Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Denise K. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Ich habe noch nie eine Powerfrau wie Bettina erlebt, die es versteht die Mütter individuell zu fordern und gleichzeitig ein Wohlfühlklima für unsere Babies mit Charme, Kreativität und viel Spaß zu schaffen.
Das gefällt dem Baby:
Bettinas abwechslungsreiches Programm sorgt bei meiner Kleinen für ständiges Staunen. So kann Mama beruhigt turnen und die Kleinen sind beschäftigt und fühlen sich frei ????????????
Bettina R. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gute Laune und tolle Atmosphäre, mitten in der Natur und noch dazu eine spitzen Trainerin! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden in die Übungen integriert (Kinderwagen) und hatten auch beim Fallschirmtuch viel Spaß. Außerdem hat es ihm gefallen, auf Rebeccas Arm den Gänsen zuzuschauen, während Mama mit der Übung beschäftigt war :) Auch meine größere Tochter war beim Kurs willkommen und hatte ebenfalls sehr viel Spaß!
Irina K. mit Baby Emilia Helena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat den Kurs sehr gut gemacht, man konnte das Baby mitbringen und es wurde auch eingebunden. Ich habe auch Inspirationen für Babyspiele zuhause bekommen
Das gefällt dem Baby:
Emilia hat besonders der Kontakt zu den anderen Babys gefallen, ihr liebstes Singspiel war der Apfelstrudel, dieser wird regelmäßig zuhause gesungen:)
Ann-Katrin K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Sport und Spaß für die Mamas und auch die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, bei denen wir die Babys eingebunden haben haben meiner kleinen immer richtig Spaß gemacht. Aber auch sonst war immer viel geboten von unterschiedlichen Spielsachen bis hin zum
Spielen mit den anderen Babys ;)
Marion W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
viele Übungen lassen sich in den Alltag integrieren
Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Verena M. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Es war ein echt toller Kurs mit viel Input zum selber weiterführen
Das gefällt dem Baby:
Veronika hat den Kurs sehr gut gehalten und auf alle Rücksicht genommen
Ramona H. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Ich habe wieder gelernt selbstbewusster und aufrechter zu sein. Es hat so viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied eine Schnecke - sing ich meinem Sohn immer beim Umziehen vor und er liebt es ????
Anna S. mit Baby SARAH
Das gefällt der Mama:
Baby Übungen waren sehr nett. Gute Abwechslung bei den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Hängematte
Gabriele A. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Alles, das die Mamas trotz Babynucht zu kurz kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Musikbox
Test T. mit Baby Test
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Barbara W. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tolle Einbindung der Babys, tolle Tipps von Petra. Super Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit gleichaltrigen Babys. Leider meistens nur mehr über Zoom, aber dafür kann fitdankbaby nichts.
Isabella M. mit Baby Lorina
Das gefällt der Mama:
Nette Trainierin, gutes Trainingsklima mit Kindern
Das gefällt dem Baby:
Spielen, andere Kinder treffen, das flieger lied tanzen, mit seifenblasen spielen
Katrin L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung des Stundenprogrammes
Das gefällt dem Baby:
Die Motivation der Trainerin und die Übungen ;)
Cornelia H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war toll! Die Leiterin Maria sehr nett !
Das gefällt dem Baby:
Bewegung für mich und spiel und Spaß für meinen Sohn! Hat ihm auch immer gut gefallen!
Jana Z. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training auf die Bedürfnisse der Teilnejmer abgestimmt. + Ersatzübungen falls original zu anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, Sport mit Mama und Kontakt mit anderen Babys
Lisa D. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität das Kind einfach zu stillen oder zu wickeln. Das Kind kann bei den Übungen mit dazu genommen werden oder es kann mit jede Menge Spielzeug spielen. Mir hat gut gefallen dass mein Kind mit anderen Kindern zusammen kommt und dass soziale Kontakte gepflegt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug und natürlich die anderen Kinder. Die Lieder, vor allem den Apfelstrudel, fand Philipp immer toll.
Jennifer B. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich und absolutes Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Klasse Kombination an Training und guten Ratschlägen
Karin K. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Den Spirit der Trainerin, die effektiven Übungen, die super funktionieren mit Baby
Das gefällt dem Baby:
die Wiese zum Laufen, die anderen Babies, die Decke mit vorbereiteten Spielen, dass Mama da ist, wenn ich sie brauche
Susanne W. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und man fühlte sich immer willkommen. Rebecca ist sehr souverän und hat ein gutes Gespür!
Eine Anmerkung: ein langer Schuhlöffel wäre für die Garderobe eine super Erleichterung (vor allem für Tragemamis)????
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Babys.
Martina K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Training
Das gefällt dem Baby:
Tanzen, Singen und auch Einheiten aus dem Programm
