Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa-Maria M. mit Baby Sara-Marie
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für die Breite gewählt, die man selber von der Anstrengung her steuern kann, wie schwer man es haben möchte.
Nette Mamis kennenlernen :)
Das gefällt dem Baby:
Maria war stets bemüht die Kleinen bei Laune zu halten, sei es mit Schwungtuch, Seifenblasen oder Lieder trällern
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung, dass die Babys genug Spielmaterialen haben, aber auch immer wieder in Übungen eingebunden werden, dass man jederzeit stillen und wickeln kann und der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Exklusiv-Zeit mit Mama zu verbringen, viele neue Spielsachen, mit anderen Babys zu interagieren, Bewegungslieder mit Mama
Isabell H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Das total auf Kids eingegangen wird und auch auf die Ausdauer der mamis
Das gefällt dem Baby:
Übungen zum mitmachen
Katrin L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Motivation, Abwechslung des Stundenprogrammes
Das gefällt dem Baby:
Die Motivation der Trainerin und die Übungen ;)
Daniela T. mit Baby Ricarda & Ramona
Das gefällt der Mama:
nette & hilfsbereite Trainerin Anja
Übungen passend & abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Kinderlied nach oben nach unten mit Übung
Spielzeug, das zur Verfügung gestellt wurde
Betreuung durch Trainerin Anja wenn Mama mit Zwillingsschwester beschäftigt war :-)
Jennifer M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Janine macht das wirklich ganz super! Es ist anstrengend und macht aber sehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Babylieder
Lisa K. mit Baby Jana Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Das Trainieren mit den Baby. Es wird alles gut erklärt. Die Tipps für das Spielen mit den Baby. Der Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Der Einsatz der Tücher und des Wasserballs. Kontakt mit anderen Babys.
Petra P. mit Baby Victoria Sofie
Das gefällt der Mama:
Dass ich etwas training hatte, wurde von der Instruktorin gut geführt und es hat Spass gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Krabbeln und spielen mit den anderen Babies :)
Ramona F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und vorallem die Lieder mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Felix war immer wieder total mit dem Schauen beschäftigt und ich glaube, dass er die 60min. nur mit Mama sehr genossen hat.
Martina S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es einen wöchentlichen Fixpunkt fürs Training zu haben.
Wir sind schon seit der Rückbildung dabei und der nächste Kurs im Herbst ist schon wieder gebucht. ????
Ich kann mir keine bessere Kursleiterin vorstellen, die Stunden sind für Mamas und Babys abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es unter gleichaltrigen zu sein und ist viel offener geworden. Auch das unterschiedliche spielangebot ist für die kleinen interessant.
Rebecca überlegt sich für jede Woche etwas anderes für die Kinder.
Wir sind froh bei dir im Kurs zu sein ??
Sabrina K. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen die sich von mal zu mal steigern
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit
Und das mit eingebunden werden in den Übungen
Anne R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna Kaiser hat den Kurs so wunderbar gestaltet und es hat mir als Mama und meiner kleinen Maus super viel Spaß gemacht. Endlich Sport der Spaß macht und die Zwerge dabei sein können ????
Das gefällt dem Baby:
Die Musik , die Lieder wo wir sie Zwerge mit eingebunden haben und generell die ganze Atmosphäre ????
Dejana K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Auch in kleiner Runde immer wieder toll und hier besonders viel Möglichkeit sich mit anderen Mamis auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Anni hat das bunte Tuch und die Tiere super gefallen
Barbara W. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Petra kann uns immer gut motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Das sie gut integriert sind in die Stunde
Silvia S. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Die Eibeziehung des Beckenbodens.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Katrin P. mit Baby Anna-Maria
Das gefällt der Mama:
Rebecca hat die Übungen super erklärt. Hat total Spaß gemacht sich wieder zu bewegen und auch andere Mamis mit ihren Babys Kennenzulernen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie schon sprechen könnte, würde sie sicher sagen: die Playlist von Rebecca. Das Begrüßungslied und den Apfelstrudel findet sie auf alle Fälle toll, da grinst sie bis hinter die Ohren. Singen wir zu Hause seitdem täglich.
Nadine R. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist ein herzlicher Mensch, und sehr auf uns Mamas bedacht, dass es uns gut geht aber wir trotzdem ins schwitzen kommen. Sie geht auf unsere Wünsche ein und jede Stunde macht einfach Spaß! Danke Sabrina für deine Energie und Elan!
Ich finde es super, dass wir auch online bei den Stunden dabei sein können! Wenn mein Kind kränkelt, kann ich von zuhause mitturnen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte zu anderen Kindern Kontakte knüpfen. Ebenfalls gefällt es ihr sehr gut, wenn sie andere Mamas beim Turnen beobachten kann. Die Lieder haben ihr auch gefallen.
Stefanie A. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Anja ist sehr kompetent und sympathisch. Sie hat es mit guten Bildern geschafft das Training des Beckenbidens einfach zu gestalten. Weiters fand ich auch die Theorieblöcke sehr informativ!
Das gefällt dem Baby:
... die anderen Babies zu beobachten ;)
Claudia S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre und die kreativen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Einbeziehen bei den Übungen, die Musik, die Spielsachen und die anderen Babies.
Julia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für mich als Mama, die waren top ????
Das gefällt dem Baby:
Die Zwischenübungen wo die Babys mit Mama ein Bewegungsspiel gemacht haben.
