Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Bianka N. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Unsere 2- jährige Tochter hat viel Spaß beim Mitmachen gehabt und natürlich auch abwechslungsreiche Workouts/Spiele passend für die ganze Familie.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei allen Teilen des Trainings mitmachen konnte und dass sie neue Spiele/Spielsachen ausprobieren konnte.
Manuela K. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Super Übungen für unsere Bedürfnisse. Gute Hilfestellungen.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder, Kinderübungen, bei Mama sein zu können
Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll! Mama macht Sport und Baby spielt nebenbei, dein Kind wird immer mit integriert und gleichzeitig kann es aber auch nur entdecken und du schwitzt nebenbei, so haben beide etwas davon...neue Kontakte/Freundschaften werden geschlossen und jede Menge Austausch mit den anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Lieder und das interagieren, einfach dabei sein und mitmachen können oder nur spielen, die gleichaltrigen Kids und andere Mama's, seit der Rückbildung sind wir dabei und er freut sich immer aufs turnen
Stephanie Z. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiges Training und die Motivation durch andere Mamis
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Amelie H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Kind.
Der Kurs ist gut aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das es beim Training dabei sein darf
Nikoletta P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungen
Übungen m d Gurt f d Baby
Spiele u Lieder f d Baby
Das gefällt dem Baby:
Freiheit herumzukrabbeln
im Gurt bei den Übungen
Spiele u Lieder f d Baby
Katrin J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit und Austausch mit anderen Mama's (deren Babys ca gleich alt sind) während des gemeinsamen Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und auch die Übung wo er eingebunden wird.
Nicole R. mit Baby Mia Florentina
Das gefällt der Mama:
Herzliche Vorturnerin, das Programm ist fordernd, unsere (Mutter und Kind) Bedürfnisse stehen im Vordergrund
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer was für das Baby dabei, sie schlief gerne im "FitDankBaby" Gurt, wenn's Zeit zu Stillen oder Wickeln ist, ist das okay für alle.
Julia K. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für Mama und Baby, der Austausch mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Céline E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Gutes Training, abwechslungsreich, gute Integration der Babys/ Kinder, motivierende und sehe gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Melanie W. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept. Zeit für mich mit Bewegung, dabei kann ich mein Kind mitnehmen. Und der Kontakt zu anderen Mamas.
Die Übungen sind super umsetzbar und Manuela leitet sie super an. Ich mag ihre positive Ausstrahlung sehr.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, diese zu beobachten.
Lieb es zu sehen wie wohl er sich dort fühlt.
Claudia P. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogenen Übungen und ganz besonders Christiana unsere Trainerin, die sehr gezielt auf alle Teilnehmerinnen und Babys eingeht. Ihre genauen Erklärungen und sympathische Art macht das Training sehr interessant und motiviert. Danke ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, Musik und die anderen Babys ????
Merselina N. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
Das Trainieren hat mir sehr gut gefallen und hat mir gut getan konnte richtig abschalten. Mann kann sich mit den anderen Mütter gut unterhalten. Fühle mich wohl und komme gerne
Das gefällt dem Baby:
Dalia kann sich frei bewegen und mit den anderen Babys spielen und bei der Mama ist sie auch ?????
Michaela T. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Mamafitness und die tollen Babyeinheiten, vorallem der Apfelstrudel
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und
Streichellied
Marlene D. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Mamis, Spaß mit den Babys/Kleinkindern :)
Das gefällt dem Baby:
Das Mitmachen bei den Liedern und die anderen Babys/Kinder beobachten!
Viktoria M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sabrina leitet den Kurs nicht nur toll, sondern ist auch sehr freundlich, offen und hilfsbereit. Die Übungen machen Spass und man fühlt sich gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer sehr tolle Spielsachen und lustige Übungen mit der Mama.
Karin W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörperprogramm und die Variation mit Aerobic und Krafttraining.
Dass die Kinder auch mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Aerobicteil
Daniela S. mit Baby Alissa
Das gefällt der Mama:
Es ist eine angenehme Anstrengung, man tut etwas für sich und bleibt fit und das Kind ist auch glücklich, da es gut beschäftigt ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuschauen beim Schwitzen, die tollen Lieder und das spielen mit den anderen Kindern.
Theresa P. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Training "nebenbei"
Sehr motivierende, abwechslungsreiche Übungen,
tolle Trainerin,
Das gefällt dem Baby:
Toll miteingebunden, Wohlfühlstimmung, durfte sein, so wie es ist,
Musik, andere Babies
Julia S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolles Zusammensein mit anderen Müttern.
Tolle Tipps für Beckenbodentraining auch im Alltag und für Zwischendurch.
TOLLE Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
ALLES.
Die Kombination mit Training und Singen.