Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tamara S. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll! Mama macht Sport und Baby spielt nebenbei, dein Kind wird immer mit integriert und gleichzeitig kann es aber auch nur entdecken und du schwitzt nebenbei, so haben beide etwas davon...neue Kontakte/Freundschaften werden geschlossen und jede Menge Austausch mit den anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Lieder und das interagieren, einfach dabei sein und mitmachen können oder nur spielen, die gleichaltrigen Kids und andere Mama's, seit der Rückbildung sind wir dabei und er freut sich immer aufs turnen
Kerstin M. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Anstrengung und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und den interessanten Spielmöglichkeiten.
Katharina N. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
*Zusammenkommen mit anderen Mamas
*gemeinsames Schwitzen
*Aufbauendes Training
*gute Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining
*Kursort
Das gefällt dem Baby:
*Lieder, die gesungen wurden
*Kontakt zu anderen Babys
*Miteinbezug in die Übungen
Simona W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und die Kleinen wurden gut eingebunden. Es wurde auf die einzelne Person geachtet und Übungen dementsprechend abgewandelt.
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecke
Seifenblasen
Schwungtuch
Ragad A. mit Baby Rayana
Das gefällt der Mama:
Der Standort ist wirklich hervorragend, die abwechslungsreichen Bewegungsübungen und Lieder haben mir sehr gut gefallen.
Jede Woche war ich gespannt darauf, was es Neues geben würde.
Ich hätte mir gewünscht, dass du uns einige der Bewegungsübungen, die wir mit dir gemacht haben, zuschickst, damit wir sie richtig erlernen und auch zu Hause mindestens zweimal pro Woche üben können.
Das gefällt dem Baby:
die Vielfalt der Spiele
Kamila M. mit Baby Pola
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
Interessante Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tanzen
Interaktion mit anderen Kindern
Tina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die sehr sympathische Trainerin und das Turnen in der Gruppe mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen, was wir so machen und die Interaktion mit den anderen Babys
Carina H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen spielerisch verpackt. Es kam mir immer vor wie eine Stunde für mich, ohne schlechtes Gewissen, weil mein Sohn dabei war und sich wohlgefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen und Übungen mit den Babies.
Denise V. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!! :-) der nächste Kurs ist auch schon gebucht. Sabrina ist echt eine tolle Trainerin. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielgefährten & die Kinderlieder :-)
Daniela F. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Tolles Fitnessprogramm outdoor
Das gefällt dem Baby:
Gibt viel zu sehen und man kann mit anderen Babies spielen
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir haben die abwechselnden Übungen gefallen. Es wurde jeder Bereich des Körpers trainiert und auch immer wieder auf den Beckenboden hingewiesen. Für mich war es toll und stressfrei, dass ich Online teilnehmen konnte. Sabrina hat sich sehr bemüht, dass wir sie gut verstehen und immer wieder nachgefragt, ob alles passt.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs konnte ich meinen Kleinen nicht so wirklich davon überzeugen, dass es Spaß macht. Aber ab der 3. Stunde hat er dann so viel gelacht. Am Besten hat ihm dann das Lied mit dem Bäumchen rauf klettern gefallen oder zum Schluss das Ein-/Ausatmen.
Nicole Anna B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die nette Kursleiterin und das aufbauende Training mit den hilfreichen Informationen rundum die Entwicklung des Kindes und des eigenen Körpers bzgl Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit die man bewusst nur dem Baby witmet und nicht abgelenkt wird von Haushalt, Geschwisterkind. Das denke ich gefällt meiner kleinen Maus.
Michaela K. mit Baby Søren,Kilian
Das gefällt der Mama:
Total nette Trainerin. Super freundlich. Mache sicher nochmals einen Kurs im Frühling
Das gefällt dem Baby:
Konnte jeder Zeit stillen ????
Andrea N. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!!!
Ich war schon vor 4,5 Jahren mit meiner großen Tochter bei Petra und auch den Pre-Kurs habe ich gemacht.
Ich habe ihn auch bereits 2 Freundinnen empfohlen, die nun auch dabei sind und weiter gebucht haben!
Das gefällt dem Baby:
Tja, mit nicht mal 5 Monaten kann ich da nur raten... ????
Die Musik, die Babylieder, sie hat sehr viel zu gucken.
Im Gurt ist sie auch gern!
Merselina N. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
Das Trainieren hat mir sehr gut gefallen und hat mir gut getan konnte richtig abschalten. Mann kann sich mit den anderen Mütter gut unterhalten. Fühle mich wohl und komme gerne
Das gefällt dem Baby:
Dalia kann sich frei bewegen und mit den anderen Babys spielen und bei der Mama ist sie auch ?????
Nicoletta G. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Dass es online derzeit möglich ist. Dass es eine Steigerung gibt, mit jeder Einheit. Dass es kompetent gemacht ist und es Petra top gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig der Apfelstrudel!
Jacqueline H. mit Baby Anna Lea
Das gefällt der Mama:
Einfach super das man trainieren kann mit Baby. Und Petra Fuchs ist so freundlich,ich hab mich gleich wohl gefühlt. Werde bestimmt weiter machen trotz Corona Krise????
Das gefällt dem Baby:
Meinem Schatz hat am meisten der Flieger gefallen aber eigentlich hat sie immer gelacht.????
Seraphina F. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport zu machen und sein Baby mitbringen zu können, ermöglicht sicherlich vielen anderen Müttern genauso wie mir die sportliche Betätigung. Anders wäre das (für mich) nicht möglich
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde ins Begrüßungs- und Abschiedsritual. Aber auch die Zusammenkunft mit anderen Kindern und fremdem Spielzeug :-)
Sandra R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept ist wirklich toll. Genau abgestimmte Übungen für den Beckenboden. Die Trainerin war spitze und ging auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Teilnehmerin ein.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat das Beisammensein von mehreren gleichaltrigen Babys gut gefallen.
Nicole R. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für jedes Level, Austausch mit Trainerin und den anderen Müttern.
Gute Erklärungen und Aufklärung zum Thema Rückbildung. Sehr freundlich und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys , viele Spielsachen - sehr liebe Trainerin.
Singspiele , und Einbindung in das Training.
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