Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Super Übungen
Baby miteinbezogen
Austausch mit Anderen
Schöne Lieder für zu Hause
Fotos
Sabrina
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Miteinbezogen
Stimmung
Lieder
Ulrike T. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ????
Stefanie M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sabrina Belak gestaltet die Kurseinheiten angenehm abwechslungsreich und schafft eine tolle Atmosphäre in der sich Mama & Baby wohlfühlen. Weiters punktet sie mit fachlicher Kompetenz und achtet auf die Bedürfnisse von allen.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Baby-Übungen (Kniereiter
), die besonderen Kurseinheiten mit Schwingtuch, Würfelübungen,
und die Möglichkeit der sozialen Interaktion.
Alexandra S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, immer voller Einsatz beim Motivieren von müden Mamis! Immer mit Musik und ganz viel Sonnenschein.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen auf der Picknick Decke, Mama beim Schwitzen vom Wagerl aus zuschauen.????
Anna V. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles !!
Das gefällt dem Baby:
Mia hatte sehr viel Spaß!
Michaela S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder so viele tolle Sachen zum Spielen haben und wir Mama's richtig turnen können
Das gefällt dem Baby:
Die Spielemöglichkeiten und die Musik
Lisa D. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität das Kind einfach zu stillen oder zu wickeln. Das Kind kann bei den Übungen mit dazu genommen werden oder es kann mit jede Menge Spielzeug spielen. Mir hat gut gefallen dass mein Kind mit anderen Kindern zusammen kommt und dass soziale Kontakte gepflegt werden.
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an Spielzeug und natürlich die anderen Kinder. Die Lieder, vor allem den Apfelstrudel, fand Philipp immer toll.
Lisa L. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
regelmäßiges Treffen mit anderen frischen Mamas. Nette Atmosphäre und mal wieder schwitzen fürs Eigenwohl. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es andere Babys sieht, dass sich etwas tut und die Lieder, in denen es einbezogen wird, gefallen ihm besonders gut.
Melanie G. mit Baby Noah Leano
Das gefällt der Mama:
Zeit mit meinem Kind und gleichzeitig etwas gutes für mich tun.
Rebecca hat die Kurs immer sehr liebevoll gestaltet, in einer harmonischen Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die liebevollen ausgewählten Übungen wo Noah Leano mitmachen durfte. :)
Viktoria B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die offene und freundliche Art von Rebecca. Immer etwas Neues. Richtiger Ausmaß der Einheit. Abwechslung mit Baby aktiv und ohne Baby. Alles rund um Super. Macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Alles, das mitmachen, die Spiele mit ihnen, die anderen Mamas und Babies.
Eva W. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Coole Ideen zum Training, tolle Trainingseinheiten, Bewegung an der frischen Luft :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im Kurs und wie sich seine Mama bewegt :-D
Sarah P. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Es wurden alle Übungen genau erklärt und waren somit gut umsetzen. Auch auf alle Anliegen/Fragen wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Strampelspiele und das man die Babys gut miteinbauen kann.
Christina R. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Gabi ist eine super Trainerin, es war immer sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys
Maria-Magdalena R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super, dass man das Baby mitnehmen kann und mit dem Zwerg geturnt wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied: Guten Tag sagt der Hund.
Wenn ich das Lied nun zuhause singe freut er sich total.
Natalie S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das dass Baby mit durfte und mit eingebunden wurde
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Anna T. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es ist keine Stunde wie die andere was echt toll und abwechslungsreich ist. Die Trainerin, Petra Fuchs, ist stehts bemüht die Stunden individuell, spaßig aber vor allem sinnvoll zu gestalten. Sie geht auf alles und jeden gern einzeln ein und hat selber den größten Spaß dabei, der auf alle Fälle ansteckt.
Danke dafür! Liebe Grüße!
Das gefällt dem Baby:
Das Outdoor möglich ist und abgestimmte Altersgruppen beisammen sind
Simone G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sabrina gestaltet die Stunden immer mit so viel Liebe. Die Weihnachtsstunden waren unser persönliches Highlight.
Das gefällt dem Baby:
Die "Bewegungslieder" und das tolle Spielzeug, welches Sabrina immer für unsere Kleinen vorbereitet.
Sonja C. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Anna macht die fitdankbaby Stunde zu einem Erlebnis für groß und klein!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zu der herzigen Musik und dabei immer kuscheln mit Mami!
Kerstin S. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Nina ist eine super Trainerin, fordert mich richtig, bietet immer wieder Alternativen die anstrengender sind oder eben nicht :D Der Austausch unter den Müttern ist genial, Burg Liechtenstein ist wunderschön von der Umgebung und nicht immer in Räumen einen Kurs zu haben, sondern im Freien zu sein war echt toll!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, viel zu Sehen und ausgeglichene Mama nachher! ;)
Melanie B. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Sport für mich, Babys werden super mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das herum geschaukle im Gurt und andere Babys zu beobachten.
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