Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia A. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Maria macht es super abwechslungsreich, geht individuell auf die Teilnehmer ein und motiviert uns!
Sogar auf die Babys geht sie ein
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein kann und die tollen Lieder von Maria
Jeanine E. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin, sich wiederholende Übungen gemischt mit neuen Übungen, Lieder für Babys zum mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Freie Spielzeit, Lieder zum mitmachen
Sabrina B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch
Die Stimmung
Spaß
Die Ausstattung für Kinder und Mütter
Das Integrieren der Kinder
Super liebe Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Viel Spiel- und Beschäftigungsangebot, Lieder singen und tanzen
Victoria S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind gut auf die Mamas zugeschnitten. Es ist super wie die Babys miteinbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder haben meinem Baby sehr gut gefallen und die anderen Babys zu beobachten.
Leslie M. mit Baby Yoko
Das gefällt der Mama:
Für mich ein guter Start zurück in den Sport. Carina ist motivierend und einfühlsam zugleich. Für Mamas und Babys. Danke
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Sport sowie der Kontakt zu anderen Babys. Jedes mal neues Spielsachen zu erkunden.
Daniela M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Training ist gut auf Mamis abgezielt. Zusätzliche Infos über Körper und Entwicklung vom Baby sehr informativ!
Kontakt mit anderen Mamis!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel zu schauen und hatte Exklusivzeit mit Mama, was zuhause mit den größeren Geschwistern oft nicht der Fall ist!
Patricia L. mit Baby Malio
Das gefällt der Mama:
Rebecca gestaltet den Kurs stets Abwechslungsreiche, dynamisch und lustig. Schwitzen tue ich immer. Der Sport macht mir eine Menge Spaß durch die Gruppendynamik. Das ist einfach unser Pflichtprogramm einmal die Woche anders kann ich es mir nicht vorstellen. Wir haben Sie einfach gerne
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied sowie das Miteinander trainieren mit der Mama. Spielen tanzen und lachen sind stets unsere Begleiter für die Stunde. Malio hat Rebecca so ins Herz geschlossen das er sich freut sie zu sehen und fühlt sich wohl bei ihr. Wasser auch noch toll findet sind die Seifenblasen und das Regenbogentuch.
Martina W. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Tolle kleine Auszeit mit Bewegung, Spaß und netten Mamas. Es war immer alles liebevoll gestaltet, perfekt für groß und klein! Als nette Erinnerung wurden zwischendurch Fotos gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß beim Spielen, Entdecken und Mitmachen Sabrina hat die kleinen immer gut beschäftigt und bei Laune gehalten, wenn sie mal unruhig waren.
Marina R. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
alles
super Übungen
Janines empathische Art
Das gefällt dem Baby:
gemeinsame Lieder
Spielsache
andere Babys
Patricia L. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das eingehen auf jeden Einzelnen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bälle zum spielen ????
Funda Y. mit Baby Armin
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen und Übungen! Die nebenbei Gespräche und der Austausch mit anderen Müttern!
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby bei doch vielen Übungen miteinbezogen wurde und dass er gemeinsam mit anderen fast gleichaltrigen Babies und Mama Zeit verbringen konnte!
Eva K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
guter Aufbau, angenehme Atmosphäre
Möglichkeit, Bewegung zu machen ohne einen Babysitter organisieren zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Martina S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das abwechslungsreiche Programm von der lieben Rebecca sehr gut. Rebecca ist aufmerksam. Wenn wir Übungen machen und ein Baby ein bisschen quengelt, kommt sie und probiert es abzulenken, damit die Mama die Übung weitermachen kann.
Fitdankbaby ist ein Fixpunkt in meiner Woche auf den ich mich immer freue. ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt das spielangebot und der Kontakt zu anderen Babys gut, sie kann von den älteren Kindern neues beobachten.
Birgit K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Baby, die man auch zuhause machen kann; sehr gute Betreuung und Beratung durch die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die erhaltene Aufmerksamkeit; neues Spielzeug
Iris S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Anja hat die Stunde einfach toll gemacht!
Ich habe seit 1,5 Jahren keinen Sport gemacht und hab mich gefürchtet, dass ich mich nach wenigen Minuten nicht mehr bewegen kann- ich wurde eines anderen belehrt. Es hat mir viel Spaß gemacht und meinen Kindern auch!
Das gefällt dem Baby:
Meinen Babies haben die Übungen mit Mama und Papa gut gefallen, und die Bewegungslieder haben meine Kinder zum Lachen und prabbeln gebracht!
Tamara S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das es ein Ganzkörpertraining ist. In corona Zeit ist der online Kurs optimal für uns.
Gaby R. ist eine super Trainerin, echt top. Es hat mir geholfen, wieder eine bessere Form nach der Schwangerschaft zu bekommen. Und es macht richtig Spaß....
Das gefällt dem Baby:
Eine Abwechslung, Emily ist dann immer müde. Sie liebt es wenn wir in Bewegung mit Musik sind????
Sandra B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Übungen wurden gut erklärt bzw. auch erklärt wofür die Übung ist.
Auch Online war hat man sich gut aufgehoben gefühlt und konnte immer fragen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder (vor allem Apfelstrudel)
Anja R. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Trotz Onlinekurs wurde immer darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Und es wurden uns einige Übungen mitgegeben, die sich super in den Alltag integrieren lassen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen bei denen sie mitmachen durfte. Und Petras Stimme, sie hat nämlich immer ganz fleißig mitgeplappert :)
Jennifer W. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Das kein Druck ausgeübt wurde und liebevoll mit den Babies und uns Mamis umgegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich das spielen mit den anderen Babies
Anna P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Echte Übungen für Mama, so anstrengend wie man will, immer wieder abwechslung während dem kurs und bei jedem kurs etwas wiederkehrendes und was neues, arobic elemente, moderne musik
Man kommt aus dem haus und tut körper und seele etwas gutes ohne jemandem zum Babysitten zu brauchen/ständig dran zu denken ob es wohl alles glatt geht
Das gefällt dem Baby:
Zeit, Spaß, Spiel und Musik mit Mama
Tuch und Rasselei, Schwungtuch
Staubsaugerübung, zaubern- guck guck,
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