Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine tolle Trainerin, bringt gute Stimmung rein, erklärt und zeigt die Übungen super, auch die die man zuhause machen soll. Es ist auch super, dass man oft per Nachricht an die "Hausübung" erinnert wird. Lenkt die Babies ab wenn sie quengelig sind.... einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Babies, da gab's von meiner Maus immer ein Lächeln
Monika H. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Rebecca gestaltet jede Stunde sehr liebevoll, mit Liedern und guten, auch fordernden übungen. Sie achtet darauf dass es den kleinen gut geht und bespasst sie auch sehr toll wenn die Mamas gerade die übungen machen
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen und vor allem die anderen Babys
Judith L. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Fitnessübungen und die Baby-Fitnesseinheiten, Outdoor-Kursstunde als auch Indoor-Kursstunde
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Fitnesseinheiten und wenn wir Mamas Übungen machen und die Babys miteinbeziehen können sowohl mit ihnen gemeinsam trainieren als auch sie bei der Übung mit einem bunten Tuch abzulenken.
Katrin S. mit Baby Madelaine
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr nett und kompetent, Übungen anspruchsvoll und fordernd (so habe ich es mir gewünscht). Austausch mit anderen Mamis. Leider 3 Online Einheiten aufgrund Lockdown. Vor Ort hat es mir und meinem Baby besser gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder. Dass es in die Übungen miteinbezogen wurde. Dass es andere Babys gesehen hat.
Karin K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Das speziell für uns "Frischmütter" abgestimmte Sportprogramm.
Das jederzeit mein Baby mit eingebunden werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Das viele unterschiedliche Spielzeug.
Die Möglichkeit mit Mama gemeinsam zu tanzen und zu turnen.
Desiree H. mit Baby Bella Sophie
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre und der Austausch mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die ungeteilte Aufmerksamkeit von mir und der soziale Kontakt zu den anderen Babys
Nicole P. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
Anja und Melanie machen die Einheiten zu schweißtreibenden aber auch lustigen Erlebnisse! Man merkt das man etwas für seinen Körper getan hat!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Baby
Stephanie E. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es war super aufbauend aufgebaut und auch als Anfänger kommt man gut mit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Marlene S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Interaktionen mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mitmachen der Übungen
Christine D. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
In den abwechslungsreichen Stunden trainiert man jeden Muskel.
Die Hilfsbereitschaft und die fröhliche Arr von Sabrina runden die Stunde ab.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Training mit der Mama
Monika H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr kompetent, flexibel und gutes Angebot insgesamt
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, dabei sein zu können :)
Andrea-Ildiko B. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die super nette persönliche Betreuung, obwohl der Kurs nur online stattgefunden hat.
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama sich zum Affen gemacht hat und natürlich die Zoom Konferenz.
Julia H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das tolle Training :!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ind die lockere Armosphäre :)
Denise J. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Anna ist eine tolle Kursleiterin und geht auf die Bedürfnisse und Probleme jedes Einzelnen selbstständig ein.
Dadurch fühlt man sich von Anfang an wohl!
Das gefällt dem Baby:
Jonas war sehr interessiert daran was in dem Kurs passiert und er liebt die Baby-Mitmach-Lieder die wir dort lernen und auch zu Hause immer wieder singen.
Maria W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslung u Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Frei spielen u Kontakt zu anderen Kindern
Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit Rebecca war immer super lustig, ich hatte jede Menge Spaß und es war immer jede Übung gut erklärt und sie hat immer korrigiert und geholfen, wertvolle Tipps gegeben und auch für andere Themen immer ein offenes Ohr gehabt
Das gefällt dem Baby:
Christoph war anfangs sehr ängstlich und weinerlich aber es wurde von Woche zu Woche besser und er hatte immer viel zu sehen und daher ein gutes Training zwecks Bauchlage
Katharina H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Übungen im Gürtel
Schade dass der Kurs nicht weiter geführt wird und dass es in ganz Wien keine Kurse mehr gibt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby
Romana P. mit Baby Alma Margarete
Das gefällt der Mama:
Manuela hat durch ihre sympathische Art, ihre Empathie sowie ihre Offenheit einen sehr angenehme und wertschätzende Atmosphäre kreiert, auf die ich mich jede Woche erneut gefreut habe. Die Mischung zwischen Theorie, Übungen und Austausch war perfekt. Kann man nur jeder frisch gebackenen Mama empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Atmosphäre & viel zu beobachten.
Tanja G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Einfache, unkomplizierte Übungen wo ich mein Kind auch mit einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die Kinder und das Zusammenkommen mit anderen Kindern.
Viktoria L. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater danach ;)
Es ist sehr angenehm etwas für die eigene Fitness zu tun und zudem das Kind dabei haben zu können.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, andere Babys, Zuschauen
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