Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela S. mit Baby Ophelia Rose
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin, tolle Gruppe. Tolle Gruppengrösse.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Nathalie F. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Petra ist sehr freundlich und erklärt alles sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Amelie hat es gut gefallen da sie spielen hat können
Tamara B. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist absolut motivierend und leitet die Stunden sehr toll an. Die Stunden sind super abwechslungsreich und super für den Einstieg nach einer Schwangerschaft und Geburt bis hin zum Kleinkindalter der Mäuse.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Maus V. hat das Angebot an Liedern, Spielsachen und anderen Kindern sehr gut gefallen. Danke liebe Sabrina
Sarah R. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Sport unkompliziert mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Baby hat Kontakt zu anderen Babys
Julia N. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Manuela ist ein toller Motivator!
Die Übungen sind super!
Danach fühlt man sich so wohl!
Das gefällt dem Baby:
Marie gefallen natürlich am besten die tollen Kinderlieder und Spiele dazu!
Edina P. mit Baby Romeo
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung und angenehme Stimmung ????
Das gefällt dem Baby:
auch die angenehme Stimmung und natürlich die Lieder ????
Ariane H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Ich fand besonders unsere Trainerin, Anna Bock, einfach top. Sie hat super motiviert, kontrolliert und korrigiert. Absolut Spitze
Das gefällt dem Baby:
Dem hat gefallen, dass er Mama beim Rumhopsen zuschauen konnte und dass es Lieder gab bei denen er einbezogen wurde. Die Seifenblasen waren auch ein Hit. Mit Spielsachen fängt er jetzt erst langsam an zu spielen, aber die wird er bei den naechsten Kursen sicher begeistert erkunden.
Stephanie R. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Das Ganzkörper Training mit und parallel mit dem Baby ist ein gutes Gefühl. Ich kann etwas für meine Fitness tun und habe gleichzeitig eine tolle Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Kreative Bewegungen und Baby-gerechte Spiele zur motorischen und sensorischen Entwicklungsförderung
Monika L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Musik, kleingruppe, location
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Musik
Nathalie H. mit Baby Adrian Carlos
Das gefällt der Mama:
ich war nur einmal dort, aber ich muss sagen mir gefiel wirklich alles. Die atmosphäre war wirklich toll und ich habe mich sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte viel spaß an den sozialen kontakten und auch an der musik
Patrizia S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,.Auswahl der Übungen, Intensität
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung, das Spielzeug
Nadine S. mit Baby Semija
Das gefällt der Mama:
Julia hat ein tolles Set an Übungen gehabt und die Erklärungen zu Beckenboden und Rückbildung waren informativ.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die Interaktionsegmente.
Anja E. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Kurs ist einfach toll. Immer spaß andere Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, Musik und die spielsachen
Nicole P. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
Anja und Melanie machen die Einheiten zu schweißtreibenden aber auch lustigen Erlebnisse! Man merkt das man etwas für seinen Körper getan hat!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Baby
Claudia O. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Immer unterschiedliche, abwechslungsreiche übungen, gute infos zur rektustase, kursleiterin immer gut vorbereitet, tolle musik
Das gefällt dem Baby:
Die startrakete, die tollen mitmachlieder, andere babys zu beobachten
Judith L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es ist eine so schöne Idee, dass Mama und Papa gemeinsam Sport machen können. Der Kurs war sehr lustig und es gab tolle Übungen, die wir uns auch gleich für daheim gemerkt haben. Auch der Sportmuffel in der Beziehung war begeistert und würde das am liebsten jede Woche gemeinsam machen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab wie immer gut überlegte Spiele. Das Baby hat so viel entdecken können. Alles war so spannend, sodass es direkt bei der Heimfahrt zufrieden eingeschlafen ist. Ein besonderes Highlight war der Luftballon. Dieser wurde den restlichen Tag überall hin mitgenommen.
Bettina E. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Trainerin pfiffig
Dynamisch
Das gefällt dem Baby:
Singen
Andere Babys
Spielsachen
Nadine M. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Janine schafft jede Woche wieder eine tolle Atmosphäre und schafft es immer wieder uns zu motivieren und zum schwitzen zu bringen. Jede Woche gibt es unterschiedliche Übungen, also wird einem nie langweilig. Die Aufteilung zwischen Training für Mama und Training mit Baby finde ich auch toll & dass Janine auch jedes Baby mit ihrer herzlichen Art miteinbezieht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas beim herumhüpfen zu beobachten und natürlich die Babylieder, bei denen er herumgewirbelt wird - hauptsache Action ??
Daniela S. mit Baby Alissa
Das gefällt der Mama:
Es ist eine angenehme Anstrengung, man tut etwas für sich und bleibt fit und das Kind ist auch glücklich, da es gut beschäftigt ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuschauen beim Schwitzen, die tollen Lieder und das spielen mit den anderen Kindern.
Angelika S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby mit Rebecca ist immer wieder super. Eine Stunde Spaß und Bewegung für Mama und Kind. Ich lieb's.
Das gefällt dem Baby:
Fabian fühlt sich wohl, auch wenn es Tage gibt, wo er etwas Zeit zum auftauen braucht - irgendwann ist er dann so im Spiel- und Entdeckungsmodus, dass er am liebsten noch länger bleiben würde.
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