Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tom B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und Kurs. Perfekt um sich mit Baby fit zu halten
Das gefällt dem Baby:
Tolle Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und gleichzeitig Sport zu machen
Marlene L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Petra ist die Beste, sie hat immer ein tolles Programm vorbereitet, es macht riesen Spaß mit ihr.
Das gefällt dem Baby:
Sämtliche Übungen die mit Baby gemacht werden können. :)
Anja W. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Ich habe am Fit Dank Baby-Turnkurs Mini teilgenommen und bin begeistert! Anna Bock ist unglaublich sympathisch, engagiert und gibt sich wirklich viel Mühe, sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys einzugehen. Sie schafft eine angenehme Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen, und sorgt dafür, dass sowohl die Fitness als auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Die Übungen sind effektiv und gleichzeitig alltagstauglich, und die Babys werden spielerisch integriert. Rundum ein toller Kurs absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich in der entspannten und freundlichen Atmosphäre ebenfalls sehr wohl gefühlt. Besonders hat ihr der Kontakt mit den anderen Kindern gefallen sie hat es sichtlich genossen, die anderen Babys zu beobachten und mit ihnen zu interagieren.
Anja M. mit Baby Amely
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Übungen die man in jeden Spaziergang integrieren kann, Korrektur & richtige Ausführung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
joggen - kann nie schnell genug sein :)
Dass es auch kein Problem war wenn das Kind nicht mehr im Wagen sirzen wollte und es dann in die Trage konnte
Jennifer S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
man tut sich selbst was gutes, jede stunde neue übungen, es gibt keine stunde wo man nicht ins schwitzen kommt!
man lernt neue mamis kennen, tauscht sich aus, entwickelt neue freundschaften, es ist jedesmal lustig
Das gefällt dem Baby:
rebecca lässt sich für die kinder immer wieder etwas neues einfallen,
balancierübungen auf den stapelsteinen oder unter dem bunten schwungtuch durchlaufen, unter sessel durchkrabbeln, seifenblasen,
tolle mitmachlieder,
die kinder haben immer spass während wir mamis uns was gutes tun
Sonja V. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Erstens ist es super das Babys dabei sein können. Das man jederzeit stillen, wickeln etc kann. 2tens die Handouts um zuhause korrekt die Übungen zu machen. Und natürlich die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war schon zufrieden einfach auf der Matte rumzukugeln
Sarah L. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Am besten die Trainerin
Die Musik
Das Trainingsprogramm
Und das zusammenkommen
Unter Mamas
Das gefällt dem Baby:
Mona ist sehr neugierig und
hat die vielen Bewegungen
Geliebt , auch der Gürtel Ist klasse
Die liebevolle Art der Trainerin
War dann das i Tüpfelchen
Da hat sie sich sehr wohl gefühlt
Karin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gezielte Bewegung, verpackt mit Beckenbodenstärkung, Spiel und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktivitäten mit Mama, das viele abwechslungsreiche Spielangebot, die vielen Kinder
Elisabeth K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Training von Kopf bis Fuß, für Mamas gut Bzw der Gruppe gut angepasst, abwechslungsreich - toller Ausgleich zum Alltag
Das gefällt dem Baby:
Spiele u Musik
Andrea S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Fitnesslevel kurz nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Betreuung durch unsere Trainerin
Claudia K. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Julia ist super motiviert und die Gruppendynamik hilft mir mich ebenfalls zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und das Schaukeln im Tuch
Angelika H. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin würde jederzeit wieder einen Kurs besuchen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder haben unseren Valentin sehr gut gefallen
Zb kleine Schnecke
Barbara B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Guter Einstieg zum Sport , Gleichgesinnte kompetente Beratung.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Lisa P. mit Baby Nikolas
Das gefällt der Mama:
online --> Flexibilität
zu späterem Zeitpunkt machen, wenn bspw. Baby unruhig
Theorie vermittelt
Das gefällt dem Baby:
die Babyspiele
Ruth K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen waren anspruchsvoll und trotzdem nicht überanstrengend. Alles beckenboden-gerecht. Auch die Vollintegration der babies hat super funktioniert.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder, besonders turnen mit dem Baby (Rummelplatz spielen - riesenrad etc). Bunte Tücher. Andere babies beobachten
Christine W. mit Baby Reto
Das gefällt der Mama:
Sport mit Gleichgesinnten.
Unkomplizierter Ablauf für Mutter u. Kind.
Wieder einmal "raus" mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Liedersingen , Turnen ,die entspannte Atmosphäre
Caroline W. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder ordentliche Bewegung nach der Schwangerschaft! Oft bin ich ganz schön ins Schwitzen gekommen und es war herrlich etwas für meinen Körper zu tun, während ich gleichzeitig auf mein Baby aufpassen und es sogar miteinbeziehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich ganz interessiert nach den anderen Babies umgeschaut, auch wenn er noch zu klein ist, um richtig mit ihnen zu spielen. Die Lieder, Kniereiter und Übungen, bei denen er aktiv dabei war, haben ihn immer zum Grinsen gebracht und wiederholen wir auch gern daheim noch.
Nadine F. mit Baby Mario Armin
Das gefällt der Mama:
Das es ein richtig gutes Training ist und man wirklich merkt das es einem was bringt!
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kinder hat unser Sohn sehr genossen...
Und die Übungen mit kind haben ihm immer sehr viel Spaß gemacht!
Denise S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Übungen für den Alltag, sehr sympathische Vortragende
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Verena S. mit Baby Emmett
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen den Einheiten, einfühlsame Betreuung und ausreichend Zeit zum Dehen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um sich zu haben, Bewegungslieder insbesondere "Apfelstrudel backen" und von Mama gestemmt zu werden