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Rückbildungskurs Ebensee

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Jasmin H. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und eine super Stimmung im Kurs. Es macht sehr viel Spaß mit Rebecca und in der Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby, das freie Bewegen und Spielen mit den anderen Babys.

Miroslava H. mit Baby Florian

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, nette Trainerin und dass es mir und meinem Baby Spaß gemacht hat.

Das gefällt dem Baby:
Dass es mit anderen Kindern in Kontakt war und neues Spielzeug :)

Nicole T. mit Baby Valentin

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Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin und das Schwitzen mit anderen Mütter

Das gefällt dem Baby:
Spaß mit andere Babys, Zeit mit Mama alleine

Maria W. mit Baby Johannes

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Das gefällt der Mama:
das regelmäßige Training, der Austausch mit den anderen, das Gefühl einfach mal was für mich tun zu können Die Kursleiterin Jenny

Das gefällt dem Baby:
der Kontak zu anderen Kindern im selben Alter, die Spiele zwischendurch

Ricarda S. mit Baby Yannick

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Das gefällt der Mama:
Mir hat es super gut gefallen, Sport mit meinem Baby/Kleinkind verbinden zu können. Dazwischen die netten Kinderlieder waren eine tolle Auflockerung. Das Sport Programm könnte man etwas abwechslungsreicher gestalten. Die Trainerin ging auch speziell auf meine Leistung ein und hat mich teilweise mehr gefordert und oft gezeigt wie es anstrengender wird, was ich super fand!

Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es zu Beginn sehr gefallen uns zuzusehen. Er ist ein ruhiges Kind und beobachtet gerne, sitz gern in meiner Nähe. Als er älter wurde, hat er sich schon gut ausgekannt wohin wir gehen, und das er dort spielen kann während ich Sport mache. Die Lieder hat er auch total gern gehabt, die ich dann auch zu Hause mit ihm gehört habe. Zu Beginn beim Cardio Teil hat er es bis zum Schluss geliebt, bei mir oben zu seien und ist teilweise auch wie die kleinen Babies auf mir eingeschlafen, mit knapp 1,5 Jahren.

Katharina N. mit Baby Sarah

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Das gefällt der Mama:
-Stimmung in der Gruppe -motivierte Kursleitung - fordernde Übungen -Kursdauer -abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
-Musik, Lieder -Miteinbezug -Kontakt zu anderen Babys -freies grabbeln

Jennifer W. mit Baby Florian

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Das gefällt der Mama:
Die Musik und dass die Übungen wirklich sehr anspruchsvoll waren.

Das gefällt dem Baby:
Alles. Mein Kind liebt es zu beobachten und da gab es genug Action.

Larissa R. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Das man immer spaß hat und eine tolle Harmonie herrscht.

Das gefällt dem Baby:
Viel körperkontakt

Tamara B. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Flexibel, tolle Trainerin, tolles Training

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen

Funda Y. mit Baby Armin

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Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen und Übungen! Die nebenbei Gespräche und der Austausch mit anderen Müttern!

Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby bei doch vielen Übungen miteinbezogen wurde und dass er gemeinsam mit anderen fast gleichaltrigen Babies und Mama Zeit verbringen konnte!

Gabriela M. mit Baby Mathea

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, dass die Kursleiterin Anna Kaiser auf alle eingeht & sich auch mit den Kleinen so lieb beschäftigt.

Das gefällt dem Baby:
die versch. Spielsachen, das Singen und Tanzen miteinander & der Kontakt zu anderen Babys.

Nicole N. mit Baby Sarah

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Das gefällt der Mama:
Gemeinsamen Sport mit dem eigenen Kind und andere Mütter

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kids und viel bewegung

Yasmin W. mit Baby David

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Das gefällt der Mama:
Fand die Kursleiterin sehr sympathisch. Tolle Übungen und tolles Tempo bei dem jeder mitkommt. Sehr nette Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, denke ich

Julia R. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Super unkompliziert, gute Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Das Massagespiel „Apfelstrudel“ ????

Jennifer M. mit Baby Nils

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Das gefällt der Mama:
Janine macht das wirklich ganz super! Es ist anstrengend und macht aber sehr Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und die Babylieder

Gudrun N. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Spaß an der Bewegung durch abwechslungsreiches Programm und Turnen zur Musik (Mama und Kind) Zusammentreffen mit anderen Müttern und Kindern Mit Kind, etwas für sich selbst tun - Zeit für sich und den Körper haben

Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern in Kontakt treten Hantieren mit verschiedenen Turnmaterialien ( Bälle, Ringe, Tücher...) Bewegen auf verschiedenen Untergründen (Matten, Langbänke,...) Gleiche Rituale zu Beginn und zum Abschluss ( mit Charly der Puppe) Bewegen zur Musik

Julia H. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen für mich als Mama, die waren top ????

Das gefällt dem Baby:
Die Zwischenübungen wo die Babys mit Mama ein Bewegungsspiel gemacht haben.

Szilvia D. mit Baby David

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Das gefällt der Mama:
Kinder beteiligen sich aktiv am Training

Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele, Kinderlieder

Patricia L. mit Baby Malio

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Das gefällt der Mama:
für mich ist es jedes Mal eine schöne Auszeit mit Bewegung, Austausch mit anderen Mamas und neuen Freundschaften. Liebe Rebecca, danke, dass du uns schon so lange auf unserem Weg begleitest. Wir sind sehr froh, dich gefunden zu haben! ????

Das gefällt dem Baby:
Die letzten sieben Wochen bei dir waren wieder einfach toll. Jeder Termin ist liebevoll und abwechslungsreich gestaltet, mein Kind fühlt sich unglaublich wohl und geht so gerne hin, dass es oft schwer ist, es wieder mitzunehmen ????

Ulrike S. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Die Partnerübungen und Challenges

Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeltuch und die Rakete

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