Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stephanie E. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es war super aufbauend aufgebaut und auch als Anfänger kommt man gut mit
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Karin K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Auspowern mit dem guten Gefühl, was für sich getan zu haben! Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, mit dabei sein, auf Entdeckungsreise zu gehen
Mathias K. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
War körperlich fordernd dennoch verbunden mit viel Spaß f. Groß und Klein! Danke
Das gefällt dem Baby:
die Musik und die anderen Babys
Denise H. mit Baby Lilith
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Stunden, eingehen auf einzelne Bedürfnisse von groß &,klein, kleine Gruppen daher angenehm u überschaubar
Das gefällt dem Baby:
:)
Juliane F. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zum Alltag,
Bewegung,
gemeinsam mit mein Baby etwas erleben,
Mein Baby macht neue Erfahrungen, somit fördere ich meinen kleinen Zwerg,
Trainerin (Margit) war sehr sympathisch,
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Neues Spielzeug
Gemeinschaftsspiele
Andrea O. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Kein Zwang! Vor allem mit dem kleinen ist das super! Die kleinen werden auch miteingebunden, was ich super toll finde!!!
Das gefällt dem Baby:
Alles! Er wurde gewippt, auf und ab bewegt, hin und her! Ebenso der Kontakt zu den anderen Babies!
Stefanie R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Wurde super erklärt
Viel Abwechslung
Schöner Aufbau der Stunden
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden perfekt miteinbezogen
Anna ging persönlich auf die kleinen ein, konnte sogar alle Namen
Verena L. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, Babys gut integriert und sehr liebe Kinderlieder
Das gefällt dem Baby:
Tollen Kinderlieder
Verena M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Ich fand's super, dass auf die unterschiedlichen Bedürfnisse eingegangen wird und auch aufmerksam gemacht wird worauf ich besonders achten muss.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und auch Bewegungslieder fand mein Baby super :)
Julia F. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Bettina ist immer mega gut drauf, super motivierend und hat immer gute Tips bzw achtet auch darauf, dass die Übungen richtig ausgeübt werden.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er fand es immer sehr lustig uns beim "herumhüpfen" zuzusehen. Bzw war der Ort auch immer toll, wenn er mal nicht im Kinderwagen sitzen bleiben wollte.
Jennifer M. mit Baby Aurelie
Das gefällt der Mama:
Eine sehr einfühlsame und kompetente Trainerin, die mir geholfen hat, meinen Beckenboden wieder zu aktivieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und bunten Tücher (:
Christa S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin! Ihr Fachwissen ist enorm, es war sehr interessant und ich fühlte mich sehr gut beraten und trainiert. Außerdem hat sie Spiele fürs Baby eingebaut,auch das fand ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich werde sie gerne weiterempfehlen, es war richtig toll. Und durch die Online Variante auch wirklich praktisch mit zwei Kindern.
Marina B. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Ich find die Übungen sehr angenehm und gut neben den kinder ist manchmal die Konzentration nicht da und trotzdem macht man sport und es macht spaß
Das gefällt dem Baby:
find es gut das die baby miteinander spielen können
Stefanie B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden super beschäftigt und können miteinander spielen. Die Mamas können miteinander sporteln und auch etwas entspannen und sich austauschen. Man kommt aus dem Alltag raus und macht etwas sinnvolles.
Mir persönlich fällt es schwer zuhause sportlich aktiv zu werden, ständig fällt mir etwas anderes ein (Haushalt, innerer Schweinehund etc.) oder das Kind möchte bespaßt werden usw.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit Gleichaltrigen.
Meine Tochter war anfangs eher schüchtern und wollte nur bei mir bleiben. Es war für mich als Mama sehr schön zu sehen, wie sie von Kurs zu Kurs immer mehr aufgetaut ist und mit den anderen gespielt hat.
Teresa Z. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolle abwechslungsreiche Übungen, lustige und vor allem entspannte Atmosphäre.
Sehr kompetent und rücksichtsvolle Trainerin Rebecca??
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Lieder, Bewegung und Freude am Kennenlernen der andren Babys
Jennifer B. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich und absolutes Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Klasse Kombination an Training und guten Ratschlägen
Melanie F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Bettina macht das einfach so super. Sie hat immer ein perfektes Training und kann einen so gut animieren und der Spaß dabei kommt nicht zu kurz. Die Kleinen lieben es auch ihr zu zusehen.
Das gefällt dem Baby:
Leon gefällt das spielen mit den anderen Babys und Bettina macht das auch so lieb mit den Kleinen.
Elisabeth H. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Es war klasse, dass individuell auf alle Teilnehmer eingegangen wurde!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte mega Spaß mit den Utensilien die unsere Trainerin mithatte und auch die Übungen die wir gemeinsam machten ??
Julia M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Berührungen und Lieder mit Baby
Tanja K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Ich hatte immer das Gefühl es ist alles ohne Stress und Druck ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier die ausgegeben wurden ????