Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Neben der körperlichen Aktivität, die ich als mama so sehr schätze, sehe ich die zeit im Kurs als intensive und qualitative Zeit mit meinem Baby! Eine wunderbare Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Meinem baby gefällt die intensive Zeit mit mir, das nette Miteinander mit gleichaltrigen und die anregenden babyspiele!
Sarah P. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit unserer Instruktorin war sehr anspruchsvoll und die Babys waren entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft hat meinem Baby gut getan, ebenso die nette Kommunikation mit Veronika.
Teresa F. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, der Raum, die Musik und die nette Gesellschaft :-)
Das gefällt dem Baby:
Am besten die Kinderlieder :D
Stefanie A. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Sport und Mutter/Baby Treffen war sehr nett. Man tut etwas für seinen Körper, hat Austausch mit anderen Mütter und hat zusätzlich noch eine eigene Aktivität mit seinem kleinen Schatz ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es dort viel zu schauen und entdecken gab
Silvia B. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport für die Mutter und Spiel mit dem Baby ist einfach toll. Die Trainerin Gabi hat auch sehr viel Erfahrung mit Kinder und gibt z.t. auch hilfreiche Ratschläge für die Entwicklung, etc.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke es hat ihm gefallen, dass ich mich mit ihm beschäftigt und geturnt habe
Elisabeth H. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin, in der Nähe, super Training!
Das gefällt dem Baby:
Viele Möglichkeiten zum spielen, Baby wird nie langweilig
Petra K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Trainieren & das Baby mit einbinden.
Etwas gutes für den Körper tun.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug, die Mama auslachen
Michaela H. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Super Ablauf vom Programm, Gruppe nicht zu groß, Coach war sehr nett
Das gefällt dem Baby:
mein Baby hat die meiste Zeit geschlafen. Wenn er wach war, hatte er größte Freude im Gurt
Andrea R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder seinen Körper richtig spüren und auspowern, dank der tollen abwechslungsreichen Einheiten mit Manuela Niterl.
Dazwischen tolle Gespräche mit den anderen Mamas und kein Babysitter nötig.
Das gefällt dem Baby:
Nina liebt die Zeit mit den anderen Kindern, die tollen Spielangebote unserer Trainerin Manuela Niterl und natürlich die Zeit mit Mama.
Jennifer W. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Das kein Druck ausgeübt wurde und liebevoll mit den Babies und uns Mamis umgegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und natürlich das spielen mit den anderen Babies
Claudia G. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit mit meinem Baby und dabei trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Musik (vor allem "Nach oben, nach unten, nach links und nach rechts") und die Bewegung im Gurt.
Ramona L. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
Aufjedenfall das sportliche auspowern!!!
Endlich mal was für sich machen.
Trainieren mit Baby und anderen Mamas, was will man mehr ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielwiese
Lydia H. mit Baby Joana
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung mit Baby, der Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen, achtsamer Umgang und Training des Beckenbodens
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies, kuscheln mit Mama
Katharina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, Lieder und Entspannungsübungen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Caroline W. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder ordentliche Bewegung nach der Schwangerschaft! Oft bin ich ganz schön ins Schwitzen gekommen und es war herrlich etwas für meinen Körper zu tun, während ich gleichzeitig auf mein Baby aufpassen und es sogar miteinbeziehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich ganz interessiert nach den anderen Babies umgeschaut, auch wenn er noch zu klein ist, um richtig mit ihnen zu spielen. Die Lieder, Kniereiter und Übungen, bei denen er aktiv dabei war, haben ihn immer zum Grinsen gebracht und wiederholen wir auch gern daheim noch.
Carina B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Einfach super. Gabi macht die Kurse sehr gut. Immer super Übungen, vor allem ist immer was neues dabei. Die Übungen sind nicht zu anstrengend, aber auch nicht zu wenig, ein guter Mittelweg.
Und sie baut auch die Kinder gut mitein.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit den anderen Babys spielen kann, dass Spielsachen zur Verfügung gestellt werden und dass sie immer wieder mitmachen kann
Carina P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, kreativ, motivierend
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Tanz
Tina H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
gut durchdachta abwechslungsreiche übungen. Man kann sich je nach Bedarf mehr fordern, Babys werden perfekt integriert. Unsere Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys. Babylieder zum mitmachen.
Patricia V. mit Baby Aiden James
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und Iris, unsere Trainerin war sehr lieb.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und die vielen lustigen Kinderlieder, wo die Kinder in unser Training mit eingebaut wurden.
Martina S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es einen wöchentlichen Fixpunkt fürs Training zu haben.
Wir sind schon seit der Rückbildung dabei und der nächste Kurs im Herbst ist schon wieder gebucht. ????
Ich kann mir keine bessere Kursleiterin vorstellen, die Stunden sind für Mamas und Babys abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es unter gleichaltrigen zu sein und ist viel offener geworden. Auch das unterschiedliche spielangebot ist für die kleinen interessant.
Rebecca überlegt sich für jede Woche etwas anderes für die Kinder.
Wir sind froh bei dir im Kurs zu sein ??
