Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jasmin K. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm; gut anstrengend; kann sich super auspowern; super Trainerin;
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder treffen; gab viel zu beobachten; Babyeinheiten waren abwechslungsreich und haben gut gefallen
Viktoria L. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater danach ;)
Es ist sehr angenehm etwas für die eigene Fitness zu tun und zudem das Kind dabei haben zu können.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, andere Babys, Zuschauen
Stefanie D. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Dass ich gemeinsam mit meinem Kind was für meinen Körper tun kann.
Die Trainerin ist spitze.
Dass ich plaudern kann und nette Leute treffe.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit ungefähr gleichaltrigen "spielen"/ hat regelmäßig sozialen Kontakt. Und es ist Mama-Tochter-Zeit
Nadja J. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Auswahl der Kurse
Das gefällt dem Baby:
Location, Uhrzeit
Johanna H. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Maria ist super nett und geht auf alle TN ein, die Stunde vergeht wie im Flug
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama dauernd zu ihm schaut und sich was tut
Corinna L. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Mischung aus Info, (mehr und weniger anstrengenden) Übungen und Dehnen.
Toll ist auch, dass man sich den Kurs im Nachgang nochmal ansehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Der hat zum Glück meist geschlafen. Ohne Baby ist es bedeutend einfacher :)
Carina H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen spielerisch verpackt. Es kam mir immer vor wie eine Stunde für mich, ohne schlechtes Gewissen, weil mein Sohn dabei war und sich wohlgefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen und Übungen mit den Babies.
Johanna P. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr schön und abwechslungsreich gestaltet. Rebecca ging auf alle Mamas individuell ein, hat auch alternative Übungen gezeigt, wenn man gerade das Baby oben hat oder Knieschmerzen hat, usw.
Wenn es nötig war hat sie uns auch ermöglicht die Übung ohne Baby zu machen, indem sie mit ihnen spielt oder sie kurz trägt.
Sehr liebe Trainerin, super Kurs, ich bin beim Mini Kurs wieder dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spaß mit Rebecca und auch den anderen Mamas ein bisschen zu flirten ;) das viele Spielzeug war auch ein Plus und dass ich ihn jederzeit einfach zu mir nehmen und stillen kann, wenn er es braucht
Cornelia H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Gruppe mit einer super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kindern
Marie-Christine S. mit Baby Amadeus
Das gefällt der Mama:
Die lustige und kreative Umsetzung und auch die tollen Alltagstipps
Das gefällt dem Baby:
Die süßen Kinderspiele, dass ich mit Mama mitturnen durfte und dass ich viele Freunde kennengelernt habe
Anna L. mit Baby Quetzaly Sarahí
Das gefällt der Mama:
Eigentlich das ganze Konzept, für mich hat es wirklich gut gepasst und es war von allem was dabei und gleichzeitig wurde auch sehr einfühlsam auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die anregenden "Babyspiele" sind auf jeden Fall mit auf der Liste, aber auch die wallenden Tücher oder das beobachten von anderen Mamis oder Babys
Eva F. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Toll war das zusammengestellte Programm, die anderen Mamis und die Kursleiterin. Kann ich sehr empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Viel zum Schauen, Hören und Entdecken.
Lisa R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das zusammen sein und sportlich sein
Das gefällt dem Baby:
Alles, die Zeit mit anderen Kinder und Spielsachen
Julia P. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Starionsvetrieb sehr gut gefallen der angeboten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das apielen mit den anderen Babys.
Marie-Christine S. mit Baby Aurelius
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas, die toll erklärten und vorgezeigten Übungen und auch möglichen Abwandlungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Martina D. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sporteln mit Kind.
Dass die Kinder untereinander ebenfalls Spaß hatten.
Motivation in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Jennifer S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Dass man MIT
Baby trainieren kann und alles ruf uns Baby soooo liebevoll akzeptiert wird! Stillen, Verspätungen,
Wenn das Baby quengelig ist. Alles kein Problem.
Außerdem
Ist es schön, dass es alternierende Mama-Baby Teile gibt.
so macht Trainieren Spaß
:)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube dass es ihm bei deiner Entwicklung auf auf mehreren Ebenen geholfen hat.
Andrea S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Fitnesslevel kurz nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Betreuung durch unsere Trainerin
Katharina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Lieder und Entspannungsübungen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Stefanie R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Anja hat in dem Kurs auf die Bedürfnisse aller geachtet und das Thema Rückbildung und die Übungen mit viel Freude präsentiert, so dass es viel Spaß gemacht hat mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys war für meine Tochter sehr spannend. Auch das Beobachten von den Übungen fand sie meistens sehr unterhaltsam.
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