeden eingegangen, die Babys zwischendurch immer wieder integriert, gute Übungen ??
Das gefällt dem Baby:
Die Anderen Babys, das zur Verfügung gestellte Spielzeug,
:)
Larissa R. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das man immer spaß hat und eine tolle Harmonie herrscht.
Das gefällt dem Baby:
Viel körperkontakt
Willemijn G. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby zusammen spass hat und richtig etwas für seine Fitness macht. Magdalena Gfrerer leitet den Kurs sehr professionell und trotzdem mit Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babies.
