Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sophie H. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mama und für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Elisabeth K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Stunden, gut machbare Übungen auch mit Kind, kindgerechtes und ansprechendes Spielmaterial für die Kids,
Das gefällt dem Baby:
Die Jause von den anderen Kindern ????,
die Spielmaterialien & die Lieder
Julia P. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
viele Wiederholungen der Übung
Bedürfnisse des Babys stehen im Vordergrund
Ungezwungenheit über die Thematik "Beckenboden - was hält er aus, was nicht" zu sprechen.
Zahlreiche Tipps für den Umgang mit dem Baby, bzw. Impulse, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und Hinweise, welche Aktivitäten nicht günstig für den Beckenboden sind.
Das gefällt dem Baby:
andere Babys zu sehen
in Übungen eingebunden zu werden
Materialangebot zur Ablenkung (Tücher,...)
Isabella A. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Lieder, Musik, andere Kinder
Melanie S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
. Nach der Geburt meines Kindes war es mir wichtig, wieder etwas für meinen Körper zu tun und mich gleichzeitig mit anderen Müttern auszutauschen und genau das habe ich hier gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es total spannend, die anderen Babys zu sehen und die neuen Eindrücke auf sich wirken zu lassen.
Nicole S. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Kind wird miteinbezogen und ich komme dabei zum Sport das ist perfekt
Das gefällt dem Baby:
Bettina Pichler ist top und vorallem ein Motivator der Spitzenklasse Danke fürs motivieren
Martina K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Programm ist perfekt für Mütter mit Kleinkindern angepasst
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Musik
Spielsachen zum Erkunden
Stefanie D. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Dass ich gemeinsam mit meinem Kind was für meinen Körper tun kann.
Die Trainerin ist spitze.
Dass ich plaudern kann und nette Leute treffe.
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit ungefähr gleichaltrigen "spielen"/ hat regelmäßig sozialen Kontakt. Und es ist Mama-Tochter-Zeit
Tanja D. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, man hat oft nicht so das Gefühl als wäre es richtig anstrengend, dennoch ist fast nach jedem Training ein kleiner Muskelkater zu spüren. Kinderspielzeug ist top. Ausstattung ist top. Rebecca ist super bemüht, freundlich & einfach eine coole Trainierin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das es mit mir mitrainidren kann, Kniereiter und andere Babyspielr zwischendurch, das immer auch Zeit fürs Baby bleibt. Freundliche Umgebung. Tolle Spiele, tolles Angebot, abwechslungsreich,
Andrea R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Wie immer tolles Sportangebot für Mama ohne viel Aufwand (Babysitter) und Kids gefällt es auch wenn sie mitmachen können.
Das gefällt dem Baby:
Das sie immer dabei sein dürfen
Christine H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Mir hat die kleine Runde gut gefallen. Man hat sich wohl gefühlt. Und Anna hat es wirklich gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihr haben die anderen Babys und die Spiele gut gefallen
Und das bunte FitdankBaby Shirt von Anna ????
Sonja B. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
Der Austausch untereinander, und fühle mich nach jeden Training fitter.:)
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Lieder, sie liebt es wenn andere singen.
Thomas H. mit Baby Christoph
Das gefällt der Mama:
Das papa-special macht einfach immer wieder Spaß, auch wenn es doch fordernd ist. Gemeinsame Übungen stärken die Motivation
Das gefällt dem Baby:
Diese doch eher außergewöhnliche Zeit (eine trainingseinheit) mit Papa ist auch für das kind mal was anderes bzw besonderes
Ann-Katrin K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Sport und Spaß für die Mamas und auch die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, bei denen wir die Babys eingebunden haben haben meiner kleinen immer richtig Spaß gemacht. Aber auch sonst war immer viel geboten von unterschiedlichen Spielsachen bis hin zum
Spielen mit den anderen Babys ;)
Dania J. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training, Training lässt sich gut mit Baby vereinbaren
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele zwischendurch und die Babyfreunde
Raphaela M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Übung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und Kinderlieder
Laura Sophie W. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Professionelle Betreuung
Austauschen mit anderen müttern
Das gefällt dem Baby:
Interaktion
Christina B. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Es war lustig, abwechslungsreich und die Übungen waren sehr effektiv. Liebe Anna! Du hast diesen Kurs hervorragend geleitet, uns Tipps gegeben und auch deine WhatsApp-Beiträge waren sehr informativ und hilfreich. Danke für dein Engagement! Es hat viel Spaß gemacht und ich kann mir von diesem Kurs viel mitnehmen!
Das gefällt dem Baby:
Theresa hatte auch viel Spaß. Es gab immer was zu spielen und zu entdecken und auch die anderen Babys haben sie sehr interessiert. Auch die Übungen mit dem Gurt und die vielen Reime, Lieder, etc... waren sehr lustig für sie.
Katharina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Lieder und Entspannungsübungen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Marie-Christine S. mit Baby Aurelius
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas, die toll erklärten und vorgezeigten Übungen und auch möglichen Abwandlungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
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