Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alexandra W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Das umfangreiche Programm und der liebevolle Umgang
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und tanzen mit den anderen Babys
Stefanie K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
-Es war fordernd :-)!
-Ansporn und Begeisterung der Trainerin.
-Die Idee, die Kinder für eine Sportronheit nicht abgeben zu müssen.
-Outdoor Sport
Das gefällt dem Baby:
Draußen spielen mit anderen Kindern
Denise O. mit Baby Felix Leon
Das gefällt der Mama:
Alles, die Planung, mit anderen Müttern zu quatschen, sich auszutauschen, die Leiterin.
Das gefällt dem Baby:
Alles war tip top :)
Nicole F. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, Motivation der Trainerin.
Dass man mit Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen fürs und mit Baby. Dass andere Babys da waren und genug Spielzeug zum erkunden.
Melanie A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art und die vielen Informationen die wir erhalten haben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und immer was Neues zu erleben.
Vor allem die Lieder werden zu Hause fleißig weiter gehört bzw mitgetanzt ;-)
Sabrina J. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich sofort gut aufgehoben durch die tolle offene Art
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, warm, andere Babys, mit Mama in dieser tollen Bandage aktiv sein
Saskia H. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Dass wir für uns etwas tun und keinen Babysitter brauchen!
Das gefällt dem Baby:
Er ist viel offener Kindern gegenüber geworden!
Katrin P. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen, tolle Organisation und vor allem die Liebe Kursleitung Rita. Sie macht das einfach großartig!
Das gefällt dem Baby:
Der kontakt mit den anderen Babies und die Übungen mit Gurt :)
Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Super Übungen
Baby miteinbezogen
Austausch mit Anderen
Schöne Lieder für zu Hause
Fotos
Sabrina
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Miteinbezogen
Stimmung
Lieder
Sandra T. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Stimmung dank der lieben Sabrina. Sie ist eine tolle Trainerin, lächelt viel und ist stets motiviert. Die Übungen sind gut, von leicht bis intensiv - jeder kann in seinem Tempo trainieren. Sabrina leitet so gut durch die Stunde. Sie kann sehr gut mit den Babys und Mamis. Auch sehr toll und wichtig: Es ist alles sehr sauber und das Spielzeug sowie Trainingszubehör wird gründlich gereinigt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum Kennenlernen und betrachten. Es gibt buntes interessantes Spielzeug, man darf alles ausprobieren und benutzen. Sabrina unterhält die Babys wenn diese quengeln und die Mamis noch eine Übung fertig trainieren möchten.
Susanne C. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau und die Atmosphäre in jeder Einheit war super
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr aufmerksam dabei und besonders interessiert an den bunten Tüchern. Die vielen eindrücke mussten danach immer in einem ausgiebigen schläfchen verarbeitet werden.
Lisa-Maria M. mit Baby Sara-Marie
Das gefällt der Mama:
Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
Maria ist mit vollem Herzen bei den Kindern
Julia B. mit Baby Paul Florian
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Kurs war einfach spitze!
Tolle Trainerin (Carina), tolle Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Es konnte viel Körperkontakt haben und wurde nur wenig abgelegt. Aber auch da wurde es eingebunden.
Daniela L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ich bin großer Fan vom Aerobic-Teil am Anfang der Stunde :)
Außerdem finde ich es toll wie viel Mühe sich Rebecca immer gibt um uns und den Babys abwechslungsreiche Stunden zu bieten. Ich bin immer schon gespannt, was alles aufgebaut ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Maus freut sich immer über das große Spieleangebot und das gemeinsame Singen der Lieder inkl. Bewegung :)
Katrin P. mit Baby Anna-Maria
Das gefällt der Mama:
Rebecca hat die Übungen super erklärt. Hat total Spaß gemacht sich wieder zu bewegen und auch andere Mamis mit ihren Babys Kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie schon sprechen könnte, würde sie sicher sagen: die Playlist von Rebecca. Das Begrüßungslied und den Apfelstrudel findet sie auf alle Fälle toll, da grinst sie bis hinter die Ohren. Singen wir zu Hause seitdem täglich.
Alexandra R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so super toll ins Training integriert werden. Individuelles Eingehen auch mal persönliche Gespräche und das man wenn man wirklich mal fehlt nachholen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das man sich bewusst Zeit mit Mami nehmen kann
Birgit K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Baby, die man auch zuhause machen kann; sehr gute Betreuung und Beratung durch die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die erhaltene Aufmerksamkeit; neues Spielzeug
Daniel P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Übungen mit meiner Tochter, die Musikauswahl, die unterschiedlichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugauswahl (Rasselwürmer) und die gemeinsame mit Papa
Ulziijargal J. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Trotz ich manchmal an meinem Limit gekommen bin, war ich sehr motiviert und nach der Stunde fühlte ich mich sehr energievoll :)
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die Musik und die anderen Babys. In den letzten Stunden hat er begonnen ein bisschen mitzutanzen.
Julia D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Der Einstieg zurück zum Sport. Rückbildung (Beckenboden etc.)
Das mein Baby teil der Übungen ist. Super das ein Online Kurs trotz Coronavirus stattgefunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für das Baby. Neue Lieder zum Mitsingen und Spielen.