Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Beatrice P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
die Übungen werden sehr detailliert erklärt dadurch sind sie leichter zuk ausführen, es wird Bewegeung mit eingebaut das find ich auch toll und natürlich dass man sein Kind miteinbeziehen kann :)
Das gefällt dem Baby:
die Übungen wo es hochgehoben wird haben ihm besonders gut gefallen :D
Katharina W. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Maß an Bewegung um wieder zu starten nach der Geburt! Mit wichtigen Hinweisen und Tipps für den Beckenboden, was man darf ind was nicht!
Das gefällt dem Baby:
War ohne Baby im Kurs.
Gabriela M. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, dass die Kursleiterin Anna Kaiser auf alle eingeht & sich auch mit den Kleinen so lieb beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
die versch. Spielsachen, das Singen und Tanzen miteinander & der Kontakt zu anderen Babys.
Ramona B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es sehr, dass ich mich bequem von Zuhause aus fit halten kann und das auch noch gemeinsam mit meinem Sohn. Es ist toll, dass Sabrina uns immer wieder an die Aktivierung des Beckenbodens erinnert. Während der Stunde geht sie auf die schlafenden Zwerge in der Trage ein und ändert spontan die Übungrn so das man immer mitmachrn kann. Ich freue mich schon sehr auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat es genossen in der Trage die Aufwärmübungen mit mir zu machen. Aber am meisten haben ihm der Kniereiter mit dem Kamel und das "Uhrenlied" gefallen. Die beiden Lieder machen wir fast täglich.
Corinne W. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Sehr einfühlsam und geduldige Trainerien. Ideal für Mamis mit Babies die wieder in Schwung kommen möchten!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, die Musik und überhaupt die Bewegung!
Monika B. mit Baby Patrick
Das gefällt der Mama:
Das ganze Training und auch die Einbindung vom Kind
Das gefällt dem Baby:
Bei den Sachen, bei denen er dabei ist.
Verena L. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Das die Kids so toll eingebunden werden und die Mamas torrzden ordentlich schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach-Lieder die extra für die Babys eingebaut werden
Eva F. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist gut auf die Bedürfnisse der ganzen Gruppe eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Abwechslung zu Zuhause
Patricia K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist unglaublich nett. Ich hab mich sofort gut aufgehoben gefühlt und auch die anderen Mütter waren sehr sehr lieb. Die Aktivitäten haben viel Spaß gemacht und waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Dem kleinen hat es sehr gut gefallen, da wir draußen unterwegs waren und er auch neue Orte gesehen hat. Für ihn war es unglaublich spannend was wir gemacht haben und er fand es toll das es die Möglichkeit gab dass er auch dort spielen konnte
Therese P. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Übungen auch individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse jeder Mama
Kursleiterin Anna
Umgang mit den Babies
Unterstützung wenn die Babies mal unruhig waren
Das gefällt dem Baby:
Spiele
Lieder
Andere Babies
Bettina R. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Rebecca leitet den Kurs mit einer Leichtigkeit, die sofort gute Laune macht! Eine Atmosphäre, in der man sich einfach wohl fühlt und wo Sport Spaß macht! Danke!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Lion liebt den liebevoll eingerichteten Kursraum, wo er jede Woche neue Dinge entdecken konnte. Auch bei den Übungen hatte er großen Spaß!
Evelyn G. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
1. Ist es toll, dass die Babys so gut beim Fitness integriert werden
2. finde ich es immer nett und interessant, wenn Carina von ihren Erfahrungen mit ihren beiden Kindern erzählt
3. ist es eine gute Möglichkeit, dass Mütter sich austauschen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Andere Eindrücke, andere Babys, andere Spielsachen
Karin R. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mama und Liedern für die Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder wo es durch die Luft "gewirbelt" wurde und das viele unterschiedliche Babyspielzeug in der Mitte des Raumes. :)
Claudia G. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit mit meinem Baby und dabei trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Musik (vor allem "Nach oben, nach unten, nach links und nach rechts") und die Bewegung im Gurt.
Kerstin M. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Das es doch sehr anspruchsvoll ist
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen untereinander und die Möglichkeit das Baby miteinzubinden - wenn es Lust hat ????
Stefanie R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin (Petra Fuchs) und gute Lokation (Spielplatz für die Kinder)
Outdoor war es im Sommer bzw. Herbst auch perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Kinder wurden super eingebunden, konnten aber auch frei spielen.
Dominika W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, tolles Angebot für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
die Interaktion mit den anderen Babys, das Entdecken, die Spiellieder gemeinsam
Nina M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Gute körperarbeit in gemütlicher atmosphäre mit baby
Das gefällt dem Baby:
Mami schwitzen zu sehn.
Miroslava H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, nette Trainerin und dass es mir und meinem Baby Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit anderen Kindern in Kontakt war und neues Spielzeug :)
Carmen T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Anja hat den Kurs total angenehm gemacht und die Übungen super erklärt. Außerdem fand ich es super mit anderen Mamas zu quatschen und sich einfach untereinander auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Andere Umgebung, andere Babys und viel zum beobachten
