Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Michaela S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder so viele tolle Sachen zum Spielen haben und wir Mama's richtig turnen können
Das gefällt dem Baby:
Die Spielemöglichkeiten und die Musik
Karin R. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mama und Liedern für die Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder wo es durch die Luft "gewirbelt" wurde und das viele unterschiedliche Babyspielzeug in der Mitte des Raumes. :)
Sabine A. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Atmosphäre, ich fühle mich sehr wohl im Kurs. Außerdem die kräftigenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Beatrice M. mit Baby Tiara
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr gut aufgebaut!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele dürften Tiara sehr gut gefallen haben, denn nach dem Kurs war sie immer fix und fertig und hat gleich geschlafen :-)
Judith L. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Fitnessübungen und die Baby-Fitnesseinheiten, Outdoor-Kursstunde als auch Indoor-Kursstunde
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Fitnesseinheiten und wenn wir Mamas Übungen machen und die Babys miteinbeziehen können sowohl mit ihnen gemeinsam trainieren als auch sie bei der Übung mit einem bunten Tuch abzulenken.
Laura U. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und rücksichtsvoll
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß mit den Übungen
Alena L. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es ist fordert und nimmt dennoch Rücksicht darauf, was unserem Körper nach einer Schwangerschaft/Geburt gut tut!
Das gefällt dem Baby:
Alles was mit "fliegen" zu tun hat. Und natürlich die anderen Babys
Karin B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gemeinsames Trainig mit Kind, nette, sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, unterschiedliche Materialien, Kontakt zu anderen Kindern, immer wiederkehrende Lieder und Elemente
Viktoria H. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum Beobachten
Nicole T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und das Schwitzen mit anderen Mütter
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit andere Babys, Zeit mit Mama alleine
Karin K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Das Auspowern mit dem guten Gefühl, was für sich getan zu haben! Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein, mit dabei sein, auf Entdeckungsreise zu gehen
Daniela R. mit Baby Vera
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Patricia ist sehr einfühlsame und nette Trainerin, die gute Übungen mit uns macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und einfach dabei zu sein
Jennifer P. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Bewegung unf Spass für gross und klein!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielkiste
Lisa-Marie B. mit Baby Finn-Noah
Das gefällt der Mama:
Es war total toll und hat mega viel Spaß gemacht und man wird so toll motiviert :)
Würde es jederzeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :)
Daniela K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mamas, Übungen für die Babys und Wissensvermittlung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und das damit verbundene Kuscheln im Gurt.
Andere Babys zu sehen.
Viele verschiedene Übungen
Christina K. mit Baby Fabian Andreas
Das gefällt der Mama:
Die super liebe und sehr flexible trainerin die sich immer mit sehr viel geduld und großer Begeisterung ihrer sache hingab.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die lieben Lieder die wir gemeinsam gesungen haben.
Anja G. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung in einer traumhaften Umgebung und Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen Babys zuzuschauen und danach am Spielplatz zu sein.
Stephanie B. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Einfach ALLES... Top Konzept, Einzigartig Top Trainerinnen... kompetent mit Herz und Humor zugleich... da kann man eigentlich gar nicht mehr anders, als sportlich zu werden.... mein Leben hat sich schon jetzt verändert... DANKE Anna und Bianca????????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Sonnenschein ist nicht nur mit dabei, sondern genießt immer wieder die Aufmerksamkeit mit den stimmungsvollen Liedern dazwischen so sehr, dass in der Früh schon gefragt wird "Mama heute bitte wieder turnen?"
Julia E. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und Spaß und voallem MIT Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies kennenlernen
Nadine M. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Ich mag normalerweise keinen Sport - aber die Stunden mit Baby und durch die Motivation sowie Leidenschaft mit der Sabrina die Kurse leitet, haben mir so gut gefallen, dass ich mich bereits für 2 weitere Kurse angemeldet habe.
Das gefällt dem Baby:
Das turnen mit Mama, die Kontakte zu anderen Babys, die Lieder und die spielerischen Turnübungen für den kleinen.
