Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Iris S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Anja hat die Stunde einfach toll gemacht!
Ich habe seit 1,5 Jahren keinen Sport gemacht und hab mich gefürchtet, dass ich mich nach wenigen Minuten nicht mehr bewegen kann- ich wurde eines anderen belehrt. Es hat mir viel Spaß gemacht und meinen Kindern auch!
Das gefällt dem Baby:
Meinen Babies haben die Übungen mit Mama und Papa gut gefallen, und die Bewegungslieder haben meine Kinder zum Lachen und prabbeln gebracht!
Gloria P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war total herzlich und einfühlsam und jede Stunde war so gut organisiert, ich konnte mir echt viel mitnehmen.
Die Hand-Outs waren auch spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder :-), wenn wir alle gesungen haben.
Elisa R. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe an sich ist mega toll und die Übungen sind abwechslungsreich, immer wieder was Neues dabei. Jede Körperregion wird trainiert.
Danke das wir dabei sein dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Viele Kinder zum spielen.
Viktoria M. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sabrina leitet den Kurs nicht nur toll, sondern ist auch sehr freundlich, offen und hilfsbereit. Die Übungen machen Spass und man fühlt sich gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer sehr tolle Spielsachen und lustige Übungen mit der Mama.
Cornelia H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Gruppe mit einer super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kindern
Zuzana B. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamis mit ähnlichen "Problemen" ohne verurteilt zu werden und dass alles mit Bewegung verbunden. Das die Kinder da auch mit anderen Babys in Kontakt kommen.
Das gefällt dem Baby:
Für mich war es vor allem Psychisch sehr befreiend, da ich teilweise sehr einsam zu Hause war und ich mich dank diesem Kurs mehr alleine mit dem Baby raus getraut habe.
Céline E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Gutes Training, abwechslungsreich, gute Integration der Babys/ Kinder, motivierende und sehe gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Alexandra M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche und lustige Training mit Gabi.
Das gefällt dem Baby:
Das Gabi unsere Trainerin auch sie zum Lachen gebracht hat und das Treffen anderer Babys.
Karina M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Alles und vor allem auch die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass immer auch Baby-Bewegungslieder gemacht wurden, die wir nun auch zuhause machen
Ramona F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Musik, Tamara ist total lieb und macht das toll! ?????? Andere (neue) liebe Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Dass wir gemeinsam was machen ... das turnen mit ihr im Gurt ???? und der Kontakt mit den anderen Babys
Bettina R. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Trainerin Rebecca hat mich in jeder einzelnen Kursstunde sehr motiviert! Fit dank Baby- Kurs am Montagmorgen - perfekter Motivationsschub für den Wochenstart! Der Kursraum gefällt mir auch sehr gut und es ist stets eine lockere und entspannte Atmosphäre, in der ich mich wohlfühle!
Das gefällt dem Baby:
In jeder Kursstunde gibt es so viele verschiedene Spielmöglichkeiten und Dinge zu entdecken! Rebecca überlegt sich auch immer wieder lustige Spiele und Lieder, wo ich mit Mama mitmachen kann! Es ist super lustig!
Claudia P. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogenen Übungen und ganz besonders Christiana unsere Trainerin, die sehr gezielt auf alle Teilnehmerinnen und Babys eingeht. Ihre genauen Erklärungen und sympathische Art macht das Training sehr interessant und motiviert. Danke ??
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, Musik und die anderen Babys ????
Magdalena R. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
gute Mischung aus körperlich anstrengend und Zeit mit dem Baby verbringen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys beobachten können (da selbst noch nicht mobil, konnte er noch nicht wirklich mit ihnen interagieren - hoffentlich im nächsten Kurs)
Anna S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Gut zusammengesetztes Training aus verschiedenen Komponenten, abwechslungsreich, individuelle Betreuung
Einzige Anmerkung: Statt der Gurte mit Klettverschluss wäre eine gute Tragehilfe angenehmer. Gerade die Großen rutschen in den Gurten sehr, besonders wenn sie einschlafen
Das gefällt dem Baby:
Lustiger Spielevormittag mit anderen Kindern, Mitmachliedern und ein kleines Schläfchen
Dominique K. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Bettina hatte immer ein super tolles und anstrengendes Programm. Sie hat uns immer wieder ermutigt. Ich habe mich, richtig wohl und aufgehoben gefühlt. Habe gleich den nächsten Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen.
Sandra K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Bettina ist super motivierend und macht einfach gute Laune????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys mögen Bettinas sympathische Art, die Lieder und die Spiele bei denen sie eingebunden werden????
Sabrina F. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ????
Saskia A. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby haben mir besonders gut die tollen aufbauenden Übungen, die super Stimmung und die Spiele/Lieder mit dem Baby gefallen. Als Mama tut man etwas für sich, die Babys werden viel mit ein bezogen und auch die Übungen mit dem Gurt machen sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn haben die Bewegungslieder und die Übungen im Gurt besonders viel Spaß gemacht! Auch die Interaktion (sofern mit 3 Monaten möglich :) ) mit den anderen Mamas, Babys, und der Kursleiterin fand er toll.
Sylvia B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass im Lockdown online stattfindet
Startet leicht, wird schwerer
Das gefällt dem Baby:
Die wiederholenden Lieder und dass sie immer Vorrang haben
Lisa R. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, Manuela macht das einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Die andere Kinder
