Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Viktoria R. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr sympathisch, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und jede Übung wo er aktiv miteingebunden war :)
Bianka N. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Unsere 2- jährige Tochter hat viel Spaß beim Mitmachen gehabt und natürlich auch abwechslungsreiche Workouts/Spiele passend für die ganze Familie.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie bei allen Teilen des Trainings mitmachen konnte und dass sie neue Spiele/Spielsachen ausprobieren konnte.
David K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Finde es toll, dass für uns Papas auch was angeboten wird wo wir mit unseren babys die Möglichkeit haben zu turnen.
Das gefällt dem Baby:
Die turnübungen die wir gemeinsam durchführen konnten und das reichliche Spielzeug angebot zwischendurch.
Johanna U. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Spaß, Austausch mit Mamis, Kursleiterin Petra Fuchs die motiviert und Power hat
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit andere Babies, Musik, Spielsachen, Kursleiterin
Katharina P. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das auf den Beckenboden geschaut wird und auf jeden individuell eingegangen wird. Das Programm ist sehr abwechslungsreich und keine Körperpartie wird vernachlässigt.
Einfach nur Daumen nach oben für unsere Trainerin Anna Bock, Sie macht die Einheiten spitze!
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden einbezogen und die Bewegungslieder sind für die Kleinen großartig und für die Mamas gleichzeitig gut Training.
Es passt einfach :) alles und ist super auf alle Bedürfnisse abgestimmt.
Nadine F. mit Baby Jan Andreas
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Anna hat sich jedesmal was neues einfallen lassen und hat uns immer gut betreut. Auch für die kleinen war immer ein bisschen Aktion dabei.
Vielen lieben Dank Anna für die tolle Zeit ????
Das gefällt dem Baby:
Anna hat die Kinder immer mit in den Kurs integriert. Mit farbigen Tüchern zum spielen und wenn trotzdem mal eins unruhig wurde, hat sich Anna liebevoll gekümmert, damit Mama weiter sporteln konnte.
Sarah S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, gute Mischung aus Beckenbodenübungen, Dehnen, Kreislaufaktivierung und Babyspiel!
Die Aufzeichnung der Videos zum Nachturnen
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Nadine S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame trainieren und das das Baby mit dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei den aktivitäten mit eingebaut wurde.
Anna H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungen, Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegung
Alexandra W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Willkommene und lustige Abwechslung im Mama-Alltag! Gemeinsam mit Rebecca, den Mamas und Babys macht das Training besonders viel Spaß! Abwechslungsreiche Übungen, auch für Beginner, wo auch die Babys nie zu kurz kommen. Wir buchen gerne weiter und freuen uns auf die nächsten Kurse!
Das gefällt dem Baby:
Tanzen, spielen und andere Babys beobachten - waren die großen Highlights von Amelie!
Antje R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Baby und Mutterübungen/musik
Das gefällt dem Baby:
Viel zu schauen. Bewegung und Musik.
Patrizia S. mit Baby Margaretha
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin, der Ablauf, alles!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spiele, Lieder,
Lisa K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Motivierende, schweißtreibende und abwechslungsreiche Stunden
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, abwechslungsreiches spielzeug und die Übungen für und mit den anderen Babys
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut erklärt und vorgezeigt, die Musik hat immer gut dazugepasst, die Babys wurden miteingebunden, aber auch wenn die Babys mal nicht aktiv miteingebunden wurden, waren sie zufrieden und generell war immer eine gute, entspannte Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Schaukel, im fitdankbaby-Gurt ganz nah an Mama dran sein zu dürfen und dass es immer viel zum Schauen und neue Spielsachen zu entdecken gab.
Carina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen jede Woche und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder wo die Kleinen mitmachen konnten
Sara Chiara H. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit, der informative Austausch, die Räumlichkeiten, die Ausstattung und natürlich die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er findet es toll, dass es Sport gibt wo er dabei sein kann und auch intigriert wird.
Anja P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Dass jede Stunde einzigartig ist, Rebecca lässt sich immer was Neues einfallen und steckt viel Herzblut rein, der Austausch mit anderen Mamas, Rebeccas liebevolle Art mit den Kleinen umzugehen u.v.m.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie jedes Mal viele neue Spielsachen ausprobieren und Zeit mit Mama verbringen kann
Dejana K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Auch in kleiner Runde immer wieder toll und hier besonders viel Möglichkeit sich mit anderen Mamis auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Anni hat das bunte Tuch und die Tiere super gefallen
Stefanie A. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und Mutter/Baby Treffen war sehr nett. Man tut etwas für seinen Körper, hat Austausch mit anderen Mütter und hat zusätzlich noch eine eigene Aktivität mit seinem kleinen Schatz ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es dort viel zu schauen und entdecken gab
Lisa K. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Bewegung. Immer neue Übungen. Perfekte Intensität. Die Stunden sind immer schnell vergangen weil es so Spaß gemacht hat
Das gefällt dem Baby:
Luftballone, Bälle, Tücher und Seifenblasen ????
